|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 0 K8 B7 _ E( |/ S3 [5 L
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。: w D# ]' t1 J- f, F' I; U* E
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 : ]- w/ G4 {- R2 j
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。5 `2 i) `% w: F( K' }# e% e" y
(3)海带可降低血脂
$ z$ h; F# t0 _ 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。$ S8 F9 D+ R+ B" U1 k k( S
(4)豆制品促进脂肪代谢 * V/ m$ h5 {% X, Z% u2 P) v
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。, ~2 d: n3 S9 t8 ~: `% V
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
) B0 L2 [; W3 H) V, R+ H 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。! p2 b( G: v6 p! R4 v
(6)白萝卜能促进新陈代谢
) _1 n- U! Y- \( O6 c+ F6 }1 [ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
5 |: r. p8 v3 a! _/ a2 m5 t (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积7 A5 N' i( |! t( t
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
. t, F! E0 S5 z6 q (8)香菇能明显降低血清胆固醇
0 p' v% ?0 r# {- c' D 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。6 k* g' a" L+ n' m6 m% x
(9)洋葱降低血压9 ]9 x4 l9 k. ?
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。) i4 a: O5 y r y7 ^
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
3 ~" @9 j% Z# \, J. u 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
' y5 W! I) O+ R: n(11)大蒜减少血中胆固醇 * d6 N/ m" P; \) `( s9 B
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
1 m- U8 |" N0 u) ?7 z! v
" p9 C" q4 t7 m7 |; ]/ ?$ s7 H另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜