适合女性温和下火的10款凉茶

丁飞菲

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。夏季“上火”天又来了，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，却也让不少女性头痛不已，因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。

1 i; m: B: I( b一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶，目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用。因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。如果寒性体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
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二、辨清体质选凉茶。中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。

) g5 S3 J, }* H6 K7 A- m3 C! n1、葛根茶
, X5 v& r! ^5 ]) `9 g将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。

! }7 N/ r& G& e4 q4 |. z2、午时茶
5 ^3 i6 z0 C& i5 T苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。
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3 g  J7 M- Y/ s2 c5 H3、明目茶
1 ^; z7 q; _$ S( Q! f- O% i$ p现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

7 o& P* S+ z3 [  w' v1 W3 M& N4、三花清凉茶
4 Y) n$ {3 I" Z" _2 n该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
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5、养颜茶
- T8 e7 r8 _0 k由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。

6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

tik就是你了

飞菲容易上火又怕苦要喝什么茶呢

jxm_1202

飞菲亲又给偶们送贴心实用的凉茶了，三花清凉茶特别适合我，谢谢亲!送数字花{:416:}{:416:}{:416:}

allylee17

飞菲，那就是这几款凉茶都不是寒的？

逆流而上的浪花

谢谢飞菲姐{:416:}{:416:}

sweet_tang1988

谢谢亲，看看先

荆棘鸟郑州

菲那里是百宝箱，清热去火，美容养颜，应有尽有！{:416:}

TIKsunny

谢谢菲亲分享，我这几款好象都没喝过，呵呵

332233

菊花茶是我的最爱，谢谢飞菲亲又推荐了这么多的品种，我慢慢品尝。