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1、头皮屑; m/ r! y; z7 T3 y8 B$ m
4 {( E' `- n# [9 N& Z' Y 可能缺乏的营养素:
7 [! W9 J) g# |2 E' ~. L0 h8 k8 D3 Q" k3 H) _
维生素B12
; C) ]& a" m( E+ u
$ f0 C U& ?. V# U7 H" ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% A& j9 l, _$ S6 H. d3 C/ g; k, M9 C; ^% V
维生素F
( @$ C8 G) Q* W: w
, k! `: Q& q7 ^ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # o7 f/ S+ W1 T9 T* P6 ]
/ V' j; ?- J: Y9 s, o5 f2 w4 _ 维生素B6 / s& T, F$ B6 e7 Y' [2 H q7 ?: t0 b
, L( D! d& Q% w L/ n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 a# N7 |5 m: F8 B) t' O- n1 ^
( m4 X* H9 G& ]1 J) ]7 x8 C- m& C3 p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! u% B+ c C7 T# N/ _ |9 {' U& I5 C5 h
& J7 L2 f: W* t& R, J 可能缺乏的营养素：
% |( d4 f' a' Z3 Q( R
\5 ~8 A: F& V0 d 复合维生素B 8 ?! N m/ ^' C( W
0 }2 m1 B; C* u7 h 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. d6 l `% K8 h9 x0 P( d& p" G+ t) @5 F' O, T1 D b
对氨基苯甲酸" W4 F5 F4 L) K* \
* ?& ?. Y+ s0 O7 t/ T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # d' V8 Y' U9 a7 ]5 B
" T, G- v/ P2 }
维生素F
, ~( A0 J7 Q0 {2 D6 D4 b6 J
' i8 k+ [- l/ L1 `' P& S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : ]4 E* S' d) C% x g7 l! ^) l
! {& w; ^7 D2 U
碘
! x6 ^; L1 `6 u) E$ b
7 s( j7 o$ o* z* m9 U6 V 需要的食物：盐、奶制品
$ e+ e/ |0 U5 ]3 z& x* i! S9 F5 z2 ^9 z: i5 i) W
3、脱发
* S a7 i! ?2 Q1 }) q# {9 G, n6 O* q8 y
可能缺乏的营养素： 3 }5 s. F" Q' g0 m& V, k
1 t' C/ Y9 e. g2 I5 c5 u8 `( o 维生素H
: Q P5 j5 m+ M7 g, P
( j9 \1 o2 F7 R+ w t8 q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 I& E' q4 B4 [* z9 G% h) f
- E& q9 Y! h8 B1 U# n! g( X
肌醇
7 S. b8 K" k9 M8 `" Q6 Z0 P: i
9 }0 _1 Z# N6 T% t5 ?8 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ N8 D6 @' a4 v s+ z; D, @
' h1 D% ?- k! w! i, v4 P 氯
4 @. V* \+ z3 j/ H6 p% z9 O) l
& e7 G8 y, y- Z. Z: B6 l 需要的食物：一般食盐 - Y: ^, ^; H( u7 Y! V
- m: b4 l: ]5 F# W" D0 j0 |* M; O! g _ 复合维生素B
3 Q% b; D- ^ t0 W4 Q \% ?2 u+ A% K7 l' S) X2 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 f, J: l6 u+ c0 q3 j% e
: y! g7 [! `+ [5 i, y% P+ c! Y% G 和维生素C、叶酸 # R8 t x; y7 g1 a9 `- r d
* L u# s: ^4 y3 S2 ~
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46