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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期$ D5 n; ^; c1 @" }# O3 q# `
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
5 V1 r2 c+ H% g: [; V f护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
8 u, Y" Z- }: e, C8 g2 I② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。8 ~3 d: w, d0 ?5 y9 |+ n
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免), q4 E( Z# F& v9 g
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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/ s5 k6 S* p- N3 F3 p② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
7 {: ]7 ~# E f! T' C! N饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。, f* {6 J3 \& R, A
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。- L3 X7 l3 o8 T i
! n" {5 L* l: h f' |5 R. \③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) k! M7 U, o6 f) ]: i* w; E
* 此周期内减肥效果不佳
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* M' G; f( X7 D; H$ M n: e1 A# U卵胞期4 s5 Y. R7 o0 f
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。+ e9 [/ I# b, H" S+ q$ W) g- R, v
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
4 V& ?/ [* C; o化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。- u, M5 Z8 [+ r' ?$ R& m8 n. Q
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。. l& B8 K3 J, [5 Q" F4 U
, L3 F% @; ~4 a+ V7 C- S' w③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。' B k" }/ o4 T/ t* Q# \! d4 M
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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# y( r: ^* E8 |7 W& _ |0 w② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 _4 Z7 Y2 }: r& [
+ i. D! _8 b% y4 c③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。6 t6 \% i0 w* ^7 y- g$ R+ C- z
* 此周期内减肥效果较好5 o3 }, O# j/ }; ]
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮( l& o ?2 n. B% {/ |% N
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
& v$ m; Z6 S ^( N- u- n: t; ]护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。/ o4 A+ d, k! l% b* l" n
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。- I+ V2 g, ^4 W: A: a' G
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)0 M- C) b1 U. T5 ]9 R/ r8 r# m* F
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。3 k7 I8 o) W" ]* b- A, [- [
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。, U$ |& W2 S" ]( C
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。5 q! i F: {' ]0 @+ F( c" E
* 此周期内减肥效果不佳 |
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