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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# J0 W2 g& }/ a& o
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睡眠美容第二法/ K" K0 ]. F- [( L" l \: O
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 \% X d/ \1 E: Z
/ V$ w2 O; {- K* w9 X3 X睡眠美容第三法# C, N9 v/ D/ x4 Q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 j3 e, g* h' B$ A$ N
% ?) m. l$ b( q睡眠美容第四法* W8 k5 g6 v- l4 X
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' Y, g5 X4 a9 U睡眠美容第五法6 C+ [$ J9 J' E2 r5 P. Q5 U
1 N' z/ c! r1 V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 r& d; T1 g; k; [睡眠美容第六法- E3 w! c6 D# w U- Q0 d
+ F& T, @, t0 u* g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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; `3 m# }( p; b* J8 w5 F睡眠美容第七法, U) m8 P8 f- _9 ~
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" f* }( V" K6 ?1 `5 w
4 M6 s5 x4 ]* i& t睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法( f- L" B7 U8 u" N. g& _9 u) Y+ y" Z7 ?1 [
/ a4 H' w/ i7 W0 c' x/ S" b7 D. r/ y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 ]% o* G& i3 n6 k
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 A3 w. D6 _/ @; t/ @' L+ Q睡眠美容第十一法: j( G, E' w( v, l1 h
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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# f) }9 q# r( b' O倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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