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1、头皮屑2 U# { s* y% e3 C( }; s
! e8 g2 |9 q3 }" k7 {5 a
可能缺乏的营养素:
: q# C: N. _7 F6 q! `
3 p' O' u/ S8 j: a 维生素B12 + T. e9 H E E" O% V: e; F/ m
7 B3 B' T/ O) S7 O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + O1 D3 Z$ z$ x t" X1 I4 P* n
/ T- J% i8 a4 r) n
维生素F
6 q2 o4 s1 ] e
% G4 V8 A4 F! z0 T e. M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 L+ t% B8 m. \, d3 M, `- W) {1 `- e0 A4 z
维生素B6
+ F$ P+ Y) C3 B& ^ C* D" z1 I0 u, l; H7 o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 @# X/ P* X5 S% [* _0 Y4 B5 f
, M6 R9 c/ h4 L$ _6 x! X; p/ h
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 W9 F( I, r) S
- m& t) j' G, V3 x: \" c V) [
可能缺乏的营养素：
) ]8 I/ n; J* h; a4 Z& r9 Z8 j' f! S
' [; R! i4 O" ]. L 复合维生素B : r# b0 p; t7 r8 P' w
/ l( p1 G P( ?, x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 I. ^7 I5 M: J; G# l0 E' j5 Z: f e7 T
对氨基苯甲酸
# B0 {- T4 T4 ]+ b: Z6 O5 |: R4 F2 [0 T
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 h. @/ F8 I7 E. e8 G
' i6 U& H) X v' ^7 D/ |7 R 维生素F
$ p* |: @' i) g' b9 q
& L/ j& n6 t. P1 H( S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! ^0 F) J D. d* m. U- Q8 l( i* o& \2 I. \/ \
碘
- H# j4 w# R# x: c {3 \
1 ~5 U% A/ F( n+ R, L 需要的食物：盐、奶制品 6 N/ ^/ x) m0 u2 U. ?1 j* \
. E: v0 b" [' w! N" j; x/ ^0 I
3、脱发
6 f5 D- E& t. t: {& ?- w+ q: O3 b3 U9 C* i( p. q1 B k8 X+ b
可能缺乏的营养素： , b7 z0 N' @! \. y3 R- N# `
+ e7 @3 R, |/ e @( Z6 c, \ 维生素H $ u: ~" R, J R4 p1 X
! P+ V: e9 w, k3 {9 N 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , q# D p6 c+ H& }$ k
" _2 m) m9 I1 m, F- Q1 }
肌醇 5 v* Y& r9 K$ g$ |
2 Q& e' C/ [' P8 j 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + `# k3 P8 d, w% O ]! q7 }: i
, G$ M1 }* Y, \+ E 氯 # W# y: u) i& V( h2 _% p
2 H! p1 ^( h$ U' C% {' n6 P 需要的食物：一般食盐
* d6 Z) @0 j0 C6 \* ~5 G ~
+ S. P7 A; z/ G3 _+ d: @ 复合维生素B # u/ |4 G+ J1 f/ ?
7 X1 ?# f; L4 b" p' m6 w. W P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ r1 c# _) Q' Y1 Q0 C- z, j
/ b5 U3 X7 @5 @5 P0 U) E0 e, F% ^ 和维生素C、叶酸
6 h6 I, y$ {# E
8 U# {6 C6 [7 W/ s5 v' t% q: t( U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46