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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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% ]* X+ z {9 ^' A' G, a3 J 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
' J3 k. B/ D7 w 原料:
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* \/ I8 `1 l u O; I. E 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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- \1 K: ~% p% n' H" S4 B, [4 G 做法:! I8 O, B5 d9 \+ C# j$ h3 D
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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: j& e3 Y7 m1 w- v2 x9 @7 z 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. q& W" r# {0 Y4 l5 _
原料:" p3 W2 Z+ G: J" z* e0 W& J/ t
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 z% B$ h4 V4 \& w1 v" L
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! v% p# R' b7 L0 ` U A4 G, s* c
原料:; U3 L5 q" w7 M1 y
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 N7 p0 b' V) q5 h, s7 N
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。 ^$ P- E$ U5 u- C$ B
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。 o2 V8 f9 i" O) f9 n8 Z
! N' p: p. a' c) p3 h6 h8 m 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
, D( o0 h7 M3 C6 V 原料:) R$ W5 a ^4 Y9 L% K9 S
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:; l2 `. w! H! D1 r
4 E1 W: z* t. j9 T! f 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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8 I8 b: ~3 _ T% z% l k. c 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ R7 W+ N5 b6 L% f
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ L; ^8 I1 L3 q/ g
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
7 V8 k/ v$ T/ n! m 原料:
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2 Z e& }& l8 y( I' B5 `* |8 F7 } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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/ H# A7 [" w; x: | 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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7 q: R3 P& T3 r 2、苹果洗干净,切块。( ?4 ~+ ?8 {$ j* ]+ A5 e
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3、洗干净蜜枣和无花果。! P" [# }3 ], `% {- E9 f( G
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 b# n- n& u4 s4 |* }" S) a
, \$ ~6 s' H4 Y/ e; d" ?4 n 花胶鹌鹑汤:补血养颜5 A# @# Q- X4 {* |. o) F
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 H1 G! ]# a8 B8 T9 ?' ?9 X
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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0 ]& v6 x5 h% y: E- u, D5 ^/ {6 T 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 Q( c5 [8 V! z# e, [ 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 o/ ?: l; X: C) v3 _4 N1 y9 Y
9 q+ T2 ?/ U* s7 Q3 r0 \' i 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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' `; W! c8 S% @8 b 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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