【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

2 ?" l: t& U; v4 n    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
( t; \! ^  T4 q$ E1 n
* N% c, E% l) V5 m4 |    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
1 v0 o2 C$ N1 }$ S; S
% i7 }& _% b3 Z; j一、生活起居预防
  Q' n( h+ T* D
3 B; l) R2 R- k0 e4 i5 ?1 V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. ]9 I, K- `0 v2 t; Z4 {4 J- b$ |# @4 B
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

* W- D2 _# I# M    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
; o9 X9 |% n" Y
二、饮食预防
" ~0 S7 \  _! e5 N( ^
& b2 z2 c& c. f! V* S6 j! k, T    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

# G& a8 }# T, P& j1 {$ c' e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
: \# _5 l3 g6 ?( d
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
9 e) I! Q. @$ t: J
3 ]& `; W& T- n. [. g0 g6 N8 V! N    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ f5 E, R' O( P8 o- C* z5 g
- L+ q# L) }/ T- x    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
& C" k7 ~9 S2 N* @/ Z
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
0 Q* n. l- J: A0 ~9 G4 Y4 Z
( H* J9 I2 n4 t    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! G  l+ _0 z2 [) N4 X( o    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

3 x9 u' J0 i: X! g- A7 S3 E1 R    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
( }1 w+ p' e% n& z. S# s2 M
7 ]3 P* h% _- U; {8 v- l" \    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。



5 }; d& `- `9 S# A; v9 K6 h$ t
: n& b7 Z3 y$ y' ~' x  Z# `

放羊的胭脂

三、药物预防 / v" U+ e0 R4 W5 T$ j7 H 1 M2 O9 D+ t, X1 L  B1 l- H% X    (一)成人 / ^( L* V1 p) E1 `0 R    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   L# n8 ^8 v8 Y+ v; z. z! [     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 l. P# b/ e/ G* R1 @: a2 E& C8 |    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & X! @+ \2 J3 A) Q# F* W) j $ H% t' G/ q7 s7 M    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 O5 \( Z( V  p# Y. q/ ? ; M! ~. s2 P! P/ Z5 n9 c: O    功能：清热宣肺 7 T4 G5 m/ O) B8 ~. p3 h$ `    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 / \  j  B' Y! _2 }4 V2 r$ c5 }. B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 m  O4 t" r+ `5 {1 V    功能：健脾化湿 0 D7 z  p0 o& c8 M( v" w$ S- W * Z/ v0 Y9 D. o2 m: J    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 , `5 p+ z+ ~3 S2 p0 y* T : x8 u" N. v* X7 ^8 S& x    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + o' H, m1 ]2 O. O* l     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 0 ]" o8 p0 s' v( j4 F- g(二)儿童 * w. }1 I/ H, J1 q 3 u# S: d8 X: R! k  G/ A/ v9 a    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & N4 O' |+ s& {: o : b" Y/ o3 {( _: ?$ D    功能：清热消滞 ) ]  V4 j+ \7 q% X3 O" y     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
2 a6 |* m8 i; h* U' `0 ^
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

- C+ z- s& c% k+ e# k* J0 a; R    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
# E& ?  t5 x9 w3 v( t) z
: i4 F9 e" M/ C  S) m    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

; L5 c0 p6 G# u% z    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

( {) w( b" h- e    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~