|
|
  : h+ q, I1 u! p: U& W, G& a. [
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
6 g, ] i5 [. [ V
. B8 j8 ]. H& ?, x ~卵泡期枸杞补血
0 h, `! S% G2 w9 ~6 @# C
" J3 Z$ j+ N/ N6 R9 l此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。' e$ s: ~/ Y# E; o* \, Y# l
- @' j0 a6 L* \! u' h排卵期丹参补血3 M1 F8 g/ u* k2 F5 x
5 G! y* Z3 c, r% j
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
& c D6 q5 @* \+ W3 Z" V7 a* T$ e/ e2 S2 e( e, l7 n3 w3 K' Z
黄体期熟地补血( \0 j- b, f; X: l/ D
' ^3 c5 L8 E/ C- q" C
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。' S& B p' ?2 r* A: X9 B* V
3 Q+ j4 J8 M2 j0 b! y S2 F: R经期肉桂补血; g1 y4 t5 O2 Q0 N' a0 x/ a
4 F: G( v1 n$ l' A
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! E. k* Q: o8 G3 d4 V6 D; A
9 @. Q1 D1 r7 `& ^6 n% R4 D孕期红枣补血7 p$ t; q l/ |9 A0 ^" O- s; b
" m4 ]- t# k/ r" E) t红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
. N) w, ?( p) z
# q7 \5 O8 s8 N8 N- s: J( J! T" J哺乳期当归补血
4 i& q. k* K/ @7 O! v( C5 x
! H1 ]: ]5 s, {- ]新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. J$ e; }( F4 D/ j4 M: N
" |$ w4 Z5 c0 `- t+ ]. ` j
月子期阿胶补血
, s" N2 f2 t& R5 T
# l/ x. Q, m. Z) y3 {少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
