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【08.06.09】可以瘦身的食物# H. w b5 k: k% x3 `: u" j
1 水果
V3 R1 j0 w4 E" P3 @) F8 q, J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# E2 D. H, ~0 i9 v- X
' G& G# a. W( i6 o" E% L# F2 蔬菜' S- N X8 f+ L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; p/ N7 i# D1 W S# I4 l" |0 K4 A
3 }# ~2 [; S- z5 z: x3凉菜
% ]8 w% f0 B2 h# C( }( q+ @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 t6 u# L0 W) a* K: L; Z
$ J0 _/ _& ~3 @) [/ z3 r3 N7 X4炒菜
8 Z0 S: |: c$ c2 K7 R# D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# p7 r8 _2 V9 N9 j6 _3 R) t
% e% d- t& i3 R5汤: I# B1 d: P. }. D1 p- a, A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 _1 D% t; r* i$ G$ c* H
! d4 t4 d8 x) f1 j1 t M; t
6粥3 ?9 z0 T( v7 M2 i, U# \" Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 J0 @+ p1 f; f) p4 \* v! ~
* Z" H0 X0 ]' z; ^1 f0 v7去脂的食物, v. q: F8 G0 l9 a( e# i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & P4 o M' R% U6 q: n, A
$ U9 P+ T, ?% E: e* s. E
8瘦腿的食物
* K! N" c% {; P- O" `0 U* c7 J( f" k海苔 香蕉 红豆 木瓜 % X: l6 N6 Q9 w6 c( @- H
! L# _& N1 f& }! ?
9禁吃0 E2 N5 t3 t$ J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' Y2 a( ~5 i* O( |) y7 v* n9 z4 y7 a, ]; [3 m# ]
PS; 以上这些是我以前收集的% z$ V L* P b8 Z! Z" n+ M3 Y4 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 ~8 D. a& d1 M有所帮助
) B: H9 ]" i8 x' }3 }5 |' _柠檬是样好东西
7 M8 x' k+ ^: g3 w夏天我一直用它放在绿茶中喝( S8 x6 g& P5 P7 W( P( E, J
效果不错2 M& i! N' Y1 ?- }/ T! a8 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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