5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 a# @# f$ Z; U0 k; Y1 C1、面色苍白型：气血不足
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0 u( b$ m0 w: A( I7 {: i) E食疗：蜜汁花生枣6 }0 t2 q3 ?% h! r

7 k! ]3 S  ~# o; T% i/ T5 V0 q7 R/ J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' n+ _; u& {2 b3 R. z' N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% o7 F2 @6 f( H  m/ V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& d# {" \6 A; {  O# K' e+ ^( i8 z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 @5 Z+ V6 |9 `5 n, P/ g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 z$ \( s8 g/ W/ H) K

* I2 X4 b/ }. ^$ ?. v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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1 o7 M" {& }+ B% {6 k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 f' d8 R9 a+ e7 c8 j; }) d  P  M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* |8 v( b% N# R+ y4 J: _

  f4 V" T+ l( F6 s0 Z6 |; s4 m食疗：栗子炖白菜
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# {+ i- W1 d8 _8 d7 Z! j8 X) n' Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ L9 C/ @; Q# }8 N" e0 [

$ `1 T0 l$ o1 u6 Y% ?' D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; z+ \2 W! X0 d3 D4 G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) q, ?/ |  _" C- Y  `$ b
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食疗：海米炒油菜; c  d- R. A& Y8 {% x$ F* x6 f

4 {5 e1 \1 d7 {: o# q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; X; W' |0 R& i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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