|
|
28天的美容月历
( g+ P' {/ T& r上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ m N$ I$ ?8 n" b. \: D, t
) o- b( I5 U' L0 v
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。& ^9 T. r1 o$ D8 @( V6 _
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。8 e& h1 m' \, @: r' Q) y
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
4 Z% G' |7 }4 V6 `4 i: @$ o排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
" m- m7 W5 j( p黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
& e7 y9 m$ ~- ]
9 d$ m: n- K, x- ^9 h' I+ z
3 Q2 k f e* h# z0 e/ M# Y 女性荷尔蒙: }# k1 p, K8 f. X4 T6 q1 ]9 T
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。6 E' q4 k8 f5 d& T
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。) h, O8 J5 K6 m
3 X" `( X/ B' R$ X. B; e
% ?! s4 }0 h @$ o& I1 W# \ 体温5 G; c; z! ~8 h0 f
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。8 p$ A' i& L. v+ Z5 J
, O( |" w3 C1 y" Z
6 U% p1 ]+ J- a3 t+ s6 |3 ^! `
皮肤的色泽
9 J( k! k7 X9 R, f& `( w6 u皮肤的色泽受到体温的变化影响:" G" N) J1 Q/ T" B4 H, T* U
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。9 x, H* u. D, T+ H6 z
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 A* `' E7 ]% J2 u
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
, S1 A2 ^0 W2 X- w1 G9 M) x- Y
; U. \# @ C! t5 L; K2 O/ C: k- p 6 G- s* t6 ]- {% `. g# G& a
皮肤的状态; G; `; p# c" [; y+ @% _5 ]
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。0 {( f6 Z1 x) _$ I1 A p1 N3 J( `
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
0 k! N4 B4 ~# C$ a" K+ y$ h经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
2 u9 L2 c: ^$ Q# f9 i, G/ q# \# D/ J3 ?. S6 o8 E0 |
" x }& h: L9 [9 l- q
' @" _2 a' \6 H v$ b; ` ( _) n8 J9 i' M& P6 J K
情绪与健康7 v7 U* z+ O; B5 ^5 G- i- t4 r
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。8 P2 j: `# L/ b$ W$ t
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。; x% m* ^+ X! R+ J% c- A# l& o/ _9 J
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
! [$ {8 _ ~& @$ T3 ?黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。- W _" L, R1 r( p& b
1 M# F( n& n3 k5 ] o7 I) `8 M: P2 I
. m$ }9 l, J! k( r6 O
# P. |) Y8 h( [ X" @$ q+ R
' Y! f5 q0 m/ X$ f- S
6 k1 R( N7 A: t0 Y# ~* {7 j8 Y- ] |
|