【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 ?/ a8 J; J$ p; R# E+ y
4 J" l, {$ m# s9 _" b5 z! K" S    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
9 B! T1 c+ W' Q  v' v% j
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
  G! I* t* x* C  ]/ h  K" l. J2 N
; \; _; g# S4 H! l0 p% s7 e! |& a    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

: [* ~2 b$ a8 j( ^+ P& y* p: J    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
; P8 g2 t6 \  }' x3 C0 X
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

5 M" ~- y! }) t5 I0 i    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  C6 r( Q7 W/ T6 s* C2 ~8 k
! P5 a% u8 T) y, P# o1 z二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 R( T& r" |! ^+ V2 v5 E  f
$ ?" w: f" l/ r8 Q9 a9 h& V* |: X    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
6 C1 X' Y5 ^! _8 w: x: I
4 a7 @3 m8 s" x4 ]* m* B9 k3 g    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

4 p0 A# ^% U$ Y* t* a- _& j+ t    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

" {7 a) ^$ k3 G" c6 E$ Z. C    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. t6 G4 t9 G% s$ a' h8 A# c
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 y; z6 n+ @* z
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ R" u/ D+ p  U$ E( D
% S/ E( N6 {; B& \) M/ c  Y* D# i    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

" H5 n* y+ M* u) j! N. W6 Y    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


) P4 e2 n3 t0 n: D

放羊的胭脂

三、药物预防 7 s" ?" O6 `$ y- T9 s1 p1 A " G, j  k! N; x    (一)成人 1 W% C  ~: I7 B" t  {' X! D    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 2 J0 T, D: r& W8 t# m- L    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 A! i3 t, f  U% M) y' W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + T) G' b$ Y$ n; d0 c, ^9 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 # n$ I, ?; E! Z+ I7 K* b5 Q  \     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 9 ]) m0 g1 Z4 V+ V1 q7 R$ y7 \$ P 0 ?* J3 p# Q: s0 D% C. ]3 {# {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' A) @4 a& D1 D$ j; p     功能：清热宣肺 ) C( I$ V9 D' a- k. w0 O2 m    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 j9 o2 ^7 D8 D0 N& s( y& u ) `% K4 b* ]$ E0 q. t+ f1 ?" ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / h3 e: E9 [$ ?) b" T* t  O/ }    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : P# d7 \9 p4 v6 ]7 o. o# C! u8 ] 9 y* R7 s, L) r7 @' T    功能：健脾化湿 ; x0 z1 A# C8 w    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   C7 Y9 p( p+ t1 [# t. k" i    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 i$ m+ q" k( A( X9 d(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , {: K: T1 H4 ]' q/ h4 M# K8 T     功能：清热消滞 ) q+ F+ V1 w7 d! t) c* A. R$ ]   L. v* p7 q4 l+ b, P    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 # y% a; @9 ?! R) e+ K, F/ r# o 9 ?" e0 j! x) ^, X+ R+ ]. b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
4 r/ ^3 M' c& v) o5 t# z
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

, w, T3 s! A7 L    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

5 J" a5 s% E9 a' Y, C: ?    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
' X  ]1 }# g8 s3 `5 `3 S1 L
( O4 O  p$ R- v6 Z$ O    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
7 B* p- I2 v7 E8 ]* B觉得偶们的中药真的很好哦···
. D2 Y+ D9 Q! Y* s有病治病···没病可以强身~~~