|
|
瘦脸常识：/ D' g" Z+ T" R0 J/ D
% n1 y; h% Y( x
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 F8 s0 x3 ?$ @( c" S
. Q# Z7 i6 d% L- `. C. f
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
3 d: B5 i9 Z z1 i# ^% f; d4 _$ D6 |3 E9 S/ ?* V
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ ], b6 f! T) \8 `
( j# l& ~( v% O" m
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: x B9 _# z4 j) W4 h0 u+ e' j" ~; `2 m4 q
( C& N6 |' A2 P7 i瘦脸方法：1 V) p$ b- s/ m8 G e- p$ \/ w1 {
: D, Y# ^. P+ ?, J. [1 s' ^' I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; } }% P) g# e& z
" ?1 g7 F1 [; j- `! `6 \7 v1 U- B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; {1 J3 M b9 q1 L6 k2 g3 P8 h/ G" z
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( \+ t, V. |+ r, a5 W, Q3 z# z$ T. H
4 M0 r& D- a: }/ d: ^3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( o" Y8 _; h3 W" X2 y' Z: j2 e6 A& w
7 @/ Y, m8 _" w/ w$ A( u
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- H. y# x5 J; Q5 M1 G
/ V( j5 q a5 T! w' w' U# D准备运动：进行3分钟有氧运动。
: J7 m* m( p* @! g, ]* U5 Y/ d h/ G0 S
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, \; I/ a: s0 Q# z
6 t0 a1 ]' Y, i# s6 {+ x9 U! z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 \1 D. Z8 X/ y0 o/ ?8 M2 ]
. D o u+ Q' G' o8 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 }! G: Y' C; M
+ ?: q, W: r/ Z# `+ |5 y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，