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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ! \1 U" T% k: t1 O1 P- R
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 d; w4 O( S9 k  l, Y/ d
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一、生活起居预防 3 c- t. D3 T. }. k6 {1 c% W$ s8 a
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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" L0 J+ J! x1 l6 M" F    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ( P+ S# a  c. m- n" D% u  q; J% F
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 / m5 ~1 k; G  P( h& G" Z8 N6 }

% k- v; o' j! b3 `% w2 [: H    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! r( I! X  l8 n% R1 [0 I

$ o* o! K3 [2 @9 K    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % Z& x: v; r5 c0 G

2 ^# V% }; Y6 p2 e0 g6 J    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 7 @4 _; P9 }- `

7 l5 ^5 ?5 q# X1 O    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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, d# y, w! U# s; p6 c    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' q& g2 f1 B; r1 x
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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# W9 R- ^) @/ J    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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1 M3 K4 o; K  u, m/ p5 O5 h    (一)成人
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& b3 o' ]: i, x: ?) @    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g : z, ]& [* A  y
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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4 R$ b) U8 g4 e# E3 T0 e0 z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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, t( r0 u# B) b/ \3 Y. @" u, q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ' O0 a0 m" j* F

$ S/ y) p/ b+ Q1 _2 \+ J    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * Z; q' d8 P8 _! @2 @0 Y

! Y0 S8 m4 ~9 D) p    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / i! O% {* `1 Q
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 B! a6 {3 r1 b4 A7 i9 b; ~

$ h1 E% i0 C6 H5 ~4 x, r. y    功能:清热宣肺
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7 }+ z- s5 n6 |4 k- x& V' e    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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& U9 m9 n8 ^7 t! Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 : i5 E- o4 r. u/ w" Q! L8 F
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 6 d/ Y' u/ F; W, W# D2 h1 w
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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9 N" H3 }( S+ W8 N    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + y' v# B$ G8 _5 K4 n/ J

1 z' @* d8 X' F6 |6 {    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

2 s* x8 _6 Y8 s4 }(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 # y' L. O1 ?# U# y* G& R4 l
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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+ F) j) o/ p1 o7 G  C9 r    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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3 Q+ D' c( }* _; s6 K    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ; `9 g# m9 x* y+ M
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; - c+ u# f) v5 p3 R

+ L! m4 w" Y! `2 j0 h    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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6 s' U9 u* D/ c1 L8 v# n  f    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - o9 c$ }# }" s4 R! E6 _
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~$ C" j2 _1 r/ |$ d
觉得偶们的中药真的很好哦···
% O* e: K; y3 P* w! Y" s有病治病···没病可以强身~~~
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