核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
) m" `2 B& w7 j" H1 ] 1.红枣玫瑰山楂茶 * v3 |/ \- h' w, k/ _ X6 i; i
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5 T: Q s/ B9 R/ J% c
推荐指数:★★★★☆ # D' j0 J7 {) |3 I; V
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
& M- d8 t; d- a" o! \ 做法:
" @% p& h: Q/ X/ U6 C 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
% L4 {4 G. _2 u6 h7 _! S 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ( J' A+ S, [! Y0 z. Q& u
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
( l+ L0 ~0 \8 s* P2 i5 w 2.薰衣草薄荷茶 ) G& \, ~$ s; F! r: I8 R: c+ Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 v; n" d; ~: A0 n
推荐指数:★★★☆☆ , [3 h6 B0 U2 L- Q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 + _8 A% O6 s r0 `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- K4 v- k9 ]8 S+ h8 L, o6 | 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 * w2 S' b- q* Y, U3 s- T
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
9 n: H+ {. G5 J1 A, P, A: F 推荐指数:★★★★☆
& P$ z5 R, U% Z$ l3 S; ~( ? 4.菊花+金银花+胖大海
9 H( |8 a! O4 t. s 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 K% S, A r8 z8 \- R8 u* F 推荐指数:★★★☆☆ 0 M) N9 }, g: }7 d2 @' ]1 _0 ^
5.洛神花+柠檬片+荷叶 " _/ a+ |; p/ e' |% s: I- ^3 K( t
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 - b* d# Q7 S6 w# v
推荐指数:★★★☆☆ 2 v y4 e2 {# L+ ^6 @" k
6.排毒美颜茶 * v7 P+ j0 b$ J7 Q
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 * Z& x$ |5 ~- d8 X. B
推荐指数:★★★☆☆ . V9 N; m, `- }' U ]/ V
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 1 H: @7 D) `' V7 K' q/ J
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
" j' @2 y% K. E) W' l" X7 K 7.薰衣草薄荷茶
! Q. f m8 }/ P; B 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 N$ a! u0 P& G& h$ O6 I
推荐指数:★★★☆☆
9 j6 ~5 |7 b4 D# X- n 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' @1 Y r* s4 Y& U0 }! @! Z' X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' K: C( v' H8 @: n# X4 } 8.芦荟菊花红茶
+ T' U* b9 p7 M2 U9 j% }6 o 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
2 A9 ]- I. X- c1 o4 a( T i5 w 推荐指数:★★★★☆
/ K5 _& m; I' ~: L+ F$ J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 3 R [7 f6 A. u+ P+ w: v1 ]. S# u6 _
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) R# h# _; e* J b# P
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1 J' o! ^ m8 N% x6 D6 o 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" H7 b) m3 C7 S* d) z9 t4 q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 9 }8 }, v& t$ l# W. k
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! u/ {; B2 t! q. C4 J* b' D 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
/ z1 p c7 u' B; Y! E1 w# r- k 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
( Z8 {$ P9 K7 R! m 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
/ c" v# ]& k8 z# D- s 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; + x% \# M0 L# g$ L1 H6 d3 ?
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 5 a1 }; g6 X- C) h1 B
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 0 p% L& y$ g* H
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