【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) v0 K! v1 A" Z0 L# p. Z
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
+ k4 S$ v) g6 |2 \" Y. ?5 [
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  }9 \! ~9 O1 |: B
$ A" p4 R! u% P/ p一、生活起居预防
$ X% Y6 _  X$ ?
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 h$ Q: H5 u+ b' z& ^- z9 C4 ?+ s
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
( T8 I0 m) O) s+ W
7 `" Q. R8 N/ o# k    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
, y& r, Y3 g$ X
: b2 E  B$ }, K# u- K$ `2 @二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, {$ z+ L! D5 O* S    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

: x  y- a; K& f6 V  Q    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 t' P7 F. E5 d2 l4 u6 `5 c# L
6 v- |0 v' r1 X    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ c2 a; k( t% {' u/ \% C    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

# I8 E) B9 s/ A, s3 J1 G( X    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

0 F  q0 y8 \6 v+ }  V  D    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

) B6 {8 {" s9 D
' h2 X) M3 K* q- e
" s, {0 d- }+ v4 X* x5 T8 F! Q" o

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 2 ^- E& j$ O5 X0 e7 u3 w; { " ~2 \, @* m3 D1 \: |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ X( X8 k. M9 Z) C% ~4 `; P    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , M' Y; S) t3 N( I  E! Z1 v     功能：解毒清热 # s# s5 k- I4 }9 k* v6 x8 \     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ i; G8 l/ S7 B: @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - L7 _4 L* r# B/ e- S! g! M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g + P' w$ I2 \: {. ^$ I% m 9 U1 G" F( q9 V4 x% W4 H7 C    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 {3 e2 i3 b' K8 Q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , l6 H3 b; e" ^     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * G$ ]/ p8 y) O# E+ H* p% X7 ]; x! F " P7 a7 d' V, _* g$ n% }) O    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * Q% L; ^+ ~( i6 T    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & N7 T4 d7 Q8 F9 N/ q1 Z    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 d/ v( N: H! D4 x- Y ! x8 Y; ^# D, e& j    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 / X. b' R4 T2 y! J5 n0 }( _   p+ L; G) Y% _/ Y    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 O. z# Q  Q& G- W- k6 B4 e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 Z* l  s! R# h/ i* I2 V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
' O' W8 d# x  s6 I) W8 W* l: k
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
: [. r- m. B! z0 m
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
' g2 n! [* i) h9 a+ B: f0 D
7 _% o6 y7 ~3 F3 P' v  I    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 b5 x7 l: {( y; [: [
0 V0 x: E0 d! s! O    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
+ o+ p, v+ c+ E) X
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

$ m0 P$ l3 E7 T    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

3 c' k& K' U. Q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
/ f. z5 `% q" h' M% i$ \觉得偶们的中药真的很好哦···
4 L; p9 y# ~- m) J% r有病治病···没病可以强身~~~