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冬季如何排毒,解除油腻呢?" l* i6 @- ~4 S1 D, Z2 d
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
5 i* l' | H, m& s `2 T5 g一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 3 K2 A6 `6 j4 O; C/ P; C" x
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ; ~- m7 J# M! |( M2 J4 l
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
: F E' i/ l7 ^' ?( L H功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 9 G: u" R3 j9 n& z3 x' u H5 a
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ) f/ M- m1 z2 I% w0 _1 k
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ! R; f9 k! |7 w9 f9 m
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% V B$ i, H, Q" T做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 : \4 u* j6 r: Z8 Z7 Q
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 A5 U0 i1 }4 r提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ( l; V4 Z+ ?: Z* D q B# n
三、山楂陈皮决明子:降血脂
8 P3 \6 h2 F) V6 F' {材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 + O, {- ~; T4 C. Y# N
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. T+ ^ {; Y6 g6 R
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 - @4 K6 J( R% m5 U
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 W) `8 w' K% T# U2 T
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ; {/ n' R9 Y, \) R, k
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
. @! x" A. U" O& B/ Y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. E2 N0 l7 g X" D' }# p做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
, h& b! S5 H ]提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
+ ]3 C0 E& M+ l! N+ L; x# B五、决明子饮:通便消胀气 - ]% G' T3 |5 A) s1 `% F4 o) |1 d; m
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % h- h) H5 y6 T+ s L3 A
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 3 w, \3 M+ i) Q4 {5 y6 v
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
. H% |# i+ U6 x* o; k+ ^, g8 u提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) g5 S# b; B3 O' }
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