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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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5 B) `: \) ^$ q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 f! F' g5 e6 x: d3 f6 X" \5 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 U' s# N# o# E- B7 ]0 ~7 f$ H
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食疗：什锦山药泥" f" M* Z2 E- O4 o3 N- W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" j5 Y% c1 L/ o
& V6 \5 `1 J/ A# u6 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& `7 t, m! w4 q. v( a8 {& ?
# C1 m+ O5 Y6 k* E) \. q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 `+ @7 N2 a( b6 a3 i* p5 ^食疗：笋烧海参3 i5 P; |% X+ E
2 }$ @# \- Q- |% A9 k* r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 @; j. Q3 Y; B7 V+ r0 y/ v! h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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`# ^) J+ c# B/ ~0 l. Q D4 m+ [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% G% h, \" o2 k- `2 A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- K2 ^% L4 m. J4 M; ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 O) `6 t% `# L- w4 Y# _6 i" S
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食疗：海米炒油菜" Y' U; v3 C# [6 Y0 y N$ k
R7 g& K& F2 x8 `! j% K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, H* E8 _' S3 r: X+ D. _6 w
7 K1 P4 u* S! X$ u: ^& M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~