|
|
  . I/ v- i5 X7 U8 q; s/ j6 h& J
2 s, F* N$ U/ }* j% b
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 ]9 u2 Z9 ?- f7 r
$ ~- A2 `! h! B# z4 h4 x' x1、面色苍白型：气血不足6 n d% {2 G. Z; P* U! _4 ^
$ ~9 g5 [+ J$ {% {4 {8 M3 y食疗：蜜汁花生枣: v. k9 E, C1 n0 A
/ b* v" [2 e4 G; J5 p# t0 ^" L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ I3 x3 b& I0 v6 U9 X: _
8 H, }& j/ F) M/ z( {( a2 |8 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ A% N1 \) y- Y5 ^$ y- m
: u4 y$ c5 J& F8 N/ w2 V
2、面容多皱型：脾胃两虚" k) R2 a1 p5 g3 Y4 F3 F1 M, E9 G* d
4 ]7 O$ X E1 Z3 I5 K8 ^食疗：什锦山药泥
; X3 j5 \7 G' F2 P! O& H9 y( P9 d9 P; M# H$ ]! l
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: H- c8 s% L# A/ D' ^; \! v
7 w* `% y9 H* m$ r+ w) k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: E+ T+ \8 C# D% w
% `: v& k1 [6 z% w6 v, }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ D- W/ o8 ^: S' s
s. g% b G1 R- u1 V食疗：笋烧海参+ }/ ?2 g& Q" B2 e7 O
7 I t7 o* @( D, s* f; R0 \ k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 K" Q% R# J5 Z3 C) }
: P8 I- Z( s' X: ~5 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& ?% Q( y- u: d$ _ \
, Z3 }: z7 p$ O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: i. n ?! q: Z1 l8 G
% Z8 }6 j& ]: N( \6 Q1 h, l食疗：栗子炖白菜& I7 N9 O; }; j+ y8 |' `
, I3 ?9 X; j) Z- ~2 m; s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" @3 p, r9 [. T+ r7 W+ k
2 u f. @# x! E, A& B6 ?
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 [6 c6 X/ I8 I
3 }0 J& y1 M3 s
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 M% w" Z8 O5 X6 ]
C/ U- t4 r& U, u& S D# C
食疗：海米炒油菜
5 L/ B3 ^7 y, @' n7 \0 w1 }8 P) r+ U5 v- {7 A: g* ~6 k' r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 V! x9 C+ R4 a F9 G" M3 H9 A, z3 r- P$ r6 E( i4 p% n( Z6 f- T
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~