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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：" j9 h! q5 h" J7 j3 g
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 }" I6 Z5 @) p: U, t
- P" c" K% h/ h% R: {/ G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ x# D5 _' x* W$ X$ Q/ F
* R; P$ B. D c' M/ z4 ~) L$ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 ^. o% z/ }' ]" f$ n
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ l2 f3 \& x8 S; b5 w2 R& C+ }1 i
- ~& o# u! l2 f+ L+ n/ V9 o: ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 J- p2 |5 f4 R% V3 f$ g
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: k1 \5 R- o5 U3 k: ]) G
# E$ r2 T% D+ S3 p: g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 Z) M. L" ? c/ l+ q M
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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$ C3 U) ^6 g5 x4 t& b8 _% s准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 ?; B; u, ^* ~* L8 c0 ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 N- G: q# a3 X3 I
$ A5 G8 ~. g' a4 w- {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# Z/ e; D& @/ n. @, p7 u" i
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 e- S( H1 E) X# m) Y' V
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，