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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
' {' H  a1 I) a, G2 z1 p) u
4 V, _3 S$ b  F' I# z  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% G+ o" J+ W, {! G  原料  s  N0 Z# s: m1 d

! D2 t5 Q* a3 z+ b  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
( y- R; h, w) n- E; l
  }7 p) o; R5 K+ N! l( U  做法, n2 M; M$ W& }% L  ^

3 d7 {+ c( }5 S; d* _7 ~  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& Z# ]8 U, G! r1 ^
* K4 F6 b- a2 X7 D
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
9 W6 _7 l( R5 ~* u- u1 W: r: l  ]
6 _3 m* y% m* h: t: G  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 _5 ]. p" R) U: ]9 A! @: f
# V' p* P* ?8 q2 G$ L
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 U, E+ X0 Q0 ~
  原料: b, g* \" |' U3 `) a3 [) M: S

4 y) o8 x. w  M! z" h+ Z5 N; M  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 O5 Z: M" ^5 z) N: O3 J5 D' p, J- B# w# f' }$ K
  做法5 y$ |8 `3 W& [/ k6 G

& Z) J, E! e( F3 ~' u3 g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
3 k* h/ c) f4 {, T, H0 r  w# ?; X2 O5 ~1 L' E7 c
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 G$ W0 ^5 t% {) B2 L$ B( F1 @
- d5 ^( a1 A5 R5 A
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 W: T3 A5 \# x! N- {, l
9 F" s" r2 C- q  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& t0 s8 {# r7 V) S, I/ h- d  原料
7 X& a6 `$ P, S
* l$ w3 e' Y( N! W4 b! Q; Q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" U6 \3 q8 ]4 l0 U) @

& C7 _! k) l6 P, y+ u; q6 e  做法. V3 J9 j- ?& `) c) N

+ l  G2 S- C' K  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, z8 @/ e# Z! |3 H$ u8 O
9 P; C! Z  B2 o. y3 M4 k  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。4 C6 A% S1 f+ b  h

, l0 j) m3 j7 A5 }8 @  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤  h  a1 {# O" G8 B8 b/ a- r
  原料7 E0 H# k0 z; P  x

; ], C' J+ [) E' V) R: r; f  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% g2 H* Z2 f" p9 g+ @2 d

6 ]/ Q. R8 \9 H6 D" L) Z; o  做法
7 I" d/ k% {* y0 O; ~: F$ G( A/ E% Y2 ^# e1 I
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; ^' U) q9 T& B5 h0 U. @

5 d6 ~0 x: ^- t  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
4 S0 I, h  Q% j$ P5 i0 H3 x' R
  j$ Y" r+ P6 q& |* i0 K. i- x  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, _* j- ]0 P" y7 D( v1 E
2 z( e* L6 f3 l' k8 j# O
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 b3 t& ]- v$ N8 `- q4 F, r  Q! z
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 R0 w0 d* y* y4 g8 }) |2 [: U( R  原料( v0 Q! g! K. ^+ L
4 a9 E' C/ j; K7 L
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, O: F  k7 }( ~! i$ C0 V0 ^( M7 t& i8 d# v0 T6 w3 w% F
  做法1 @  `! i1 w; m% c7 w. R& D; D

9 |1 |+ p2 }1 H7 X$ m1 \# c  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" ~8 P4 v# E* C+ j3 K. Y, B7 v: t; K
# A* u$ _. q2 o  e* W  2、苹果洗干净,切块。; S' V0 Q) b: n, V, r# D; W  d3 f
" f4 O* E' Z. ]
  3、洗干净蜜枣和无花果。& Q3 V$ \9 I9 `) R/ j
/ k5 W2 C: s$ |! N, J& n  z. e8 d. V
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! v1 ]. V+ u0 W/ S1 k; D% X

( q8 U3 V$ H; G9 b) j  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 p( r4 g7 D/ `
' c6 y' B& h0 W, s- _8 |5 L  花胶鹌鹑汤:补血养颜
9 v7 q" ]; C7 {  原料
4 y; `+ o9 U/ P2 G! L
0 z5 d& A- k4 b3 t9 J  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。; C3 Y- ~" W% z  q7 y
; h8 m- `7 T9 Y
  做法
& [. V& g- S% e& V! J6 A+ t, m, k( Y$ [6 Y9 L5 B' u6 k$ u- f
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) t1 M$ I  l4 Z9 S2 K  D. \5 M2 ]0 l- e* b- q- F/ y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 |$ C! n! \0 N9 z. z0 m
- E* v$ H' i: E' G
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; Z( e1 ]# h& l" v% K" @
( c4 O1 t1 l" J2 E+ w  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ _* G* a7 r* l6 A9 I
) R; |, A& [* ?  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 Y5 [0 u& v# A( J; s0 I5 y5 l, d* {7 N: e8 d
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- l. p3 N2 E) W' t; F3 ?  原料
. ^. S) _. a+ m8 v  t( W2 n" w# v: h9 a$ n, U! r# _
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 v7 U+ E; n, ?( z' _
" J0 J5 j; |% g  做法
& f8 M( Y! s. l! `- b) k. f2 U) @' Z3 ~4 W
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ v6 u, m7 Q6 I+ l. B
* N  S, t: _5 C/ ?; L9 J
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 d) |+ c$ x5 e/ R
/ w0 ?4 m6 R3 H. g0 p0 MLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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