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28天的美容月历/ Q( G3 ^3 T+ D y6 b
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。! }$ F) H- O1 r
; c% O+ I8 E9 R- \% \3 t9 r, i生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
& ]" A( M0 j5 M生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 s1 H6 ]& l$ t; H
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天), n5 p# X: ^- O- G
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
2 ?' t9 {9 N5 T" I# q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天) o, u% K6 G' b4 k
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女性荷尔蒙0 K6 ?% ^3 F- {1 f8 w! I9 x% @% a
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
) L9 X# u3 b4 r- T9 ]8 [卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
4 x+ ^- B: h- ] m" g/ d由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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4 k9 l- s) i3 c5 s n1 y1 i" B# Q2 m 皮肤的色泽
! x- l5 T* l# z) N皮肤的色泽受到体温的变化影响:& m! m* j1 x) }8 {8 s; j
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。; F2 ]% \# h* ~ v
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。8 p2 n* R0 l9 g$ P
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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8 \% F5 f4 l+ D9 |' ^' D5 p, q1 ~ 皮肤的状态1 r3 D& D) U0 l: m& M: w
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
+ V7 t7 l$ B' _5 |黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
+ S# n6 _; B9 E4 K经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 M) E3 ]' O. u8 I: s
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情绪与健康
- [" V" t; D* V# r荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 X m% K4 q6 @9 G经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 B( v; S9 x, E7 ~4 V
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
# [0 q1 z. ^8 _2 n- P! Q黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& }7 a" E: K9 c" |1 @, t( l6 A* P* I; P
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