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: V/ h9 W3 l |/ u0 b$ \7 R0 F- v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: O7 i; d) T. G- x# ~6 {7 R/ l; Q
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1、面色苍白型：气血不足4 \3 h g: W" Y. Y6 r. w
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食疗：蜜汁花生枣9 @9 F% P( Y2 E, `, V& z+ D& i
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 g7 K2 T* g! `
Z+ y7 \. t0 j1 u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 {& w+ \2 J$ C2、面容多皱型：脾胃两虚; r, H) f ?, l9 b* ?, e) o9 H1 d" x
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食疗：什锦山药泥
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" x' Y( V* e7 \+ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 N* p; \7 T4 J7 e. R6 j3 h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 K; W5 t" V, R2 c
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 {8 u5 B. `' B- f* A3 A( l8 X
* x( U; F5 ~ A3 d; T) l5 f) j5 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% w8 @9 Z6 y W n' d
3 l, U/ W5 M6 x4 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 H, Y# @8 Y# a+ o
; t6 J8 V6 j, k6 E7 [食疗：栗子炖白菜
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" y# i) ?0 K% K z$ w4 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 z+ O# G, u7 M7 b! c0 |# d
: ]$ V3 F m% x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 z3 R$ G7 Q5 C# Y5 Y" _+ a% `
1 @+ |( b. l: ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ R9 m2 L& Y7 C$ P食疗：海米炒油菜) I; @& Y: w' m' F/ d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* S) @: q, v2 B, b; C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~