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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 " s# _; V; I9 b( K; L

3 ^" B* a2 {3 O/ z. a+ j( a0 ?& ^    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) K1 U. M, c- A
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ! z6 v) D# ^! q6 o% x/ x) F
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 # E  D% f" k$ M# s* y: s

' O) |* r/ Y( i4 n$ D8 m+ q    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ' x; p* w+ Y) ^$ w/ B' F; q

; x8 N. \- L! d" T' ~    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ! Y1 M2 G, i7 d" ~  n! W

0 j6 a6 ^2 k2 K6 C1 ?    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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7 ?* Y7 J4 R+ u/ u9 |; j. O3 f3 x, {( c    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 $ C3 w$ v$ q! H9 h

* r. q, q9 s: g; b! |; g- j    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : q; J& l( f$ I+ x' X9 V
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 d( I  W3 t* ~/ _    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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: m: m+ K' R. {+ f& V+ u    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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! d* p  E$ z6 V* ^5 k    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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9 ]( q! {( k& ]( y9 I2 U    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 V3 ^2 S6 {3 r$ ~5 v0 G
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 z7 d/ d, I( w) S, k
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    功能:解毒清热
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/ W3 s5 o, u, p7 _% Y, E! V    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * [* g5 i( `3 m9 _. b

2 j! i" `3 ~% b0 K  {5 R4 \0 n$ \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 o0 _, p6 n5 b9 j. r! D5 X0 A5 `

6 E+ u5 v9 n; ?) v: L6 h    功能:清热宣肺
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6 F5 a" l; i* m7 F7 M/ [5 O/ V2 U    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / T7 @- e9 Q& M
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 b/ G0 |" P" ]7 b6 o

; l5 Q. i) @8 s8 G) x5 ?" N    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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0 b7 {  ]4 b' g" R$ t, N    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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5 y2 ]0 {# F: X4 C6 `    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 7 C& O! c" U6 h  I9 O6 {

- f& w: Y* {/ F* y6 }    功能:清热消滞 6 ]* |+ S7 z0 ~& S$ n! U

+ r6 M6 t! ?5 C: y    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 & D. f1 v8 ^, v, m4 Y2 ?7 r5 I4 B

% s, U8 y8 Z# p( f1 @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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9 a8 ^4 G! W4 [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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4 k: [( K  y" _    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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9 O# E5 G* b  Z    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
! Q, @" [. b: d# j7 ~! x) ^# f: E觉得偶们的中药真的很好哦···' g* `' Y6 S7 Q
有病治病···没病可以强身~~~
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