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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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, ^6 M, R+ B6 f8 b荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ S; G, `, H, U5 @* F) k
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2、山楂' l5 Z3 T4 ~. u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 K/ Q# t) Q. k0 D0 x. N- {" j3、菠萝8 `( ]# f: W# V) U5 N' X9 A$ q
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 D" p: S y0 x4 k; S4、西红柿
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+ _1 Y5 h) X1 s5 c9 B% B/ c( t. {含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 |3 {2 K; z& N- K, r3 H' k& T% v5、柿子# z3 l" p% |. g1 i
0 D- w- T- x% I T2 R空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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2 n; n% C* |. z. B+ l+ e% x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % a3 u' P& z- a: b0 F
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7、桔子) v" L7 `$ K ~
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* `2 V+ j# r+ \
@9 k, t7 n$ T8、黑枣+ O$ o6 }- f7 T1 v3 ?: M
% h. O4 m: G5 d: X1 W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36