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【08.06.09】可以瘦身的食物! s; C( r3 g5 U" T4 Y
1 水果
% v! J- V5 d/ m l7 @ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ J( a, p9 B! N" `
# ? ]4 D: U+ {/ A! v2 J2 蔬菜
8 t9 V5 G; Q* e& L5 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' p I. D. A' H; Y( y4 |- }+ t* ^, M* t5 @/ Q9 e
3凉菜
0 x/ P( O+ Z$ h5 b: h5 H# _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 j2 e" i. `7 L* N& }( d
4 v3 S) P7 `/ E9 v3 I. g& V4炒菜. a8 n6 a/ M6 {6 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& x1 I- }0 F- d) B+ }9 \) W
: E. d) L/ v1 I0 q+ |- g; B, ?7 r5汤! @! a0 u# G5 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 R1 h/ ~; `" i# m
% T3 R3 U( r4 B, \1 l) b2 _6粥
8 h& B) \' w2 a3 h% i. X$ Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
p" a& Z2 v. T$ q$ E- n. t% Z$ n4 T
1 N' ?0 P& P2 O) ?5 |7去脂的食物
( r' h7 r- G: h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . T2 Z3 j" ^9 Z$ A& R4 X, I
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8瘦腿的食物, U2 U8 y7 O3 W$ R. t1 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . P" N3 T+ G9 t5 n, g
) x& g4 B: M. b( N6 u9禁吃
1 S& | E$ ~7 o- @3 d& X/ Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" w$ \6 `" ^ \
+ w4 Y" x' D, ~: F! Q9 bPS; 以上这些是我以前收集的 Z! u1 Q8 _ t, J/ a* ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- R/ L8 \! w. c# ]% `7 I+ E有所帮助. E% ?/ Z! U5 ~5 g: S# x- j) H E
柠檬是样好东西
! U/ e' b2 Q" }: P+ S夏天我一直用它放在绿茶中喝
; i6 y+ A7 q! S' D效果不错& {3 D, c+ z4 @- Y: K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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