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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
+ z0 D. E2 {5 b, ~. ^
' v$ o2 U4 ?4 |( G; i4 l& I1 `为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
7 L9 W  W/ {; e0 J0 o8 j6 [5 F3 s                            (1)吹气球5 \- F1 x; h7 y* b2 ?3 Z
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。2 e6 q0 S9 p. t4 o8 j
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。% W2 D) K6 x& i* |6 a1 u* z  `

$ e) v4 D) p9 \6 M) z$ P
(2)游泳

0 C9 S% _' F  n$ e" M9 n- Y  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
1 J; A! Z" v) D% ~# e  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
) C; r2 i3 W5 d. U/ X! [: L$ N+ U: Z9 M& n, a6 U9 B. U
(3)吃纳豆
( A  [/ j* e- ], _: k* E
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。3 G) k9 K0 w) `1 Z9 j: Q% M
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。0 w! j- U3 n  b6 G

4 a. u5 s( {4 m% B& {3 T* g                        (4 )吃青木瓜: H# c* E4 z: G3 d+ ?' l& H# C
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
5 \9 e" n7 l! w0 D! U  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。, Y2 w: d5 l' b5 Z: P/ a
6 y9 _. F* U, c+ I, N8 Q; b2 v
(5)喝酸奶
5 s, }! X% b2 q: J( a( P# s
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。6 y+ {, W' b1 f( a+ B6 \& C# M. i
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
0 }! M! u% N  `/ f8 k
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
1 @7 k, U# E3 I8 d  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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0 R6 o) ]2 W2 O
(7)补充胶原蛋白

, K5 S3 g8 ~6 |3 m" B5 E  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
) l1 K' H2 B$ x4 T& X' U+ p) u: N+ x+ `  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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