【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
; O( {9 ^- k/ L: L
: ]2 O( P) G0 t) s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
. V4 w  i* }& @- Y
睡眠美容第二法

3 f8 z0 ~  @  k& S! }0 s6 h  X化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
4 H8 X( Y7 `  m1 a8 j) [, n' [
睡眠美容第三法
/ Z% M' p5 C- R( [
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
. I2 i$ S$ |" O$ q# R: D
睡眠美容第四法
2 s0 @! R+ [* S" Q1 ~0 q
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
; f. U8 l5 V, U. D
) e, J9 a& ]2 F  d! Y" V8 s- w睡眠美容第五法

! k1 H5 u. D( `+ I# r! m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
; x( J' r/ e( F) A/ X! [& l
& c  m( S1 `9 T" P睡眠美容第六法

: n& L8 [" A* T" o' I- {2 z$ u. M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
. ?7 S7 @% Q; \, \" C
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
' N) {5 k# r: o1 e* ]  e
2 Y: c1 q- ^0 N4 A% @睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

# R& _" E2 p8 C4 }0 k: ]睡眠美容第九法

* ]" S0 s0 w& U) A1 S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
% g4 m6 v0 T: |* X9 r2 x
& V4 m. Q$ y5 p7 q- c1 T  O! E3 R睡眠美容第十法
$ D4 D+ M1 r8 [  D: {
' Y, n5 B0 I! ?% a0 a, Y容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

; |- v8 q& d$ F: `: q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
, ]: R& K5 Q6 M  h3 B& I6 P美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。