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) K5 }& H' i% d0 Y) h/ N1.二绿茶 2 e8 o# w- s6 l) v
* J& q7 X6 d8 f5 }! t3 W配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ) ?# T- c6 M# k* k, Y5 t7 R
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 6 D7 y7 ]; E8 w% i" a3 `0 ~
) z! l# T$ I& Y, R& A) q$ _功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ y: z) J( n5 [% }3 d% N$ o3 x2 k
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2.金橘饮 ' K6 u y. P; i" ?: F- d: q
/ J1 f. e2 c7 v0 O配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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. v' @5 A) h" }/ W制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 " J* \& _5 K) J" ?( r
. M s% W: [5 `$ v) V, t/ n功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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o) P8 H- b/ L1 V: Q. ?' s+ f配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 / j9 ]* b2 X- ^
" S9 i! ~) J! g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ; W9 Z! q i- u; h& \/ t
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。: o+ ^+ k+ Z: ^ v5 ?# g
9 H# `- C/ P9 l; Z* X3 o0 D& {4.鸡内金饼 # X8 P3 M4 C5 v! b7 q# \4 q) b
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ; q* C- V6 J9 D6 @6 C
' i% a5 G6 ]$ P+ }制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' ]' q; u, T1 D; Y4 _: Z
* N" y6 h) ^" B' n+ g功效： 消食化积，健脾益胃。) @/ O. ^: \. q
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中药方剂
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8 \4 E' X c) y. c5 h舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 Z' ^& j3 [( }3 Y9 J& Z
6 Y* Z" `' r0 \4 o2 Z9 ?8 y5 Z d中成药& u* q. b/ Q. R O
2 `. y& S$ N- |5 q J* G* n5 O健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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: u1 p8 i- A/ Q) o9 h主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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7 H% s. B+ p5 D1 M: h. v9 s! {5 h养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 - w W( @) Y5 d* [. N, Y
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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/ v# Q7 g2 G6 e. m7 R二、大枣炖兔肉 3 ?3 O5 n$ [8 d
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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& \3 f N' x) f/ O3 Q; K三、大枣肉丸汤 ; E" Q }3 w# n% e/ l' S
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。5 f& x; U P7 f! u
3 W* X- |$ b; y7 d# T& e K. U怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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/ @' q3 _% X2 U9 C' o通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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, C1 k5 }* k' [9 @- o9 r一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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0 j7 \. z; Z# ?6 {$ W3 z二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 4 o: d5 O; |4 O& Q
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！