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+ S' w! l1 I! \! V8 ]7 d, k+ T) J$ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 C* G) w, m$ h: o5 w, n0 D" w8 a
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食疗：蜜汁花生枣7 ] C6 b( ~1 C# |1 [" s
6 H$ A. V1 D: g0 Q' M+ _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ D/ j4 N q+ _' G
6 G6 [; ?- L4 }2、面容多皱型：脾胃两虚' `6 [0 ]8 q) q' F
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食疗：什锦山药泥) \$ K B: v* R0 S0 q5 `
8 V0 A5 f8 C7 \6 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, q! }+ O& t7 e# _0 S; z3 ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 z! J; X1 q% Z$ ~
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食疗：笋烧海参
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/ }$ Q7 \; W$ r0 ]# P9 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% P# C- l4 I* F% S* T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" A0 c; u% |+ g" _食疗：栗子炖白菜
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G% }. ], l& q4 L+ J8 i) J+ l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 {) s3 b0 N/ h8 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ l' o" G2 o, p0 ~2 D$ |食疗：海米炒油菜
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$ e* G( C8 D; ~( g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" \5 k a9 F* g
7 g' l1 I* s$ a* n! l2 y6 n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~