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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物: x& F% Z! {2 M/ f6 M
1 水果
: C/ L" F/ e. V! g; w. f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 _; l9 s! ~+ h1 I7 C) z' d; J' S/ g: J3 a
2 蔬菜
8 K. j  S! n- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 w1 A( f9 f" O4 R

  S. S$ F2 e! N4 U3凉菜
8 F% r% u0 ~) o9 ^9 i  H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 F/ f4 I, b) }$ x( a! O9 q  h

/ T! h8 _* C1 D7 ]$ ]0 T' e4炒菜
* K- Y  G& `$ C$ k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' q9 j* D8 K* n9 P* ?6 g( M3 h
( ~, v7 Z- q$ V4 f3 W5汤
1 {& L* w) J: R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 N& y8 T7 d- G* p/ v

" t& N1 j; J8 Q% }& i' ]6粥
9 o% q4 u2 n8 H- X$ m) Y% [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ S/ a" O3 I" l
  y; O! Q6 d# D0 n4 P7 j2 T
7去脂的食物
/ G& Z" _, d3 C/ V# v$ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ D* \* M: R5 w, B, @
, B  s* g' D" Y9 T5 P
8瘦腿的食物
& y! r# v) i! L' C8 N6 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 " l1 G: m8 N1 t7 |* s" V3 ~$ c
) J4 P7 Z/ M. o* X
9禁吃
3 `; x* V) ^1 |! E7 v2 k" B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 u) b' e. g1 `# `  Z

& W$ A" A! `$ k9 S. ^PS; 以上这些是我以前收集的  q" A8 J4 v8 r6 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. V+ d$ r: E. D- E  a6 v; j1 p有所帮助1 k  _! I& p9 n$ M
柠檬是样好东西 % x# M2 H6 t1 h3 i1 y+ I1 L& T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U& D* U* E( e  n效果不错* Y7 S0 }" m. F
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
* o( G" r- \# n+ q! @+ [可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
6 r; W0 Z) a3 O( I0 c+ e' L我有同学就这样减肥的# \# p. A- d, [
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 s4 B! N: m5 r- q5 n& C这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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