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睡眠美容第一法
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; L% k. m4 e3 h3 l3 ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& d+ U5 v% F7 \ s/ U
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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j4 R; z% t/ C! o: n: V, G* Q8 F2 F2 y睡眠美容第三法0 g2 X3 h1 F! c8 O0 ~! Y3 `0 {
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。& O2 q2 y5 F2 @2 L) y( d
( r2 e$ D" S9 W' O; V7 |5 L( P" ~* F7 u睡眠美容第四法
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/ H* f& w' T- w; g) N0 z4 X清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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' z) _9 X1 a; ~+ h3 O ]# r睡眠美容第五法
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# B8 A( g+ A9 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法! Z& K& G; _% m- b
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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: e; p" n# d& f' z睡眠美容第七法
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8 t4 ^% Z# r0 ~0 K0 Z6 g- |睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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+ h8 |# i& r! R! J0 O7 c; c- @睡眠美容第八法
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+ H: a& Z9 y8 H. e% n. y睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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0 b! I0 {& Z. ]5 t) e) S洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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/ J6 M- n. R/ l; a7 \睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 s* ^& L( _; E! Z G4 \1 S2 L睡眠美容第十一法- j3 a% n, W( y3 M0 T
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。; w% g# }, S7 W d. g' s8 K
" s3 \# D0 ~4 R& x6 c8 \( H倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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