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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
! {2 l2 u% e. v- i( K
女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?. z/ O4 k! A% D2 x

8 E1 e# q2 x9 J' \4 T- J/ i; {$ t: s卵泡期枸杞补血
- {* V0 ^; S; v% T5 C
. W6 U9 _! s6 k此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 E+ Q4 h3 X& l7 `1 j+ u! h! N" e7 Q4 y- [
排卵期丹参补血& a3 j# k  W9 p. i/ I- u6 {0 d! J
: O6 k/ j* P2 v( C& G$ E1 ?& Z/ D
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
( j/ \) F+ J8 N  C
- o8 B2 F& k& w) |) S黄体期熟地补血
, O. v" C* c& ~. m8 M) g
2 c% k* F6 r5 O7 N! w4 D此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
* \# E6 r; e& A
7 t6 g) F2 s2 k( M- ?经期肉桂补血
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此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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' ?& {4 v& Q4 X4 Q. \4 l& W: a孕期红枣补血
4 p7 }* V5 b/ ]* I7 M  n5 P) b/ m; o
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。: _& [" j- l( O1 A( t. n. r4 m, c" p$ B

* @, O& E& n+ v5 |$ `哺乳期当归补血
$ o6 J# N+ C) z* [# H
; R0 ~- z: s' Y9 n( b新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。* w1 z  ?# {& Z$ t8 T

/ p, G/ Y6 [4 Y' d! O月子期阿胶补血
/ L# }; c" d$ e/ m& J2 Q0 i% A* O0 W1 H. N
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?6 z- z# @* Z% Z' l- _- J) _* }& W4 w! ~

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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