女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' y& j- w4 L! S容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

( f' p) V) f% d8 C1 }9 G3 @7 l, D上述物共捣为末，和匀备用。
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3 y; r' g  z* K+ m4 o怎么吃最有效：

+ t/ i7 V" R4 F9 P4 w! T+ f每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

9 e" T3 r/ u. f( {鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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$ M7 W: J  }5 `1 o( }2 r怎么样做呢：

; O  N5 O6 j% ]  W2 L8 g; Y" O1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

$ h# P/ w  I3 T7 h+ C% ^" C2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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! ^  ~3 q* d: Q0 T具有补血益精、悦色减皱功效。

+ I0 @: j" F1 S  f美肤祛皱饮
需要的材料：
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芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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' `9 j# \+ t3 e怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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0 }/ s4 F* r. {+ p5 \& ?/ A2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

0 i& p  L8 B: I4 Q怎么吃最有效：
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# k2 t) z, }5 H3 K: l每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

0 D2 S: m/ H* d9 x% ~' j5 F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

  V7 q2 N2 Q4 N$ c怎么样做呢：

% {  k" l# B% p0 r将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

7 T& a5 D/ a3 F2 Y4 \; p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

1 K  X7 i' o0 I/ m" t8 g怎么吃最有效：
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  K4 b7 @% U9 e( z$ d2 ^& }* n每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

& k8 y5 W2 c, V( e' `杏仁牛奶芝麻糊
3 h  d* g1 w4 J2 n  N6 L$ |$ R需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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, U2 {  i2 N0 C& h冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 n, L9 z5 O" [7 _养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}