|
|
烧烤后吃根香蕉1 G; l# Y7 s: s
/ L2 r y% e/ c% U+ }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 F8 U6 ]1 H _* A. w, ]$ b
, c7 _ z! ~1 F" ^: H! J% W喝杯芹菜汁
- p, Z, @$ ~ D" C
9 j4 C2 f' ?$ z: {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 i( G0 t: q2 r: e. _0 \. k/ M/ D
+ [1 \ h: y! d1 s
吃火锅后喝点酸奶4 a& n' t i5 T5 z' j7 f
) r; F) H; [( h& o8 Z0 h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
* a+ j, Q% Q) e) F! d9 i3 r9 \+ z) c: ~/ O$ y
饭后喝大麦茶或橘皮水! s! G" b" ^: X
0 C' [$ @$ v/ u" G+ ?) O' l2 ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
: K ]" Z2 q1 w9 H7 a. }, W9 P3 c z+ _) X8 r+ d( O
吃方便面后吃水果
$ W! u0 Q; _$ \7 _7 N. r
4 v8 z) i& `3 j; y. r4 l吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# Y/ ^- p9 o+ Z, @; w2 v/ k5 e% u8 @) v/ Z+ X1 o# A8 ~
吃蟹后，喝生姜红糖水
# G: y5 g1 Q6 j4 [9 A
8 i, a. D7 w8 A/ ]. a吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
! n$ T5 X& S# y. @
( D) r+ K% ~6 O3 W1 s, d润肺止咳，饭后吃个柿子
- E3 I$ v }1 w
5 ~8 _# i: G' O/ P* N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
