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1、头皮屑2 |3 b7 o" l1 [! X6 o( d; U! Z2 Q
, ^* F' D0 h* ?: T; [ 可能缺乏的营养素:
8 m/ Z* N; A# ?2 c" r1 i
+ Z) b! S% u7 ~ h+ T _ 维生素B12 , v) L. n! H# F) w
8 s- k4 `+ v6 n7 F 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 u8 A: \) _. f+ w' Z
! _5 K" t# J+ c) x' [- Y c 维生素F
- @ d5 d$ [4 Q" G @- _8 Q f* u" t: G ~ j
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , Q1 q2 _3 D! J, Z. z
( q4 T; `, C7 ]& e7 j. D 维生素B6 9 h/ o+ g7 L4 i8 _/ m
+ S% f. P% G4 y% D. W( G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 k ~) w/ w3 c' U* g( j0 P6 ?8 Q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 A5 z% ]( }9 N8 M$ f$ E' t7 a
2 U2 h* q/ M, K5 E 可能缺乏的营养素：
! L" t7 U- z" k& J/ U% l9 E, Y
2 \, t0 S( |9 q( V: Q7 s 复合维生素B
# C3 d7 E7 ~6 H ~% f, _5 k6 K; d; L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 b( c* u0 m& ]8 t! U
9 _5 _5 o* K$ F9 Y0 i+ ] 对氨基苯甲酸5 _3 n k9 f& [0 V, o/ g
6 Y- N8 V; Y, p: I; l
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ I7 @+ b0 n, w
4 T0 | K& h3 u8 ` 维生素F 0 y5 D/ Z* f( X+ U
- v+ F/ O6 f' D6 ^# X+ n; z8 C( G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 O0 c8 g! b; H- e% q6 n, `, O5 z1 ^
8 S- `) u A' O4 B( T9 q 碘
0 l$ L, o- E4 ~: N5 Z/ w$ B! r% j
需要的食物：盐、奶制品 ( D' I' K. Z, }; p; x
. W9 _/ }( i, ~6 A5 S G 3、脱发2 r) R$ l9 g" V' a6 R- y
2 J* h: ~- ]0 D& x' l7 o6 A
可能缺乏的营养素： . Z! J+ x/ j: j6 ^: n/ `) j& z
) _. ]& L/ U9 P, ~5 x) Z, } 维生素H 1 p) M5 |* I' o; q
2 p: l- k1 K1 ^7 A5 y& l+ U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 h& @; H1 W: I$ l1 x) }2 ]! t4 |) S2 ?# w! Q/ C% b( O; F/ B# d+ T
肌醇
5 ^: C# j+ J% ]' e' |/ W4 ]( F( [/ N5 }( s5 l" a8 ~, H
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % T1 Q6 ^6 o2 [" J9 k
# x7 U; Z9 Z% m! R# O% q8 m8 z
氯 $ n& }) V! {4 i" C9 X4 P8 s1 |3 ~
& f7 k6 @4 I7 k 需要的食物：一般食盐 # S5 R. p2 O5 O( ?3 D( m9 U/ ^
9 [7 v; Z, I: s) ^ 复合维生素B
& a6 S0 c2 {1 }1 o6 M! u' w- w' C9 L5 s7 B2 x1 {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 G; _, j2 \1 w2 \, N9 J1 ~
- Y* P9 @& y- b$ L$ h 和维生素C、叶酸 + l* o5 A4 v6 |% L
- W d0 L1 x. X6 F( X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46