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1、头皮屑0 f/ N. K/ m0 L( C. @5 S8 k N
% } v; H/ P* t7 `
可能缺乏的营养素:
_- X2 L; B+ k$ ]* [7 {4 V/ S5 _ E, w" y [% G
维生素B12 7 _' H; U H* F5 f g* v1 [
( g1 `1 @$ o* v 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, e1 k- I) X7 v* x1 M1 \8 g+ G& n/ L$ u
维生素F 5 P8 U N3 {% `" _# W9 `5 U7 }
7 E2 z2 Y! _5 v- t# T7 f
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & m/ z/ K1 |* |9 s. Z3 d( q
$ `9 w7 H% q* ?5 N! L8 b) R
维生素B6 7 @. P( V: r0 p! v
$ x& \% d ~: X. J
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 e) h' _- t' T5 `
8 Q% ?2 ]6 j. p9 O+ A5 Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' S$ [0 ]. O/ R/ e) k% w6 j' p1 q& @' x3 g
可能缺乏的营养素：
' {. O" z" J& O) U4 `1 ?
7 a5 R0 D7 s* {3 d, _0 O9 ?/ ?0 z 复合维生素B
8 i0 E6 t6 L8 M, G b
9 O5 ~, O8 C* x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* m) G. w% P; N2 h
# U9 P, L# v8 u: B! E* R
对氨基苯甲酸9 t- J; G" x; G* v, U
6 g- D: h4 ?+ ?7 I( f2 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) l$ g p1 a! F
* o' Z a# O* z8 ?, i. w* B 维生素F
( E) E5 P8 k+ ]; G9 W
; x# o6 ^: P# c. x' e* p# S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! o% y0 y; j2 N9 f9 ~- }9 m2 y9 _% E. J4 C, q9 U
碘
# W7 z3 c- N& f2 v4 A0 {& p3 R% }8 C2 q$ |! \/ z$ U* }: e
需要的食物：盐、奶制品
. b. [: I" y3 o) I% x! d _3 U$ A, u
3、脱发2 E, q) u7 u M2 O/ M4 A, {
/ r" `7 ^# y2 \# D1 U0 f
可能缺乏的营养素： ( S4 ]5 @% P) p; u
* N2 a+ I& M0 N- ?+ J3 k6 E
维生素H
0 j2 W; W( l# C. Z4 c: C* o. d E
9 q) a" b ?3 h8 O( N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- [5 Q; x! D$ a( X* N
1 F7 r8 J5 d. _; p1 C# m6 d8 N; M 肌醇
3 g5 X8 V: L& Z I
' `; X" Z5 K$ t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - J6 H3 o+ ~3 F2 L$ B4 x# }4 M* b
3 w0 j: ~5 d- r9 {) H$ }
氯
0 B# r" `, i! d( A: D. l1 S2 @# n s
( U1 r7 X- ]) O3 `, } c0 W4 n! m 需要的食物：一般食盐
. r0 d% u! |+ Y: p# ~9 d k; ?
5 n7 H# `- b0 @1 g f: m 复合维生素B ' R! O, l) ~" Z9 Q/ B
2 {: t8 |* a- K6 T2 s4 v+ m% X: | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / S8 j: b- L7 \& U. r
/ h. s1 a p0 i" ?! [ 和维生素C、叶酸 % K7 I: ^/ w- q ?3 x- ~1 d
. V, U, j0 _+ J1 r& o5 ~! \0 q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46