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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝: X) [6 R. L! T' _+ r. a; s8 G3 s y) Y& J
' ~# e' T8 d9 `$ q* }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% Q8 I5 E4 l5 ?5 ]& q! J
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& [1 k( o! {# S i, B3、菠萝
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$ I% Z; L8 V4 k% M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 v7 u0 t/ t- K" P4 ~
3 u+ c9 Z5 D: T: [! z5 C! J4、西红柿
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, D9 b* h: [6 r8 [含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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3 ^' h$ @: _: M8 [空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 h4 J" x. |: O3 J7 Q9 C
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6、香蕉) v% `0 R) |' ?/ K
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 k2 e5 K0 Y) \+ G5 k) w5 {; o
0 z$ J+ K0 I: N2 l3 |7 i含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' Q* V! i* t; z" r- O
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8、黑枣3 E! r* D' x W9 I- V
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36