|
楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
· T1 ], H, y: [7 M5 l4 A5 L
生理期! ?$ W8 H# s5 p1 B! U I
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
+ S3 Y% m3 \9 O0 d护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。& d) B: o5 ^# t3 Y
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
. c# Q. N3 {5 V' }③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
- }) c' ^3 ^5 ~: y% h' P- |化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
, h+ U7 P3 B1 C$ p8 @" W, m/ T" |' `6 ~; S# P7 X" R
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- a: S, T& V5 @
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。( L3 K" ~* K/ [/ p1 d
5 Z; @" W8 L/ {, p) O/ n' h② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" ]5 ~' e4 j9 ]' E8 t0 D
' V* [* }; o N( A: b③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
; D2 a1 v% O2 R5 i
7 x& M$ z: C2 v5 {( r! G④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 + y+ y6 W5 W: n( f, S
* 此周期内减肥效果不佳! ?$ S5 o. v7 D A
8 e5 V" e( t) u& @·
+ v; ?: M4 \( {8 u5 p$ w' s( P5 }卵胞期4 v( F. E# v5 |5 |4 p
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 @8 T1 _0 u' ~: a: N
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
* u+ |1 o/ z6 x! P! a: |: D; W; z0 D
8 B5 z+ y/ q) ]! n7 ~* p② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
' v" s5 G1 J% H) V& g6 {化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
, S; b3 _- E: n9 \! h
- ?( A/ Q, [5 a9 M& b/ q8 ^. }② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。5 O% D' R- S8 p! c
K( i0 q; F* H! F③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。3 K8 K l* n# C# M/ D
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
% ]* [: P, ~/ {7 z! e& B8 q" ^/ ]/ C; m& H1 f
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
, F1 r B. v. n5 F; `- n4 Z
y( c8 D1 e0 A e: G1 m9 T③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。! D, V4 `- d4 i- l; {7 ~
* 此周期内减肥效果较好: t- `- Q- E8 Q9 K9 X. X
# c3 E* M' }2 d* x8 h9 T# c
8 x E" X0 R1 \# X% P: Z; [0 W1 g% C
·
. p$ A) A) P& c( \; p黄体期
/ b" u( t: F7 \往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮4 J `" _8 r* p X0 l/ ~& Z/ m
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。) ~. n P+ l1 i0 }% }
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
! x6 i, r) J2 g6 R, C② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
, F/ G, n4 r' A3 r t7 F③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ ^7 b$ \5 V! n2 i$ L. o# `% |* @, ^3 Q) U化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。6 M. I* m, f" H+ ^) f4 ]2 l' t
+ X/ B, @7 a8 g0 O" Q) ^② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
- k: N+ K( | Q) i饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
- f4 g- {: ]$ f$ e: B) q* j
1 o5 L' E& T0 h- h9 J2 f② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。' x; t2 m% w( R- l6 S i% E% }* a: G
3 n' J5 I; j& X. G! h% H$ ^* ]; D③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。, e$ q$ y( ?6 B4 K' Q$ s1 `
* 此周期内减肥效果不佳 |
|