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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 P7 c' D( @% q8 i6 J1 n# ?' W. B
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1、鲜荔枝7 H: _& {# {6 h4 Y; z- j, Z
# @1 |% x: w6 q* q' s" g荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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) u, y' ?& }3 Z% Q% [5 u4 t2、山楂7 L' X( p. X6 a% { e
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : ^- y; |5 s* a2 k2 @
3、菠萝9 n5 j( @& f; W2 U5 L( h, B
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿6 g& x. Y+ F0 i
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 u. a M9 l5 M, o' E$ a9 N
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5、柿子; L7 [, q9 ` x
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ O5 Y* v6 \5 s2 o6、香蕉
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- \4 S9 }0 y& q& x含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 ]3 Q; ^0 j' G- F
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7、桔子 k, t0 i4 j$ ~4 Q, {4 \& }) R, O' |
; P5 q7 S0 \/ l1 x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 e* J- A7 q& G6 Y6 ]
* p5 \* ^ \% j# _8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36