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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& R: W2 O) C1 i! P; X' M G1 L2 {" x喝杯芹菜汁+ [' d' S6 @) R
6 H3 U( v, M( Y6 |$ q3 Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 R/ k! [# d/ j# R5 E3 }
: A9 P- n d. ]$ Y7 t$ S吃火锅后喝点酸奶4 V9 j1 E6 {$ Q! b
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# C2 ^/ `# r$ p* `
5 e* Q* o, d! W2 J& u' L' Z4 P饭后喝大麦茶或橘皮水& m2 F" V5 U" c
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ Z9 W! q# J' ?& T$ M吃方便面后吃水果0 e/ P( L) H/ @; }" s' `' V6 R7 t
5 B- m9 w: O+ M3 m, g# H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水/ ^, L5 x9 U& T" a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, ^+ Y U$ C4 ~ F( E5 w- u% ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 K4 K- a$ W0 g4 U# t. \$ ]
+ C: w# x+ N) B$ J; D( `' l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
