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睡眠美容第一法4 W4 ^6 `/ C: z3 o
* ~% g1 m: N4 I. y: x. f/ {; I你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ P) U3 I9 ]$ x& p7 w睡眠美容第三法1 y1 W8 x2 |( Z5 J- S+ C! f$ F r
' j- J* Q5 o, C8 X2 r" [+ \4 v2 X; S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 m: T6 u# ]4 J5 L+ y y" m7 R
0 ~1 ?- O. i6 Q- [- f睡眠美容第四法
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( o8 @* ]: @3 T4 V/ Y4 z( @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ Q" }! N: z n6 I
' H- T0 U5 p* n2 J睡眠美容第六法5 \& @9 ^5 p8 y1 z5 W3 D( y4 W" l% _
8 v8 B3 ^! t9 p5 h" Y$ v& Y% S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 p4 }, [6 k' ~' N% G8 q/ w
/ z& S8 F2 A, C$ r7 J& Q睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ X0 x% m5 b+ m
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# ^' G6 p: z& V' I2 H- Q
( l4 S4 t8 W+ I睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ d0 b" X6 ~. C" U6 ]
+ h j8 Q' h. q+ I! P5 h睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& O& d' F* t! `! E" V0 A- K
) ] x. P9 T, r" H8 Z' T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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