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睡眠美容第一法& H7 Z/ X$ Y2 U8 F
) Z& z; Z5 P& t2 k" [/ j% w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, F. F8 K3 Z9 f5 ^9 l4 J( Y, h
# Q- Z% E: @0 m) P" e睡眠美容第二法
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$ ]& u, \5 _5 @/ i$ g$ T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 N4 }# L+ s* U9 m- m" u
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睡眠美容第三法6 G. V `7 ^- {9 h1 k1 o5 H
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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6 X3 E! ? C7 i睡眠美容第四法6 }+ d9 K0 B( u7 H
; z# p" i+ d G }5 ^0 L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* T% T$ z5 y6 W3 r x
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睡眠美容第五法! [1 C7 n8 v" l% B7 I4 j! h
4 l; `" R( ^- r. `$ @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( D1 V9 ]7 L" U4 g9 n4 \7 z! }; m
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睡眠美容第六法* s. v/ @3 y R- |# P
5 E8 e+ E# u& Z$ E# l7 e% D, `关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" i* r4 }" I+ D' l
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睡眠美容第七法
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) j( ]6 ]# N8 O1 J4 G1 y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: F o, e# }9 V2 `8 d" v
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睡眠美容第八法( H* v: c" ~; Z$ O- Z9 ~
5 R3 a% U7 D8 z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. h" C1 J0 x! F
5 F: ]# h" y; x7 X睡眠美容第九法. b/ ^" T0 N% D" C& E& |
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, d4 p+ H0 [2 Q1 ]+ D( h9 c' Z3 q+ ^7 E
8 C [* t# _3 v4 y+ {# |睡眠美容第十法" B" F( M' z6 o$ {0 Y) g+ B, h
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 t' g! I' y' Y' \3 {
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ e2 b1 e1 x g. L- C2 I4 J
" t, T2 [6 o( i3 O0 g0 T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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