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$ E; Y: n, ^+ D5 A" |8 l* g K超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。8 l" W! X P+ _: n3 g5 r! m
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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3 d0 N' P) e6 `( P1 ^2、茴香减肥茶1 V1 c9 ]& _# f
- @3 b7 A2 h e( F! h- {9 P将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。2 [: A0 W& m5 o, j3 g
' ^, e+ t; g9 l& I& n9 F原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。- u: }: ]- f; d' w% C" b; z% ^; p
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/ o7 j0 G+ G8 I& m' b3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。! X/ J0 @0 m' N5 Q; L9 ?, @
* K! C. |8 `+ C$ y! `简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。' Z; \$ I3 X, l+ k7 l
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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