|
|
 
) H, n/ v; C3 z l: G: {
Y) P8 ^8 ^$ d: I" W$ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; b+ ^: X/ K1 Q/ x4 m5 ^. H
9 r- i; K0 u X7 n$ a1、面色苍白型：气血不足: d) f% d0 g& g# @
. ?0 s8 _% O5 d& L2 A V食疗：蜜汁花生枣
2 S2 a7 `! D: B
+ t {0 O# N1 o1 T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 k4 V0 x, K O9 C. N0 o$ x
4 v& a% t* ~0 j- d0 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" N& z. N2 A. ~0 J' t$ @# ?# D' k/ i. m+ _
2、面容多皱型：脾胃两虚. o& `3 `1 v" \6 ^: w5 w
) b5 @' w5 G* k2 c
食疗：什锦山药泥
, t7 X) N9 G) l/ F& k
$ D- [- J7 C, s* D7 k+ t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 u$ u C( Z, P
, ?& j, \ R+ N' L* m4 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 l( W8 |/ Y/ c; _( g6 X
: c, G/ L% g/ e5 h
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" t2 |" n4 {. h+ _+ Q& n9 y: B
食疗：笋烧海参 i( S, H$ @" I! I" z5 S
+ c! I8 b; X( j7 @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! x6 F; z3 e% r# g' G9 _' j
- y% p* C( ?/ k) Z/ b0 d1 y* [4 j6 ?7 ^5 h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. N( ~( v3 d$ i1 I) K {; F. h. Z9 G6 W; x9 a/ y3 {4 e$ ]( t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) j& z# l. _# N5 I2 @7 \6 m
( R+ i: L% }; v. p' g% f食疗：栗子炖白菜
7 P4 z- T2 I2 B) Q& K% K# ]
0 h: z; i2 [$ X H; M3 j2 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 R: I1 [6 X; t$ d* T# U
: y7 n- Z/ a" m+ x( R! \% e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& I# i# k% l2 [
. a! p, [# S4 G1 y) v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 t) \$ g6 m# d3 u! X. R9 B
6 t7 N2 E! l# R/ R6 s3 |食疗：海米炒油菜 _9 n7 {8 d4 r) ]
: d7 T) }$ d0 m8 k6 X
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" S& z. B) S& n1 q! I
8 c% X7 M N3 m: C: B# c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~