|
冬季如何排毒,解除油腻呢?$ v# \1 j m4 `. r
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
* C( l; y2 V; e/ v, u一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 5 c- T* P$ t# t9 @( e$ D
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
* X( r. Y5 y, a, ?( E5 O7 f$ r做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
2 Y8 P2 r( L" B6 }0 r! Y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ! j+ d9 A& d. F6 v
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
' y! n8 q1 A w6 T, }$ L' Y% H二、山楂益母红茶:消脂去肿 9 e; O; B! c0 i& Q6 ]5 k
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
( z9 [' M* q! Q4 K1 s9 h1 y8 D做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
2 q( m1 r2 L, B" a功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
* a+ I- r! H8 M( t, T提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 M3 P6 A3 t4 d/ G; Y$ a1 `
三、山楂陈皮决明子:降血脂
" a3 e. I, n# B& s4 {/ q材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 . t& h4 R# M# m' a8 @" P6 b3 `) H
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。/ s; |7 Y- W& V' M2 U8 S3 q* }
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 . g: h- q- i, w" V" R0 {- W
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ; N7 g( g5 b/ g5 b7 ?% L5 V4 P
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 # k" ^$ ], w5 J9 L: F
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ~0 b( O" W3 B
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 5 y7 c) e0 D1 E
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 , k/ E$ Y% r/ @
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
) b ~1 Q+ {: G5 }五、决明子饮:通便消胀气 ) x2 ~% \) _% X' c7 g, f
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 : V- w" @# S. M! Q, Q
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 + Q2 r% V J. b: C8 n! e& a- L5 G% F
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 3 L- k1 R% ^$ @ A9 u" q
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 _( B* j r$ W# y6 ?& P. Q
a4 Z7 d9 ]9 V q |
评分
-
查看全部评分
|