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冬季如何排毒,解除油腻呢?6 I3 p) s' _5 h+ z8 F' q( S! S
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
( P- _1 Y4 ?" K \% a# g8 A4 ]一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ) H) f" k9 L/ |% ^% E9 V- g
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 1 u, Y: M# j8 W$ p' [
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
7 \ T, E; {3 o+ q( i! w功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ) l2 ]# q* W' q2 Y
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
% r, w* W ~# U7 t# \" Z二、山楂益母红茶:消脂去肿
b! ?) J, V6 J" l" Q材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
- a8 |$ @5 e% Z H: [做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
% \3 ?- R3 f$ Y* F5 y! k功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ ~5 s x$ @' l d2 l
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' z6 p% O/ L' S4 z# H# S
三、山楂陈皮决明子:降血脂 N, l4 T" ?- ~8 [3 w
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
* P/ _1 o4 Q2 M) Q% U做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。3 {9 j" e6 l% i+ g r t
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 1 _; {) \! f8 E' u. x
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 % _! P+ W- }) R4 p+ ?4 Z
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 % f9 U% R+ Z1 _& P1 P" O
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ' p V9 E/ F% d
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
- }- V. D& F. O/ Y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 6 W" r( X% Z( I! {" w' d
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
8 ~ X% ~0 k a( F- h5 v! ]4 L五、决明子饮:通便消胀气 9 a( n% u; k: @! y
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 h( g/ d. Q/ _+ H4 F: D
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
' p- B- R# m9 U3 Z( i7 f做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 , n, s0 G, Y4 [7 }' y+ H% k
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 , S6 b8 |" V, P$ t( h3 Q
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