最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

) |. a' ^" R; r* }; |7 z+ m每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
7 N+ T6 _4 e+ l) D$ C
$ I" {& R. r* J! z# l( Y黄瓜粥
. m6 H/ z3 `8 q& E! N
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁

0 S' [& c' _, h, A6 r! T' A. I将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
1 N' `7 l! ^; F2 l* Q* B1 [3 ?
+ o. U9 w3 s" K黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

9 y8 g+ H; [2 e( P0 R/ q; P* L' K" D黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
" y3 U0 H, m4 z+ h+ m. b
胡萝卜汁
, t: ~! e* r& ?
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
# i* d' y: B" W2 C9 A2 I: `; [$ v
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
$ G' F0 G3 `. }* x! C4 S8 \) Q
自制桃花蜂蜜祛斑面膜

* J* E+ E# X$ I3 H
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
9 Z+ ^' o( \: g& J0 k
) L% p; q" Z5 u  g* f$ F工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
, p) o& u$ w, z9 O% I- [
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

" s* w* D3 q) P频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
. A9 B) I5 A0 l7 t5 P
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
0 O: d8 T, Q' A) @2 x' l
自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
2 u& \$ k8 k  e5 i9 G
  f8 N  d" R' S功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
+ f7 u7 ~/ p$ Z5 d  ~
+ y2 q6 o4 N% p' S6 J' k0 `* e使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
3 a( d; ]0 {; K' I5 M( V" W) l9 Z
0 Q( g1 s1 `6 E5 ~9 d6 ~& N1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

: u" c2 w) f0 u: n) R+ r2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

3加鲜乳适量调成糊状。
+ r6 m4 Q+ J  H* M8 g* `
+ `* ?6 t! \6 p7 K9 I, ?7 l4再加蜂蜜1ml混匀。

5 F$ Y& \, {  @  i! Z7 N用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
6 v6 L3 V) N$ V+ Y
7 U/ _/ E2 t# u+ L李子仁祛斑面膜


( d  K+ ^; Y0 D, t" n李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
8 T/ K% Q9 V; _( M, m- J/ N6 o
. O# U/ C" O: \功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
) J4 u! [2 T9 I$ f- v% q
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

2 [0 c( h: N3 S$ l用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

  a' n+ I- a6 `  e: ~正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
  ^- Y0 l7 k- ~8 R9 a7 \2 H$ b
' _, V3 o/ G7 o



3 ~+ \7 U( m0 m4 A+ i$ |

4 R, \" U2 u4 X$ U. i- {2 p
' {2 ?( p, n& g& u  h, e$ e0 B
  O' I7 P& z5 }5 k( h

: p  _5 T8 u1 [- J
' v+ i/ L8 O7 o& P" g

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享