|
|
 
" y( Y; V" @3 P! ?. ^& S
5 J& z% i% S+ y' m7 M6 e, B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 w9 D+ q8 n& j ^2 `) O/ w- Q$ w
$ k+ c4 i) H3 p) ~' a3 z; [
1、面色苍白型：气血不足& _: n6 }: c3 d. \0 q* [
X _2 I( ?( Y2 G0 w: T$ r7 b6 L$ [5 @- V
食疗：蜜汁花生枣
7 |% x' j, o1 K( t; P; ~9 I6 }# @ S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 z7 o* E. d; ~/ u3 n
3 p S! j) Y. Q8 Y4 r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ n6 [4 |3 u7 s9 I
* }& k, j. Z* c! g4 ]% T( O* d2、面容多皱型：脾胃两虚
/ I4 I; Z" j; I8 T- k: G
6 B9 z2 h( A6 Q0 b; ^/ {1 t* W食疗：什锦山药泥8 Y5 K' c0 B, h) T. s
9 S1 r, `" A; T$ ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 b$ C6 Y: l5 l5 e5 F" a( `; _- f& e) O0 V2 ?
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ z9 U; |2 ~: u
2 g3 t* U' n6 y" W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
p% Q- v9 v$ s Y/ k" }/ V% H1 p) G7 G
食疗：笋烧海参' k5 G3 l1 }! @4 I2 n" V9 b9 ~
. R6 a" ]. k% S: l8 X6 y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 k4 @: [' r4 @* X/ z( ^" I8 B4 V! m
4 g W, u$ V/ o* @. t. R0 m8 H( Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 A, i- q" P5 x5 w- [1 G; b
, u! \' }& q9 q* u- X5 i" x; m
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 e: ?, l6 T9 ]+ _0 o/ k' s% i2 z
食疗：栗子炖白菜/ x F- B! i, i# }
. ]1 a5 I+ ^2 q: ?8 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& E( p# Z# X: P: H! T8 }, V* \* l
4 M+ ?# d% w8 D% h+ g) i' ]/ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, b) s, J% n5 x2 z( v6 Z& z
; B- S# I A q- T$ H6 @* c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% s; Z8 H" B& n5 z
4 O8 M$ Q, Z2 n; Y# ?7 i5 N
食疗：海米炒油菜" S, }) o1 T2 E2 y( Q) y' d E
, c) Q; R& h. H0 {. ?
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 W5 a! u# T# B
$ _8 \2 x3 x4 d% }4 B3 t9 |5 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~