【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
6 F! }& O! V, [
百合
* t8 R5 N# w- U# u) B  m“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
6 T( o6 b( V) [9 S. L  m( R; o强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

: ?  p  W, j3 Q% W4 i4 T4 r: [败火关键词：心神不宁
8 E, o9 x( ?: d* r( U1 \" U5 p
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
5 S, H4 p# }  V  I4 }) @4 M, r1 C小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
' [1 s* u, F- ?! ]
5 G* h  ?% I% ?* v. _% A% A败火关键词：面色晦暗
6 j, q) X4 I% J
3 f  g7 _. ~5 a# u9 O7 h4 s, @* d银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
8 ?8 E8 Z& s2 ~先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

" G2 W/ `2 L: t8 c, X败火关键词：稍有痰火
# G  G* K% r3 T) |7 \; S% Y
秋梨
2 p3 j- E5 j' s& s' O, h“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
& F) k& X% ~& o小零嘴食用：
) j* d% ~: z0 R# X2 ~6 B7 j买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
* q: O" F% j6 Z, ?$ {强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
1 a  n& \) m( Z' {# T6 I
. K+ B( Z/ K4 g, e. s# Z) n( C+ R3 m
& [# a7 }0 ?, s4 V, d3 m败火关键词：身体虚弱
7 |4 F& T) S5 M* ]; K4 L% I' @$ q( K
. G+ q. ^4 H, _! r' _9 S西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
. {6 p) R+ |- h  p7 W& S( C市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" U  P8 N: ~) }强效食补：
* R+ j: u. B2 M! A$ Q" m2 _在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿

5 k3 a$ o+ @7 z1 I# I秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
9 V/ m8 D1 k& b4 P2 n将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
( N+ L, D" D" ~" W$ c% Z6 \# }
% X: @$ P, h9 M1 I  s0 p, |败火关键词：筋骨疼痛

9 i, p0 u& a6 _, ~) Z3 Q山药
' I) t7 f4 w% {6 |  y也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
- n/ z1 i/ u. }7 e: |5 ]小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 ^& z, x6 l3 @3 l强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
8 n7 M: _# M4 ?" }  b
败火关键词：大便干燥

芝麻
8 n3 f5 R" ]! }5 S' K可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
; y+ ?! G/ T  M4 }1 z0 w强效食补：
- M1 ]4 v; p1 s4 i" S3 \* M7 P做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

7 I$ {  F( O, Z# ]8 \败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
. z0 e) I. w' i, _6 _. g营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
2 v" Z9 h2 H7 Q4 }
+ R5 {& d4 y- v. I败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
9 ^3 P. ]6 `) P' Z% r" S秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
3 ^8 C+ v& ^6 y+ H' h  J0 K. ?9 Y/ x! O小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
( E- q  T0 m" V7 D! l" X) y强效食补：
4 C7 J4 L. W4 g& {1 B. b4 {乌龙茶
6 y0 _5 M0 ~# W9 i不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

& w, R4 ^: f! I5 O[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.