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瘦脸常识: ^, i0 t+ N7 K6 E3 S6 U
5 r1 _" s) y0 N. O! o/ u c6 M首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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& o& j& H5 s; a2 o+ @) L0 f' F0 [* F1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。% m! M& [, I7 T7 [5 K) i9 H" \
( |9 q$ C1 j0 K7 t2 R5 t3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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" V- e2 {3 E9 {' V0 V- B q瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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. A' j: Z, {+ D; E# N4 ]1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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$ a7 v/ e- o7 Z0 V; i2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。" J! G/ _5 I1 b+ W
0 X# R0 V q1 k' n2 `4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。+ f- z7 z3 F7 s
, v" @! [6 j3 P第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。3 S2 x2 P& P3 o5 I, l7 i
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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8 f! O: g9 k8 N b; x第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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. W j6 _! M- {& X; ~第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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