|
|
  6 [. C3 `( }! o/ p+ ^
- p! L: c6 O; L4 ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) K9 v5 {* @* F8 }% P& d/ L' j
7 c' O7 X1 @' w1、面色苍白型：气血不足
5 [& l4 Y$ V; j- o" I9 `
% Y* e+ p* H7 h0 t2 \0 U食疗：蜜汁花生枣& E/ {( M6 ^4 x8 S- {' f& x9 R4 _4 p
$ |6 A! b0 H7 Q5 ~7 i6 r- V7 N
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ Q0 M% u5 f5 u' Q5 s( x8 x, ?- Y& n
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 L8 W* y# {4 J0 a) A
4 F' j9 i8 u4 G/ l% l5 l3 [2、面容多皱型：脾胃两虚4 Z+ L/ V* d: r" U1 \- c
& S3 P0 Y5 h9 m" D
食疗：什锦山药泥
' c" Y+ F4 h2 D4 y+ x& l, \7 U
" t' q) @0 {' a1 v% o. [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. U8 I$ ~4 m% ^ s
* ]5 O. k6 w# \8 H# o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# `+ W) P+ r' a! }4 R! t ^7 `6 k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 @1 V! v+ L# k* N
- v. j0 |7 m/ S' o2 b- k
食疗：笋烧海参! R2 {' h8 D( l* Q
( x, F, H; E& X8 z* N! a0 `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ E+ E& b; v. D; y K1 V0 ~- V
* s4 U" Y; s6 l9 ^/ g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% Y9 @' z ]6 x% U# z8 l& H+ ~, A$ T2 g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" a8 a2 e4 @7 \# M+ N1 p. g( M3 ~9 }% w
食疗：栗子炖白菜
6 ~, y8 D/ r7 [1 _
9 k1 `3 L6 X% H0 p, T+ X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ f0 K1 D+ d P" ~; }% y g2 T& O
* }4 Q% x! V: q& W+ d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" P8 b' H9 W+ v. z/ A/ G m3 k" M
9 a( B% }( V* V3 x: Z8 I1 r
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; z! R G9 c$ x5 I5 M2 c0 M3 N$ x6 P: P4 |
食疗：海米炒油菜
5 q6 {( C F; a# z0 e4 A
~! s' D% \8 M; C9 s2 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- T" y7 ] w5 {. y- t8 T& A
5 v' s% J2 F& S% U. t$ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~