|
|
睡眠美容第一法2 ]5 K) ? R$ E
# d5 m; c& x) N6 a7 {
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ q* s9 U$ l: A/ U! x
% N2 N0 u& E* q睡眠美容第二法
0 t2 _& m7 H* W$ p. d3 `7 k' [- M
( h; L& h* c8 W% I5 v化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
" `, H1 }; _+ e% h R2 Q$ u7 B
" M0 [3 n! L- H4 D, c睡眠美容第三法* f/ M2 q9 p+ V( O/ Q# o
4 B4 }" p- l% r
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
' e! T. V# b9 Z4 }1 B* L6 X% \( k- W/ ?
睡眠美容第四法
5 ?2 G a/ x' @$ ?4 X, |' V6 s& d
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
8 U8 F. ^9 _' E* Z, i& C6 _* `. ^, S3 j9 _5 Q3 h, n- O
睡眠美容第五法
7 |/ G" B5 @$ b" l. V9 L( v) B- a. u' s u! c2 ^1 Y r2 D
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 ?& i7 o8 h5 I: }
0 v! i& ]/ w7 L% p睡眠美容第六法& E6 _# }0 r' K% a" p. S
* I& I' A8 |* j# }3 X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 w; h6 \& e" P1 l* w
1 T$ h: N0 {$ o5 F: U睡眠美容第七法6 L) p* j4 S( P) J" y+ h( d5 i
( v! V% z- n% F! u0 ]
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
: E8 u& e% @6 X, F" B3 `, ?( x) W( R: P8 n
睡眠美容第八法1 D a) R$ ~1 Z4 ~& Q
9 m% m, |' d# W( K% b5 m
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 y) c, @7 E! Y. m- f
7 t6 o2 J& |) F
睡眠美容第九法* l y) z0 S% S" b( Z. H. F6 E
& `1 x, s: p1 Q+ ^+ I3 o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
; @8 s7 R0 V1 f# q* `5 l$ ]2 ] G
0 m6 c2 B: p" V+ E+ ~: [6 |( p$ t+ N q睡眠美容第十法7 _$ I" n9 h$ A6 w
/ P( L' d2 I8 _: I5 h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
8 ~* X0 D' Z/ S6 E# r- D- ^ t/ b
睡眠美容第十一法* s% k2 H' F0 K! h, z/ U
- z# d o+ K. e. h
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ u! G4 U, ~- N! s6 r
2 W, `5 [1 F7 b& R& J
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
