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1、头皮屑: l1 G& M* ^3 v# T) W6 m6 M
% Y6 _$ h2 }; B3 o# X+ S9 f3 c
可能缺乏的营养素:
6 @+ u6 e0 q6 |2 v! y7 z: A) T
* o& J9 ?; M" | 维生素B12
& `7 e/ C3 Z% S/ v
6 C5 e2 x, p8 A4 |! y l4 ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 F& S2 e3 P+ m5 _
) g5 M I8 s( ] x: ~ 维生素F
$ v5 k, z2 s& F6 H& K5 E+ o0 g
2 [7 L) \. y5 _' A( f. t1 @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / K, Z9 f7 ?- w
9 _2 N5 p* a" C! q
维生素B6 * E/ ?" _! d5 c! v! ^' V# \
. U! M- i) z6 u3 K0 } N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 s* \0 g' b8 c) S/ ]! g5 W$ E
' \4 b" ~! p! s9 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" h6 }5 p0 e+ ^
2 F; {+ W# R3 g' q4 _: |+ |
可能缺乏的营养素：
& D8 y/ Y3 J( X3 L* W1 b% r8 T3 @) x/ b; Q. }% Z
复合维生素B
2 W0 Y4 A6 v; p
1 S" @( I8 y8 c# \# V/ a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ l: [7 ?5 E# Z
: d4 S4 w3 K; _5 P3 U 对氨基苯甲酸
* c$ C6 w6 u3 D4 P. T# Y' c3 ~/ K8 M% s
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! B0 Y1 ]& n5 m
7 Y! y5 J7 K6 L 维生素F % H; ]0 d1 M3 \* [9 |, J
) r5 N$ ^" @3 f: B; J. b* B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 i! n- }+ i @ q) v7 _5 Q& r" {' C o( \7 i
碘 ( B, _8 I; @; Y! u6 M
! {+ E3 K* D& [ 需要的食物：盐、奶制品
6 j1 ~ G% _' }; d4 c, D$ @0 N0 x: M7 D4 g( c, T9 P' c/ w
3、脱发& a. Y" A, x0 t# ?
$ W |, ^, {) l* U( o
可能缺乏的营养素：
h" f0 r1 h6 I3 x4 x' n/ e
0 d5 B3 {0 n+ m" [( I6 `1 `3 f2 D4 \ 维生素H . m$ ], O# J$ H1 E4 c: M T7 n
% k# ~$ u2 Y9 m) ^$ y, F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 W. G E7 _0 Z5 i
6 f! N" N: O! v$ d* s
肌醇
9 O! b7 z: E7 i. L0 S
4 a% }! j2 K2 K 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 o. e$ k/ n2 b! @* B9 D
+ ~4 |7 `9 X' M7 L$ L 氯
I( D$ y: A! w. v+ |1 o. {; B9 `1 D; ^! ?
需要的食物：一般食盐
6 z' V7 w* l# S# p5 S
# C( b* ^& w0 v2 c( ~* w# C 复合维生素B ! |) k6 j I2 }( a4 _
8 X; c* G8 A. i" M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 s- v j } C: E2 n8 [& Q$ }
6 _% z2 E, `- T3 [3 W/ \: E) a$ B 和维生素C、叶酸
, M* x; q- E8 B5 } V: }) ?: K5 W9 A2 }' L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46