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烧烤后吃根香蕉% k, ?% |+ e9 h# H+ d; x
6 q; K/ I9 l0 g% M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( U# T: l+ C% c" P6 Y3 P喝杯芹菜汁
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$ @5 V+ h/ O+ Q* F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶0 O+ b$ u0 `) r6 X1 ~- o7 f( V: D
/ e( j$ J: p, H P. }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* m! Z3 W( [3 u! V6 g5 A: Y0 D8 o饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 k1 H3 g* v: B5 J0 k吃方便面后吃水果+ v4 b# {. {3 n1 Z& ]; P' n% E: _
" d4 H" m7 ^" L; w3 Y+ ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) v- }- d5 g$ F/ U I% X9 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水) ~2 ^) x! m* m# Q; w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 R6 x$ d8 j B v% e* k
3 g0 t9 F; j, ?润肺止咳，饭后吃个柿子* b& C" Z4 M1 x6 q( H+ i! E
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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