盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

8 a! Q8 p/ w) {( h        
6 L; d, z2 |" n& d% G' E2 t        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
$ Y+ Z" [5 j2 s% ]$ w　　
* Z; S( l8 H9 G) ?5 A" W" G8 U　　 女人最佳肉：
5 w4 i( y5 m# g# {　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
# G$ b+ H/ M. g1 p' ~6 R4 ?' e　　
　　 女人最佳汤：
　　
* s/ z1 I6 j2 B3 s; `1 Q　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
$ D1 ~/ m+ H" {* L& Z: u5 @! [$ T　　 女人最佳护脑食物：
( D( L5 F8 Q7 z) v　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
9 [& h  d2 e' b　　
　　 女人最佳纠酸食物：
9 C5 d* T1 G5 z1 O; [6 l3 B　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
6 T/ a+ A! }3 j　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
' I; a, F3 [- l9 ~6 Z4 b　　
0 ~+ i' a8 s: R) A2 k　　 推荐食品土瓜根粉：
( J' K' o* I) h7 u　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
! s) _3 l, ]% y8 J6 f      

: ^/ m" q: D$ S: t

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
) X& E3 E: N/ @" z! k2 f* {弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: a5 p" {7 {) U& H7 Z  _# Z/ M( K

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
; I0 W/ c5 p9 Y7 T0 y谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

; p7 C% F1 O( s+ b( o额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？