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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽9 `8 s, b: c7 x' s7 @! K4 u; y- D
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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* p B9 @" {. Z$ G2 |3 M 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；9 B/ B" O7 o2 a/ p; Y6 j
( m# Y0 b& q: J 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: d7 _5 }0 q) _8 X/ z
5 O+ f* y: L. n: x4 N: s$ ^ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- Z* U# |$ k: [4 f
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜 B0 \' q- c" ~2 F, h# H
原料：& h. { o$ Y* ~& B. }; O
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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" p- e; M6 I' ] `, ~8 H 做法：
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" O# h; M0 g( @3 { 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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( Y6 Q# w1 @5 h, p) F% R' H4 C- M 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。- m) P' M6 E- Y. g y" J/ _! c
, r: U4 J1 \4 o7 |- C$ L, h% f 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。4 x) m M! c8 H" W, ^
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜. J: ]3 t! I5 B6 |& f
原料：, h" }# `0 M4 d5 Y
, n4 ?# O4 ?0 z 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵' ~, W7 N3 o. N$ { H
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做法：' ]5 H6 r) z% Y7 R' I4 W
* Y7 X2 w9 c8 I5 P, \" V 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。! S$ V) v J- F9 A
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 R7 n* X: W. Z0 r/ U' e
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤$ s' A& P! i* A1 e, ~. u- b
原料：4 H4 T* L- v2 Z& E) R3 Z* x
" R$ d# i: @6 j; b1 m! t4 x! p 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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( ~* p2 \3 |4 I& C* q 做法：9 y5 q3 y, A+ B9 Y
4 \* N i8 Z9 ] 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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' D. _; h( h( n2 g 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；6 B% K( u1 ]: D R! k
- v- P4 J& B) o, E8 b5 n% ]8 _ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；: M' g9 X. d% R% n. b1 x! V0 S
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 K+ z1 g8 t6 G0 `: l' T& x: Y3 l
Q+ n! Q1 D* z6 T. u 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
) G2 B, P& W4 N, S; e2 K4 ~ 原料：1 k1 t; E- L( @7 \$ y: Q
5 ] P4 ~( B4 n0 {7 y% ]& k8 ~5 a 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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5 `' r2 i$ M# y& @) \. _+ { 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。, O6 l7 n) I3 q- W
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2、苹果洗干净，切块。& m5 e" j3 ~9 Z, R9 B2 h9 G7 N
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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7 I; n- q9 x5 V% V; O% a3 F4 o 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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* ~% K' P; H6 v! F 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- S) |9 u, @% s
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
5 P% x! C& g1 ~5 U- X 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。- n; q2 Y0 O+ m; O
7 ^1 i) C$ F& u 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。* C2 f% h# g3 E) r3 b- t, }
8 G; [" B# |8 n7 _4 Q, Y 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。; k, b! j" x# O. @/ N7 C$ @6 L
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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6 A+ T% G9 K* K' J* e$ k/ w 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; E& }& Q6 E; F
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 {8 ?7 N: i8 h6 Y5 a: ~ 原料：/ g3 h0 c2 e, ^3 K0 O* E
' O" ~( p5 c; @4 A4 \4 R$ u) u 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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6 }. v; U9 Z# S# G: ^ f 做法：( K5 X: G" L* _3 \4 S" i. r r3 C$ ^
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；8 ]: j: v4 P" K& O
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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