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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
6 s1 ]% e: m: N2 x 原料：
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- j6 L' G9 q/ N& W8 _# m0 S' } 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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* e& f. i7 `( L7 E% G% H1 z 做法：$ R, p* u* r) A! a7 Y( O- s
8 T8 p3 D1 z! @9 v3 e/ }, ^ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；# F( q% o1 E$ q, H4 D
% y! w: Z# m& {, z! @' c( d 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；( z: {. }( R7 v/ O3 S1 p) ?3 k- n
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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$ V- g% J! F% L& u' h 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜3 @# Y& ^9 D" V$ k% D' F% d
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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3 J% k6 ^5 C- ^/ \; r' U0 m 做法：, t. [* u7 \1 k6 j
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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* v( ^( E( H4 n' n+ j. ] 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 f: S& l- ]3 U$ b/ W$ v5 l
原料：2 f7 V W* I" J
1 D! U3 E5 R* ]% S% j7 u9 r 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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1 F) A* V: z( m# j9 k, Z 做法：
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# ~. C. u+ ~- Z3 b! n9 Q! W2 f 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, Z$ c- n% h! ]' ]9 ]5 r+ Q v8 S
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 G8 x6 v$ R/ H/ K: y$ k4 f3 K
5 F. m1 S5 @* V6 z/ c 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤& o0 p) V+ H+ j. w% H) F
原料：# Z/ o: z2 R+ z H+ H: P
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：3 x$ o/ a/ @4 O7 f. Z) `7 @4 i
% h2 O+ G1 B) Y$ g( O 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；2 n8 l9 \6 T+ J, t8 @
' f: a, m* m' ]" @: Z. o 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；3 b; F; g' S6 q2 U1 k9 g
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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$ E; ]. W2 }& S( a5 j6 P 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& ^! k! s" W9 c7 k" V
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜- ^* i7 g( [3 x$ k7 Y
原料：
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, k* T. @" H0 e- ]8 a 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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8 K7 B. O9 O% V" ` f$ ]7 ? y( J" } 做法：# d7 F6 a) w: u, y3 _% g9 N. n
5 j3 a9 r v7 d) L6 m8 r# d 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。: @1 V! V$ U+ B1 ^, q1 b5 A$ t
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2、苹果洗干净，切块。( u6 ]- I: }0 i/ H# [6 O6 } v; u
* y( ?( O r: n F% J 3、洗干净蜜枣和无花果。
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8 a2 u( {% E1 k+ ]8 K 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜3 T: w9 d8 V' L# L, E2 d; |3 O
原料：% S" t: M7 z: v2 h4 o7 ?7 |1 \
$ t: c7 Q$ n- i$ E9 R7 }2 u" ? 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。; |1 a0 w7 x! R0 L
: ]0 Q3 M$ I* J" r% b9 c1 H- P. b 做法：& ?8 @& n# u! O1 |) ?, o
; k) T0 Y0 y4 K5 p6 y, l, _ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。; l4 [7 M% b1 W
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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# K8 j2 R- O( L1 d! D: M 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。) t( Q/ p% b- c- {
1 ~2 p' G0 g3 l# s: V 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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" c) t9 ?8 A( N- z 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- ^+ f2 ]& w2 x& p/ m/ s: i
! [: F$ ` u: E: Y 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老 T2 `; n+ w1 ~/ y6 B' ?3 X3 G% A
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：1 w g9 `& w/ Q( }; @1 d& C
! i1 a' l( k/ Q( P# U# S" @ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 N2 V |1 ]5 M" B% K
( t2 n# i- a- c8 {. [ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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