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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! U2 f2 `' i6 R& B
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睡眠美容第二法
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' {+ F: d. ~# J! G$ c化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法! g& @% B1 W" e. S/ m
; p! O9 h9 H O+ n- u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 c- b5 Z* J# c
- S$ X" e. r* O1 H* p D* v睡眠美容第四法' E" l" b, T9 B9 R
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: W- ^7 K# E3 p4 B/ m; h
. Q* L& n/ X5 v/ R! K2 v' K. T睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 m) O# F/ G' c2 L* m w
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睡眠美容第六法
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; |4 y% b3 i; o1 Q: C* E! B关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# {9 ?% Z! ` t& g4 b! f+ J- R
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睡眠美容第八法
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& ]- H) r) w$ Q! X P/ q0 b2 t; \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法7 g+ |& q/ `4 B2 z0 C9 F( U2 e- R
" N z$ i7 e6 y+ |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 R3 v3 U* S+ [6 X3 m
" ^ l, }$ B6 x+ h9 _4 Q( k1 @睡眠美容第十法: d$ `% S$ @; X6 I2 z9 p* T/ y- J! ?
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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# y1 `6 d* s- k每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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. q, G8 n. ^4 w5 T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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