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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 n( x& q. s. s7 C/ v) F$ n4 [5 v$ o
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2 C: p9 V4 y1 Y; O/ R 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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% I( \ {, E+ p0 |; ^ 女人最佳肉:
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% M& }- t8 i7 N5 h 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。. C3 j# |) K2 L, v
* N$ R/ y& l! o9 z% ^! _ 女人最佳汤:& y3 P; u2 m$ O/ e O0 V
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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7 P; v! k4 d7 c* B8 n. S% d/ t9 U 女人最佳护脑食物:
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; M s( T7 U6 u' s) h' ^ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 W) s- C3 g) l& j$ _7 ^. O
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& g) T; a9 j, N) j( C2 }& X
/ ]8 Z( \0 f% L 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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0 |: I! z, K5 w" I 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) Y9 i, D! n) d6 j. j& D( A: j& E/ n
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