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6 A- s, L0 [3 e; y( V$ M% }3 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* A/ O! y6 n+ A \+ u( z- G
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1、面色苍白型：气血不足. N* a+ P. M; i: v- T
, \( x; r; Y0 e/ r7 S* u# m食疗：蜜汁花生枣
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( ?% `1 k% C, j$ W, d/ r5 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 V [9 G5 O' C9 X8 a1 k: W' W
2 d6 X# c _! N0 _* b9 t% G. n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ l: `$ z7 P2 Z. R0 t0 z) s1 K食疗：什锦山药泥, _, K d3 \: k: j7 x1 S4 }3 g- B
% o( _0 [+ S$ p1 f2 f3 S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. V) A1 k e- [$ n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& O3 g7 ?6 B& Y+ g r食疗：笋烧海参
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% P+ [/ o( X6 g8 H! T& t& R! ^8 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 E1 z5 x& W+ ]& `1 j+ T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 ?8 c' B' r( v0 x6 s6 V6 P
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 ^4 I6 F9 t6 R1 W4 K4 U" k$ F
& J: t0 N. J) k1 [食疗：海米炒油菜; e* o: {0 u/ x8 z2 p
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- C- c1 z/ g$ b* {8 F
+ F! i3 [/ T3 W. ^, X/ n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~