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烧烤后吃根香蕉
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) z% ?5 ]) F9 S. W" p! N* W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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8 {' K# V* u+ Y( M2 @喝杯芹菜汁6 O/ T# {# n i4 }5 R- O& _
; Q/ }; j- B( P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& i/ c$ m% V' H
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吃火锅后喝点酸奶( @+ j& j2 \/ E4 A! v0 ]
; p6 _' m! f& G0 g9 o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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Q5 o3 U' d4 L- @. @/ f- u饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 ~) S: x" `* G" N, Y9 x+ [$ j吃方便面后吃水果8 b! F7 M7 C" {/ g# T, @6 v
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; I( O: J2 s% M吃蟹后，喝生姜红糖水: g0 t/ l5 i6 e! G8 E1 S2 E4 c! ]7 J
% Z' v: S, o& c9 ?+ H Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 Y( b# }& o% K
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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) Y" U/ E5 f+ a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
