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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% O. m4 ~7 z4 t; U. ^
1.红枣玫瑰山楂茶
2 n; Z( q/ S% f9 d 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
9 I; ?5 T4 r8 g7 U- v 推荐指数:★★★★☆ - u/ L8 h# n# M' w
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' W6 b' o- ]9 p+ C/ }+ P 做法: - M) C5 S$ v: Z9 v7 Q; P
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 9 a2 K+ y j6 J* U
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: N5 f0 v& }9 g* H- e0 \ 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 N) u! }4 t& z, K& d
2.薰衣草薄荷茶
" J$ x% a9 h9 ?6 W 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, \8 Z1 a4 c7 B 推荐指数:★★★☆☆
2 ~& S( B& T% x: h: g 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
+ z5 ]* l, G4 O( U' O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 _! S: v, h% s 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
- r: ` f# q+ U% Z% F. W* Y 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; D1 T9 O" r1 q2 X5 h! y4 |" {
推荐指数:★★★★☆
+ R4 t& n; M0 @' c/ @, a0 D 4.菊花+金银花+胖大海 1 J6 x2 L( J1 J3 Q' h
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; U0 h. z% A: s
推荐指数:★★★☆☆ 2 o1 s# p# Z+ C, e/ C
5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ z4 B. a$ E R 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 & v1 Q! G$ E; |+ ?) k+ m% F
推荐指数:★★★☆☆ 3 S* K& q/ {3 d+ A
6.排毒美颜茶 ( \1 v+ i$ _) O5 Z- M
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 \' F/ E5 _2 J @' ^6 I/ t8 x; @
推荐指数:★★★☆☆
. B- U- A3 k6 x" j7 p6 b7 W0 \ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
0 ^; @5 T, u" D: U. E- @/ ]6 [8 ] 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 7 J! Y% |: Y; }6 L/ ~& |* s* o v$ ?- I
7.薰衣草薄荷茶
( h4 ?+ u: h7 F0 p9 q 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 ^) h3 d- f3 E2 G
推荐指数:★★★☆☆
F7 A$ B' t4 y0 g 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) Y, f; W2 {- \1 `) x" }# u9 e6 T) C 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 + F9 y/ i: W' F( b
8.芦荟菊花红茶 / X9 J& }% J4 s% [
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
E) w/ K1 }! H; h( j6 {4 E 推荐指数:★★★★☆ " }9 {* J2 R; b1 |! Q! i
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
1 N9 H' r% _2 F 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ! |% M5 z' D% j* @: S, u, m
提醒:花草茶不能随便喝' T9 ]; w( R& Z _. ~
- e" {' k( h( l; }% e4 \. M 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。$ r! P2 N& J4 f! _' w4 R& Q
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 1 y/ l7 J9 Z) Y8 d6 s
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& t3 D8 s- o/ \+ |2 D+ Z! z# j 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
1 ~4 K% V' ?# S! M' q; J" ]+ z 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; , s( f* h7 S$ `9 J8 D+ N( I+ n
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 ~$ z9 U+ s$ L+ A9 T
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; . \. B& S* B* f) {9 p" B' `
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ ]2 q/ g! x! u" q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
( s6 X9 V7 k9 `+ w. A# N 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 5 Y U- }# n; U) M
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