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发表于 2008-8-5 12:30
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; K: }& d& K3 J生理期
2 }- C, S+ {3 C# k生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
( V4 t( @$ c8 o' X5 h护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。0 n- L0 i, p. U2 z! |2 x, e1 |* v
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
0 f3 i! [' U* B' Z# p( D③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
# s* \/ O8 K. w6 U$ V/ M! b化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。6 x9 _/ P. y! J& t% a9 l8 d/ [& b) b
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 q5 A# o* W% U5 C k8 b
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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7 |3 m" F+ o! o③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。3 A7 g" u( D/ O& ~5 O% q
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
9 U! Z, q- }4 I" y ?/ [* 此周期内减肥效果不佳: N5 x8 h4 L# t$ I" u
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卵胞期
# M% ~2 U7 `5 [- A+ m是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
5 T% |- s$ c% V" X护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)7 m! y1 P4 c3 T1 n* s' i! Y
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
4 y6 S# M/ B. V* y# w5 I* c4 f化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。( f7 j% h6 L/ K+ y# @" \) p
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; g1 P2 }1 ^" P$ w& X5 N0 O
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。/ ^" J- r5 d L3 E, }; b; r+ _0 O
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。3 `6 V$ h! n: z C K1 G
2 z0 }) q2 a v: Z h* y② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。; [! \' u( G% E% ^ H5 D
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
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黄体期
$ G, y- Z9 h$ |4 F+ _+ d往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ i Q: v+ G6 ]! g: o3 Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。. Q( \! Y" ^, A" c$ f6 f& M
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。( K5 A7 l$ n3 n! b) D0 t
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。- J0 n! g: y2 B2 s
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
9 Z- n! H* H4 M0 h: o- r! ^6 f化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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9 o( T% ]' b& D3 q: A② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
* V0 D: S" ]8 d% \饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。: C; b5 B1 X3 |: a
4 u2 q' X1 P3 ^$ k$ n/ V- o② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。8 t, f- z' y: G/ v) r( }( ?
' `2 z3 _. c. P7 t0 Z③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ D. |2 v3 x7 I4 v" \/ M* 此周期内减肥效果不佳 |
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