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睡眠美容第一法, g3 E+ z' I% a! L; }" R; k2 o \
$ b' ]' ^) }- ?' j: b$ j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 r, } @' a1 o2 s9 T0 Q" y# E- r( E
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睡眠美容第二法
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( _5 r* T/ `; L u. Q/ z, Z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. S4 }3 S! E' X/ W! G
1 w" o, l7 D; u睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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+ N0 m" ^" ~& |7 D睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 a0 k; a& j, R$ x8 H/ S
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睡眠美容第五法1 t- ]7 H& [3 C4 W* {* X
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 S' g1 ?" E9 x: c
h6 F2 f4 q+ B6 S6 X2 i睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 W2 u% v2 C- E$ d: l
/ \! ^' l- R6 Y s% Q8 ~6 _睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 G% R4 c$ ~% H9 B/ K
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 a: L* D1 Y- W. x+ u: o
! q& w/ Z7 E4 N3 j8 z睡眠美容第九法- V& w4 x7 b; B. g* s/ k7 ?
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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* l9 f" d. ?# [3 }8 E" V容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* g5 c o, n7 d) E p
) K7 E4 M# J& _. | J$ Q/ W睡眠美容第十一法! D s4 N' |% C- X, T2 q9 ^
+ d" G2 _! ^- C( G P每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- f$ z/ `) I* o6 H8 l: w# T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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