|
|
 
0 c F( @8 e' V2 ~9 A, W( T5 R6 ]7 E) K, L3 o( U+ P5 N
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 }4 E X N$ |3 L$ g7 c0 Q6 S3 ^- l8 j# H7 I
1、面色苍白型：气血不足. [ }* k$ A! [+ ?6 `
2 D, V; ~) E H+ ?4 Y食疗：蜜汁花生枣& ]) ?' e6 B& y7 [$ l2 \
; p9 p0 a+ c: a: R. o5 B& C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, I9 X" n, S& D M. D0 X
" r L8 ^, q, i# _& Q$ h
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 {0 J) N9 r, ~) i, M; D" `
% o- b: J0 M, u+ e2、面容多皱型：脾胃两虚
8 x- A' A; Q2 W+ b" L
8 S. V0 M. o2 R$ m$ L# E食疗：什锦山药泥
7 D6 x# t0 w7 p0 z9 j) p
. J% I: Y; [: U2 N! D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% K1 K- ~# ]: S5 T7 g/ W2 ^
7 K8 _5 V* }3 }) P2 `; @( B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 K: M9 S2 R& B, v0 P
! U1 p) }% x7 l4 C. u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
' F) l/ z6 C ?6 _6 h& q' @7 F" V+ D+ ^
食疗：笋烧海参
) d# k2 Z* i5 E- e
) ~1 z* z# G% s% b* l6 J3 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 |( w0 Q- R( _0 x. x9 M4 K
& ^4 A7 q0 M. l* Q5 T1 [0 Q! `/ K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- n" S, s6 H* V! O/ ^# y# w' @6 d
V: q7 x# d# I, ^
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& ]9 l& y! T- `' v/ j+ ~
1 @! e6 m7 l1 m/ F) c3 A
食疗：栗子炖白菜) b( ]! h! B" z5 M8 _
) Y- P% g1 k4 [$ k9 d% b; \
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, Z; x; _# ?$ E$ E/ p" {& {
: S: l9 G3 x6 q Q' @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 l+ j/ V; z0 {+ @3 S- C( j* Y3 f) s# E5 X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ Y9 y0 W# Y3 P
" b' Q$ C7 A" b! J3 L9 Q食疗：海米炒油菜
% n5 Y1 @& y3 Y+ Z. P- f6 S
9 {: U4 y& ]; m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 [( W3 C& @1 m! d# p
: M; o* m9 ]' N' H0 \$ L. ?8 g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~