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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' G3 a- p/ e7 ]6 y
1 p* x0 D/ E( L: G8 f
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽  {  W3 Q2 D) L5 i; Y; v! k( G
  原料
9 A% N  |) X- a3 D, v' w' X
$ v4 P0 c( j1 i5 d0 L& C/ g0 |  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 C* D0 P% o2 y1 U. D& V9 f1 {1 s5 C; j, N: t5 x( Y0 C
  做法
' U  n* L2 ]2 @1 \4 y- y6 I8 a8 v
/ w" Q6 s* l. v/ T* g  t  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
# F6 s: i5 }2 U- w2 I% f% j
, n/ F6 _) ~8 C* X+ ?5 b8 N  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;8 N8 y+ h9 f+ I# R/ m( o

, A) A7 Y  A/ |9 S3 b; t. o+ p  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 \# b9 q1 s+ A( f* m
& _3 c) I' V8 |7 I  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜+ R  p, J  d& S' h% d8 K8 d
  原料2 k4 k* j2 w  p$ W/ }, `
: l+ K1 p5 _" X5 Y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! `# c9 C1 _1 @5 g9 q2 l# D# @4 j- j

- L' O4 f: j) }6 `7 V/ b" @  做法, x2 k. S' y+ j% H- R: g3 A

- o* {/ l. b1 Z  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, ]/ X/ C$ K! Z% b
& R7 O% e- d) z# U! {  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! M: x4 |( V1 N7 i5 Q6 o) a) Q' a, h" |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 a3 ~, x4 m3 h0 }7 a' v

8 s) X8 H0 T5 t) D2 H" H  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 Y' t, O& K* i) D9 n4 u( l# E7 ?  原料; s' p# H3 g5 d& k8 y

1 U, n# \( T) u6 l* M* x  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 A: E2 m5 o# l) k- h. n

  z3 t8 C! L9 @, y3 l  做法
3 j' E% S  F. f+ i2 h
& _3 F! ]0 N' Q' ~, G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。0 m8 R6 t# E7 H6 ~! N: N

& b. Q4 g+ C: \  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
9 `9 [3 d# g8 R+ d' d7 O  `5 H! G& R! f+ D( d3 K* }" S" C
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
) |$ j% G' m' U1 b( ^: c. c  Y  原料
! f% K- @! }% p0 Q! m6 `
. F3 N& ^! ~" S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! i# t. X  b' i

; n: |0 G1 W* f) A: d9 R  做法& K& d! H  Q) I  e$ Z

3 f/ l$ L- x) s- q1 i; E& q  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
! `0 U; H2 V. r, H. m8 p# a! [9 h/ D  c' v% \/ W' X6 h
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, P/ W2 W9 h: w3 P
9 H$ r4 b3 B7 w; h% ?2 W
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
4 }. A8 V! a% `: |. `, K! W* u/ ^! ~' o- Y
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
% o( E1 C8 i1 ?9 r; }
( N* H* R$ ^/ W  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& w0 T2 N! h1 o) U# L  R" @* }# d+ s
  原料
# C9 X, d3 g+ m$ t) v- _; I
# O  M/ P# s# X) p9 S6 f8 D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
' ?: A6 ]5 \. {! m" D/ U* h0 @& E* Z
  做法
* F- G! |  S8 a+ O  D' ^  _( P
1 v% T: A2 G" q$ w; `& i2 U  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
3 o7 \1 ^9 U3 U4 G. k
' E" v  u. a8 e# T- u  2、苹果洗干净,切块。
; U$ B$ G* |6 u8 V7 U( b$ Y% G" l! k' G5 [. q8 S
  3、洗干净蜜枣和无花果。
* v. O3 e! I1 _7 f
! i/ m0 Q1 g  y" _6 B# E' P, z6 Y" \  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* `8 |0 ]/ @9 m) U, w: L  |
2 K. I- \. D+ ?; j0 f  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 R6 x  k4 H: B  f; n9 w2 }

* w) A1 [$ h& O  花胶鹌鹑汤:补血养颜3 Z$ b  H. x; p' M
  原料
4 \4 |2 H  C  h
2 t8 i6 {  y) T6 n  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. y: I$ ]. }5 S  a3 I
. ]$ D# Y% y  f& e/ x9 F  做法
, N7 K. }' r2 u; e! ~; {% e; \
" {) m' a2 K% s# F: q  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
7 H+ G$ ], q. }
7 r. t9 n$ f$ D% y; @  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 u' z0 c. D7 |/ Y

/ c, j/ g0 R) m( |7 G2 J  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 y8 U7 o; A: w# b4 [

1 u' N) w. l" q$ n; Z  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% Z# [& C, t( @
  P8 e0 ^2 b7 G1 }6 T
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, G: L1 m' W3 l; q% _+ }
8 m" Y2 ~2 h9 n9 I. p& {
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 ~5 K$ x; S9 d  ~  原料
. m8 U, I1 q( |1 b. P! D1 n3 l( t" T! Y0 P& b1 e% g( D4 s
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: a6 q9 C: N8 I0 m7 a, K& j
* [0 [( o% q# ~, t7 c' c& Z7 S  做法5 I$ _6 p+ D& ~' ]0 T

5 r/ s: t* G. p7 Q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( Z4 ]) J4 V/ ~8 V8 B
, L7 ]5 M1 z4 {. t1 \" R; {) o
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

7 T% B. M$ i/ G/ K- h6 |* W/ ^
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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