【08.07.06】银耳百合雪梨糖水

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这道糖水特别试合护肤喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水水的。
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5 h$ I0 j* z* n; w3 d$ v' N材料就是：

4 W3 S- W0 f. i8 f5 N  P3 Y) k' {0 S雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片就可以了，把梨切成块状，可以大一些，大约切成4大快就好。，然后放在一起煮。
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大约20-30分钟就可以，你要勤快点经常看它的情况... ...

/ [/ w& w1 H7 l6 y9 O如果你喜欢甜，就放冰糖，其实不放已经满甜的啦，因为有梨吗，呵呵，

6 I! ?# Q4 v& m, X4 w! z* B9 r不过一般都是放冰糖的，喜欢甜甜的，有种幸福的感觉....
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百合不用吃下去，银耳呢，看个人喜好啦，一般都是吃下去的。

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听说夏天可以在银耳羹里放点削了皮的荸荠也不错,可以去火...

李乐

也可以放几个提子吧

追求梦想

不仅养颜，还有化痰止咳功效。