|
战“痘”的食疗策略4 K' ` \ r4 }- K9 S8 S
4 Q' q9 |# C$ Y" V1 ]- \ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* K' p" ~% V2 k7 v7 m 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
% `: C) J" e+ h N$ J6 u4 c 食疗方面则介绍几条药方：
7 P0 f$ t. A" H" [7 X$ c2 @5 T①绿豆粥 * E& h$ O+ k2 F' H* i8 c0 M6 i
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 / K% Z- I7 [- z1 v
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
8 E1 Z* L) i5 M/ t) O+ I' w! t9 N注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 % J0 [! ~6 |* H3 B# L) D( \ l2 w
②银菊粥 2 ?7 |7 o2 s% t7 C& V4 {) l3 u1 z
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . e9 |% T( A1 j7 M. F8 C7 f
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
8 b; L6 J" I6 @6 S8 P0 U注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 5 ~" R' \( O2 p! u
③芹梨汁
3 u7 E6 i8 o2 j @+ G" m0 m材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; n) H2 [* V& T! n
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 w/ t# ~ C6 J. \
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
% `- g; y) Z! T额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
9 w" r4 p8 B. @. [* ~: ~
8 m/ T4 n: m4 v0 X* A. ~ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
( p! P9 Q- d* I+ z4 `+ M @
9 r/ X& _6 }0 R( d3 f# S" E9 Q 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
4 S$ b0 |- V; V
9 Z+ t1 C9 |" {* d/ c2 j6 Y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
- l2 j6 |9 @: u, O1 L
0 P! E& k; V- A+ q4 B" Y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
y/ @. c7 n+ R; I
, t4 b' f4 y# x 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
/ h5 t7 }6 K4 J: z( k ) u) f7 J: A1 L- U+ G$ ^8 ?$ ~- z
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。0 H' O/ M H7 ]( b" [( E
! E+ k/ O- \! W% x, l5 e3 d$ m
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* S. R% V. e0 L: [
- g! L; O d- }$ ~8 k9 I% e 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。. G2 I3 U6 S5 x5 E" H- Y
1 m1 X- F2 j4 g: s' c* @
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
# Q, ~3 i! ?6 r" L6 D% i
) Z8 H9 D8 `1 s _9 V- M 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- S/ y$ I# l; } G1 l; N) L* r & |. m- G& x* [
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
! X0 Z+ f- @; |0 z, u - \; J6 |* K, o* T4 t
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
( U7 ~! g4 E6 q F4 L+ ^ 9 P; T7 }" W- l& w
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 v# o' A+ n% l# ^- h- h% D
; }+ R1 t$ A% `7 p4 } @ ? 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
n9 z% y9 R3 i* s5 H0 C
0 C& T, _2 Q+ i3 A+ ` 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
% s$ ]- W/ B* d; U D6 a8 u# i' _: f+ p; O6 d/ c5 ]
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主