最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
& c0 @0 B3 r  b
% h5 n# Z% y8 B# ~6 Z0 Q每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
) o* K7 G1 w9 P. L7 m0 D+ b
黄瓜粥

/ q6 V. G# s# a) w3 d. ?取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
1 o/ x& M5 |" d
/ o- _, a* Y) R- D9 D+ X柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
1 D1 q4 L. S0 B, e6 M
黑木耳红枣汤

9 T, `0 z2 R5 L: e  s" R. f0 h) C% F取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
; p1 x1 S4 ~  ?" P$ Y5 }
胡萝卜汁
  y1 n0 q1 l7 X8 o4 A+ U7 V. |
3 u5 r: c5 X3 }2 P3 q将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
6 ]8 y9 X! A' l. e
自制桃花蜂蜜祛斑面膜

2 I0 f4 z+ z- C+ G3 r# _6 d% D
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
+ i# Q' j  ~0 s' |) B
6 a7 Q5 e! e! y& ~* i工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: K4 H2 U5 ~' o1 N3 m  F* ]
! G0 O* H! _4 J8 H4 P自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

4 i- [7 m% _: @0 C4 u敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

8 a1 M* m* T6 C功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
8 _6 h0 D' X( w
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

; I' t/ x3 ^9 E5 t' F( a5 v4 i贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜
/ L4 M# \3 z* z4 g& \, Y

" W& B  L! i5 X8 {5 v! s6 f配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

% X1 j0 o) d! [) X功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
! h3 ~1 D1 t& r4 N, ]
/ {; I% e  R. T' n1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

# Y9 z9 q! U, f. J5 k3加鲜乳适量调成糊状。
9 s3 [& ?+ N$ H* P7 b
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
# Y" p  H$ K. L! I' ^: S# ~: g
李子仁祛斑面膜

$ r0 ], L/ s( q+ t: G; ^) ?
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
" M+ Q" D  I" P% R7 j* s
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
6 O( L9 L$ b2 h- b- x; M
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

, k  m5 Q; Q! ~  f! Z3 W正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


' Z8 N. S8 `) C- g9 C  K
/ d. \5 ?1 Z5 r2 n


( q' k+ A5 E8 E$ ]9 E8 [. V; {
0 w( s* \9 F& G; K3 J6 e+ t) ?
: j6 @% s1 K; S5 F/ K; B$ B


! D9 |: I! R, E& l! F/ \
) C* L& ~; T$ O

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享