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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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D: M7 D E7 h- ~- j' ^" x食疗：蜜汁花生枣' w/ i3 l2 r& o5 l1 Z
4 D' ^* a- E# {/ `+ @9 i7 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ F5 Z" T' X u! C- v0 k
! h. l$ j2 o7 ]3 m9 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! P* z- d+ ]% G
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 f4 b8 B3 O& p) v+ ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: K* ?0 v/ @( ~9 q& K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" o$ g* w4 U- I& z' o
! d! p M+ Y1 y2 p, @7 P食疗：笋烧海参
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% t& D7 c u% x, f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 K" g U4 r' r# Y* ?
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ [! H. b7 S+ T
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& J( s$ ?+ i0 _+ Y
" Y, Q. s( y7 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ {. G5 Y( Y1 P5 y% e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 C# u; ^6 W4 X' K0 V* V
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~