最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
6 t; P5 e' U9 V; T: b
- X  U3 S( i6 B/ l, c# r" N( k取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

- G+ S# `; A5 [柠檬冰糖汁
: R0 w  M+ V1 n3 y
8 F- ]: k9 G; u* y将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
1 r3 q1 ~. G8 ^9 e+ I3 g/ j
黑木耳红枣汤
6 L7 c& R5 f# t* a, T- v4 G+ `
4 l/ `2 m0 S9 C5 c- N# _; D取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

5 S" |5 h! G/ |: y% U黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

$ c# b0 N. F6 w5 P$ ^4 i胡萝卜汁
) u  f6 E; ?' E% U1 q
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

, U" ^& @; A, t6 X9 A* C8 ?另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

  g& m+ I: O! f; ~  a9 E  H自制桃花蜂蜜祛斑面膜
$ @3 w% ^$ r5 h+ S; s+ e5 ?; N
1 X2 T7 x; O& d2 Q7 d( z+ }
4 j# N3 r" N8 {6 J: Z  S配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
( Q' j1 O% r9 \* N
3 B! v3 P. ^$ `/ X2 q, R4 ^0 R工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
6 r% a5 V) h. J: t* ]2 y
! V5 B3 P1 Y! L自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
0 C: I! g2 _7 m; @9 c" R  K! y- M
$ I3 S1 j  g5 C6 G! m% t敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
3 r; M( R* o8 ]" m2 q
: \; }5 Q$ |9 [5 l4 z! d4 y6 L7 h功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
+ X* k, F- C# f2 E6 e
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

7 g, u: Z. ^! C. F7 W: t贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

% ~3 {2 L* d7 t$ y自制中药淡斑滋润面膜

( C/ u/ f9 `$ f( m  Y7 r& X) K* g( O
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
, j7 \& ^" E+ Z( i% x6 j
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

+ z- x$ ^0 m/ H) {) B1 [使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
; Q: |" H9 H4 p/ X0 P: }
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
# p9 s* c, y- ?8 c' ?
1 T. A) y! B( o$ `% Q/ X2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
: n2 W; I% V" a. H
3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

, d  C5 c! R$ y: B- {/ x3 P( Q" g. v$ z$ O李子仁祛斑面膜


李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
( L7 r* [- C2 R0 n
( u; S2 X2 l+ O本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
* o5 x8 W1 u( ^4 T
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

, n$ _* i" k4 o* e& Y7 }9 W

7 l5 ^* Z; p- p+ B) l& {, z
5 @5 ~0 n7 S. E/ J$ `
0 H. r: f" O8 e7 g. p  X
' m- C# \4 |3 j  `


4 o% I1 ~' G( ?! C, @4 s  c/ b
0 C. g, `: q0 R$ R. R$ ~/ t" X

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享