教你24小时护眼锦囊:8 \$ a3 J% z8 H6 J2 }2 G# E
: C+ P# T$ e$ I) F0 e( c
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。# M1 f" w3 M% \3 }$ I* s& J9 f
+ q! n8 m, B2 s: F' {2 i5 E· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。$ b6 _1 j& |' w+ y% y. N
3 }! P3 i1 g: C; W% v· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。3 e7 U+ b# B' K: \: f9 c
6 v+ n2 h: e1 @1 W! k* i b
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
/ t n. ]" ~3 _! l0 |" o7 n- T4 u! F. W$ M, S
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。% [4 N- R) r5 y" r; {- s
$ P3 R- m6 I: K$ h2 M T% [
还有记得: ; ?! D9 J1 i X3 r0 t" p" B4 p, C
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
& p( R* R3 O) I5 B5 ]如果你都做到了,就会= 3 w1 r5 N; W8 ?; m i/ e) d$ l
拥有一双媚眼 5 M6 k. M- W' i1 h8 L0 O
' M E2 W6 b! B1 R7 g& R补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
; G- p1 @$ v5 Q% M6 \6 \# s
4 g- J) S; t1 D4 l$ g$ [- L 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
, K( x1 s; E! A4 E4 A# H' z# v% k) s |