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- A3 {7 W6 \9 L! D# r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- `: r. ^0 L5 A& Y5 R% a
$ y$ e% C+ e. o1 R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 y5 E i! ?, H9 l7 X1 f- L! K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) }1 u$ E1 @# L$ v# y
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2、面容多皱型：脾胃两虚) j5 S1 J/ G" v( j
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食疗：什锦山药泥! b, i$ X7 R* j4 p/ O3 z+ p- s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 v6 W. M' i: ]7 T0 [8 |
. J' W6 }" J Q% I) g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; G' U) ]: z: _! q
' j% v& S, w" p/ S; X+ t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 [3 d; [. J2 ?- u
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食疗：笋烧海参# Y, |7 d5 Y+ |6 V' R m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' C% U" W7 l, d! C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, F H" z1 M1 C3 |7 |1 M食疗：栗子炖白菜
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n, E% r2 b2 d4 e' ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 y ^5 z/ l) Q L" y5 a7 z7 h4 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 f7 U0 S1 O! x* c" ?1 L6 h
/ S3 F, o3 D" K( v* P, g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 Q: U( A: v: ?3 Q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~