核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, v2 C( T, V6 Q3 O( Y, C. Z5 p# A5 y 1.红枣玫瑰山楂茶 6 q$ v5 }9 a% v1 P3 I7 K
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % @. g6 N4 _( b6 i" d f
推荐指数:★★★★☆
5 e& s8 x P- N* Z7 j 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) C3 e0 ~' t6 O) D; h; _6 X/ \
做法:
7 }( M/ {9 Q5 w( G2 O5 L; b 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
4 l1 o8 }; D5 J* k 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
5 i0 O, N; j9 t0 {( _5 Y7 m 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ( A5 S( C! [ `8 |
2.薰衣草薄荷茶
' Q, T a4 D6 \4 b3 x 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
1 G$ s. U, Y- E4 ?" h! V. ?# f 推荐指数:★★★☆☆ : G8 p. B& M8 a3 L' V7 a) J
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( k) @! `4 s+ c% l$ ?, P) w3 I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; u& Z# J% r3 \0 t 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 1 u; g& ~ _3 @
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
0 L8 E3 c8 J& W( B3 n 推荐指数:★★★★☆
3 h- V5 Y6 y* i 4.菊花+金银花+胖大海
6 ~* m4 R2 O2 @. a* N( g6 Y% v6 s 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
' l9 I9 w' ]' l8 S0 h6 W) D2 C @ 推荐指数:★★★☆☆
( W3 ~# U$ U% ^3 @ d% R- X 5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 g+ l. r( Z( d- M% n
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) J; H' e$ u5 K3 v
推荐指数:★★★☆☆ 9 E9 X3 j' L6 U) n6 k& O7 J1 u
6.排毒美颜茶
$ ?& b" E$ \- }/ o, f' k 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 8 m* E( G- M) m! T- a7 e
推荐指数:★★★☆☆ $ m3 N' b D. f: w! ?/ Q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 l+ A% |( E, L6 ^0 ?) _ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
5 L! d+ U) C$ B, x 7.薰衣草薄荷茶
5 ^! a% v y" ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. [. x; n7 F9 @/ D6 w# e 推荐指数:★★★☆☆ 2 E+ \0 j+ \- A8 s: v; q! ?2 L
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 _4 r- L) ]$ Y- q6 Z0 K
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' E, E" X! |( f) K' Y1 h: ]8 H6 V: ? 8.芦荟菊花红茶 % r7 ?2 S% X- o- q2 x N
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 t/ a' Q! k8 I/ k1 d0 r
推荐指数:★★★★☆
4 S B4 Q# z' @+ C) [: _ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 # H$ I% L4 B7 G; f$ T0 A/ S
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 / G7 }, [. x0 [, L4 U; P
提醒:花草茶不能随便喝2 c8 E* ~( |9 q; ~: P
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。. {3 i u0 z: y5 V4 D
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ a7 Z! d" f: c! w) r& k
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ) D1 y: x6 J2 X
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; M" A9 R8 s6 }) m5 E- K
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ! G3 b/ ?9 @# B( n1 D
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
6 j, O, l: Y/ g* W 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 5 y; Y" l6 h& G: A. a
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
, c# V$ J. M( i 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ! ^' G0 b4 ]# o) V4 o1 b
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 3 W- n: K, u6 ^7 f" w* K
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