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【08.06.09】可以瘦身的食物* E( D1 c% B" g7 s
1 水果 5 J1 B. y% K1 y: L& k% C# G3 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! S+ E+ o! E3 _7 `6 }" H: q7 i* f6 U# j5 |' T
2 蔬菜
! u, X8 m$ X9 K/ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" A6 }, j+ `- s9 ^, H
* R/ y' ~+ M$ i6 w+ J/ x3凉菜
) d0 {' S0 i4 P. j) O# I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# O4 T3 [% j7 S& O5 ~) j8 K& i0 {3 s
4炒菜8 g+ e$ S& h( v3 S/ j/ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 U" U; B! ^* c
! f2 J% _( @4 D5汤
- j' S6 F0 e* M1 H, V* j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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) P" L* B. I& {6粥: v1 Y( c0 t( p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ C. c6 R% L4 I6 x M, P" F
9 C; x/ b% u) M' ~7去脂的食物- a' J- |' V( |$ b4 p: f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
& x; m1 H5 D; Z. J, t1 T海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 A; J4 C8 ~& a" i. J p1 z* Z' J
0 F; Z% Z" B7 s% z+ t9禁吃
* L" f3 L* d+ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ P2 I4 t5 d1 Q# W2 I1 b; M8 E! i, U% b9 U2 j6 R. e
PS; 以上这些是我以前收集的
" R9 F, u' V$ S$ a' C# L& @( v/ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹& S' s z% e- }' z5 T
有所帮助 G1 z* ]2 c- Y8 K. g* B5 E
柠檬是样好东西 , [' ^6 k: B. v. L/ ]2 Y1 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 s" b$ b$ o! @3 f& L2 G效果不错# S a3 S, L4 Q: R6 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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