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瘦脸常识：( _' F8 l1 v# [3 O# L: j* L
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 S F5 g2 q, K. H& W- U/ L8 z
' U, Y" C3 O) B8 S0 ^% c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( n2 @2 J% m( D4 e' A. D/ s
" H# D* g7 y# s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& \$ k( s! y4 s9 u4 y
6 T* a. E6 g: Y/ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：$ G# p9 W. Z" U4 t% p$ z
$ x( a- |; P% r! L9 F9 A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ m! I9 _+ U; L3 \% _) b% i# e" A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' f9 L+ g! N4 z: F
1 K- W4 ^5 F5 |) J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& v1 Y) c+ B- @" F" o+ F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, o* x' h1 p2 `! A
/ X+ e( R: a7 y+ |$ l9 y$ j准备运动：进行3分钟有氧运动。
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; k( L9 b: S. w* d+ d. t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 O: F& W3 P- ^ Q/ Y" m {
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 D: X7 f4 n, ~5 K
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) w) {3 j/ T" U$ F: v* p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，