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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
2 D5 F2 s1 h1 l, J' ?1 Y持颈部肌肤的年轻质感 7 X9 K+ L3 v! B" o5 c& ?/ Y. f
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 4 x- z9 h" x+ A" A* ]) W9 y9 Q
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 : i' h' J2 s* L/ |$ ?: g( i
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
% T/ X; _4 u) z9 L1 \3 X保湿篇 # r3 r5 c7 Y/ @& q3 h3 u! V
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ( y. b7 {6 @9 n  Q  q% m* R1 k
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
9 |8 I' R/ g$ {, x% J; i+ ?5 L
. x3 f% P) L# a* _, f: C/ o  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
& W; T& `( Z- u5 k% j1 W9 \美白篇
' l4 s5 {/ W: b  ^  
6 z9 }7 g! o; O  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
0 x0 }/ ]9 L; }# k) \# _/ l* N' c- O  v# S
  改变暗黄颈部皮肤
' |- j# r/ ]; j4 z* K+ }; c2 V7 c  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 $ B7 W5 z. I& `1 ]9 w
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
2 H+ }" `2 ?7 c: B( O" ]  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ! ^4 A! @1 f- D
     运动让颈部匀称健美 9 l* d5 `5 c: @; S9 S5 t! {
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
3 d7 d, H2 f4 z) C( O! ^(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 7 a9 S( d; |, j1 Q2 G0 m
  第一个八拍:
# T5 ~8 B1 f6 I$ i6 n+ N3 n  1——2拍,头前屈,还原。
" N. {8 Z" Y( ]  M: V  3——4拍,头后屈还原。 $ O) U8 c1 `$ M2 c3 S2 Y3 v
  5——8拍同l——4拍。 8 {2 I9 P& p" t# C2 ^
  第二个八拍:
# q$ `5 P' }( Z" |2 P; W$ L4 ?  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
+ s- G4 B' D# s) [1 ?  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
; F: R- p" J2 K& U$ U9 _  5——8拍同1——4拍。 2 c* c+ K8 u: g& k; h
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
! j5 I  P7 B/ b( a8 [4 o" J8 N, ~  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 7 s- I% K8 @1 \/ B5 k. N8 y/ R
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " A: v9 m, O: c( j" g# f
  第一个八拍: " R9 ^' t6 q0 c1 H: F/ J8 h
  1——2拍,头向左转90度,还原。
" e* @# X- x, ^" \0 g9 c  3——4拍,头向右转90度,还原。
. M& M5 ~$ g* Z: L  5——8拍同1——4拍。 8 H! B" l  h: g
  第二个八拍同第一个八拍。 - n; d- k- L, s
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 5 A$ l7 O# m- N- s& Y; w; L
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) P( M. H; Q5 O$ F. g; C( T7 M  第一个八拍: 7 g6 M. V: [" F  V5 p
  1——2拍,头向前平移,还原。 8 ~9 ~( p4 `$ |, k: }& _" o2 ]  |
  3——4拍,头向后平移,还原。
, r% b6 E9 n& w  5——拍同1——4拍。 ' J4 V  j8 [) t
  第二个八拍:
- F9 R+ U# G  f# l1 \8 d  1——2拍,头向左侧平移,还原。 $ @' T2 X8 D! T9 q6 O
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 & O. H+ o6 n, J
  5——8拍同1——4拍。
( A  _# n! e6 O' f  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
2 b" b7 B) ^% Z0 I  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' l9 @& g( ^' _# B3 Y! p
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  F; R& @% D% f9 n) j. W  第一个八拍:
8 A3 D9 Y1 q8 p  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ; t  i  |& E! t( x6 H! _2 Z1 D
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
! F. w) J8 `/ y  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
6 d6 r8 e1 L  e. f! s  第三个八拍: ; C/ L. X/ e* D6 b" T5 i% i
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 : [, l8 |5 l1 e7 L% q
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 6 e# j+ e* V$ N2 k' d  X* M
  第四个八拍同第三个八拍。 , l. g! Y! V9 G& t
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
+ c9 ]5 f$ ~* z# o; c" s, o. T& s9 {5 f/ V
颈部按摩操
" `! H: D. \  t$ @0 C* _/ Z( S& l: U, l) M
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
9 W! e- ~0 b8 D8 o) G7 v
0 _0 G: }% e/ @! c8 d0 f: P  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 i# e' }; O6 F0 v

' i' E$ O$ [! G7 }  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* u" M. v8 w$ M& b        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
7 z* o. `3 A- s) e. Y5 J) [
: }. y+ B: j9 y3 y5 c颈部日常保养细节 ! @  c4 M9 z3 H, t( j6 @7 }2 b
  每天使用颈霜 * [4 X- `- B( S- A
   ) o; D. X0 H0 n+ Z  z  G
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
0 `( q* m% y. b1 ~4 Q  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 7 [8 y4 K! m) d, t1 Z. p7 q0 t
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
7 U" w3 R" ^( C8 m/ b  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ' w4 [$ t: V% o) M) ]
  挑选颈霜
  G5 ~% x5 c. r* x  
* @* @5 {2 b. X% N* u' {  1、水质的护颈霜比油质的要好。
& [; R: }# T6 j$ O  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 ! L7 M! I- C6 S# _1 m% M! w; N

8 \! b1 r* \+ B! D每周使用一次紧致颈膜 2 C/ N2 M. M, G4 ?- b. o$ Y3 }4 T
   5 {; Q5 o8 M2 X) H
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 + F, w0 G! Z; B  Z; W8 |. |
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
+ A% K  q+ V: x! }! i还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 # U: F4 G# |8 A4 B& F0 y* F
  巧敷颈膜 ; t$ M+ }, u# m- U; x
   / Z6 b3 n: n6 ?7 Q2 f- Q. s
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 9 N* L( u( l, [+ G; n
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
, K9 f+ A( V- |% F, p9 [  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 : L5 I- q- f# z  B5 V& E) y
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经常为美颈按摩 3 s. q3 _5 N- U3 n2 D
     C# W, p0 w6 {5 c
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
9 I3 y4 V  ^( L/ e  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 5 t& x8 p# t/ u) w* M
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 . B' v, p+ B% g6 K$ @% J$ m
   7 p7 B+ d1 J' g6 k; k2 x5 i  b
  颈部护理 0 ~( j! j+ l/ y0 L; H* a6 q
  
& Z" P% z, z" U+ X- w  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 4 @6 Y5 e  [2 a0 `+ r  F. m3 Z
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
5 q4 A; O/ b; e* s( L8 ^3 l  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 , d; ^+ ^, e. W! Y: y
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 * ~$ p) u5 A3 L4 z' g- r1 V; @
颈部保养注意:
$ A3 I, P! D5 _: x$ _8 R( y    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 j( X! B$ i7 f8 _  V1 G# L1 w
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
  U8 [4 s" F" n. |  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* p# o& N  J  k5 U& [$ O  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ( \) I7 Q$ N+ k1 ?
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 1 s7 u* J% H8 B* h- @7 m
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 + p/ ]% s/ k% Z8 |+ {4 p
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 n+ I2 q, J+ J+ m7 o  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 r2 s; E* w3 j
真正的好点子
6 y4 [9 Z0 g8 ^2 b2 B# m. G! h& |  I  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
! A, D# o/ G1 V& e
# B9 m9 e6 W0 A! W+ N# a+ c0 Z) `[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女9 S7 W7 L+ m+ x! T; g5 o% N+ f
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛) K5 ~3 v# b! I& g  x' U
$ `3 d5 F- I9 s' z% E; N
好复杂
9 Y+ k" Y3 @: Y& L: O5 e
4 Y6 X% S( ]+ w( O0 G% r0 v( c 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
% a8 g# R  ~! ~. j0 _/ G; p这个简单些~
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