【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
" p& ^9 Z4 L- Y- o% Z
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
. F5 C# g, Y# g$ E- [3 D1 h' v3 P
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
4 d0 \8 e" [% L6 W; E6 t% r
7 c; H  U6 u3 I' z2 z一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
/ k  u. X, f; u2 B+ h. R
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
& _- P+ k2 I& X& J& B2 I
; h8 I% H1 K* \, {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

8 F7 S3 d% i* ~2 ^1 a' X2 y二、饮食预防
; p( r2 f- v9 Y0 F6 N
4 E5 j$ q; x) S    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

. D* [- t# U- C; X- S    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
% A! w$ q4 c8 Y4 q3 q" E( j4 p# C
3 X" R+ ]" u7 X( R' b    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" x2 }3 i0 A# K1 c( b
2 ^7 a+ |9 n% a    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
3 u9 R# k* W0 g  _
' L% I  C+ l3 ]& L    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% y% V" X8 S; b" A
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) j9 ~: E- G; L- [: q
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
4 H- x( _" x$ v& m% S
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
. m0 j, K2 F  {; x% d3 V, l
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
4 q) j& R# [. W* _* Q% v

" }9 ]+ p) y6 A- F" Z; y
3 }$ q( }+ v0 v/ }* t% O  u% B6 d
% L1 H! y/ \! Y) L- ?

放羊的胭脂

三、药物预防   {/ |  J- f1 T5 P: b+ P3 r0 J     (一)成人 1 Z/ e! a5 X/ ^, t- w$ e: |- s    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 Q0 x; q5 k: Y5 U. E6 r3 l: W    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # M$ l2 K3 y  L- o     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 Z$ L" f2 q  B( r/ c    功能：解毒清热 ' F4 ]/ G+ n( L5 ?' k5 A     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 W8 A0 V9 f* Y9 a) J7 y  c9 w   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g , j* n7 Y* O; {1 m' a: {    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 Z0 [% N: r) ]' ~- ^* d 1 o* F+ N, r$ O# x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 z) I% M+ o) K; `: l* o. T& x1 o0 U* } 8 ]4 o# n7 F# m    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + G( f. n" N- p4 i7 m     功能：健脾化湿 ! c6 k. b& w% C# h. M     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - x# ]% y% p; c( Y6 U/ n ! C; J0 V2 k3 c) P    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 " C: [9 M2 t+ l; v/ a - I3 W5 u7 w3 h# D    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 n  n/ s( |; n 6 H1 c  u" I3 r' T9 }& ?    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 8 X# U2 D% l: _6 I; ]7 O2 ^! `* G     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - f7 M# R1 I% X3 g* D

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

* f3 J+ O1 l5 }' a    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
  S) X# p2 i; F  s1 e
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! {3 h) K2 R% x
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
* n! q* I  V5 C  {0 T3 y" \4 h
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
% Y# J) T* |% c$ H9 T% ^
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

- x* Y) \! v- ~9 Z    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
& X9 l% i! u) `6 q  C6 l觉得偶们的中药真的很好哦···
! d+ m9 t/ P: ]$ j有病治病···没病可以强身~~~