|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
9 K* i/ z! h: p喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 C$ @- _& V( p4 g/ m* \. J
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; F4 i: L5 M! p- s; c/ t
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
$ ?3 S: r6 y2 a' u做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # O& f$ x$ B+ M b W
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
6 {& \* k) E% _+ w @1 q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ! e; z2 Y8 [" } k& w
二、山楂益母红茶:消脂去肿 5 I* K0 D% R z6 B7 s; ^" y4 F2 K
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 . d' q3 |& @, z7 t
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
& y W" @' B9 z4 n功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 L! l/ |$ B; L3 T( S' w+ H8 D- l提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 2 B$ q4 v0 k% J9 P9 y5 g( B6 j
三、山楂陈皮决明子:降血脂 ( {) R- f: o, C$ }. y% u* s' \' Z
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
7 [0 b3 s( t$ P% O0 h0 G做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。; {9 `+ z* c F7 V% l" o
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
& S; l! o* H# g4 K$ a提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
" Q. _0 n* |/ `8 y8 D, i- i; h四、荷叶泽泻饮:消除水肿
1 d* x- B- K+ c, a材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ( t& X/ i' P! m0 k1 S
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 |. w0 q9 y4 i$ \% S
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 8 n: }3 F; _1 z& d
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % Q' y4 ~, X1 u0 F+ g5 w) Y
五、决明子饮:通便消胀气
) k) U+ L6 u" I5 p' {% |材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- j& M5 ~3 A, C6 n3 b功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ' E! U3 c* i9 t7 n/ Q, c# H3 T
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 w- e' Q7 z- Z7 @1 x- G4 |
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- ~' n& O( Y% k; h* z) i3 v7 x1 t8 b. m3 _0 J% M$ k% ?: c
|
评分
-
查看全部评分
|