点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

& ^5 L. @% x" j9 u, x; }        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
1 ~. m3 {+ h$ K% a$ k! F5 P4 r　　作用：防治贫血。
0 G( |4 S( i: W+ Z; k　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 y. w: _. r4 d0 P6 M　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
' K1 N, s( U6 M: j8 b1 n4 }1 k        鸡肉+栗子
+ b6 B& K# W& B- d+ Q, X　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; i8 n# \8 g% t1 e　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
# N3 f4 y* ]7 T& [/ i4 l　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
( @( l/ V; x& h5 @2 x- o0 v# m        鸭肉+山药
; q' F; w5 b- U/ y　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
8 U4 i7 t; S6 V  _1 Q# o- L- V　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( h" @" |/ B- s　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
4 M& ~  c6 u1 H' G0 C, ^5 V- G5 b! ]; R　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
6 G0 Q# j+ ^" G% j　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
  G- i8 _& d! b4 K+ R# D8 f        鸡蛋+百合
6 f% O( l4 T, w9 }& o　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
1 C  p7 R; l( Z6 f9 }　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
, Q: n& o, m7 X% O0 C/ N　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  t- o: _/ j  U. V+ R       豆腐+萝卜
! w) W9 f% E& ]  m! D　　作用：有利消化。
7 N' H* Y) Q9 Q6 h% w5 F4 w  ^　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) O# C, u7 T  {, M　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* x5 z7 n: H) _6 d　　红葡萄酒+花生
* j% K0 e/ N; F! I8 m2 C* K　　作用：有益心脏
: p, l# E+ Z! r　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回