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【08.06.09】可以瘦身的食物+ ?# X- N, ]; _' y) M! L: h6 P
1 水果
0 |8 H& _- F/ c9 y& W1 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 T d0 a# c! g0 G
- q+ w; v8 D1 ^& ~ z$ K- B2 蔬菜5 V: I B# c7 F$ c8 R: o0 {, I1 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % g; j! Q0 q4 P5 m* P7 w: R
6 z$ {/ j, N0 ~" d; H8 N! B0 j, l
3凉菜
7 Y9 p5 `5 F) s/ u' ^( O) x3 q/ p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ Y) x8 q. `% P' E
7 y' ]7 p; @/ ~4 T/ k& \) p4炒菜9 l) F1 {& q- i$ s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% @' C( |/ G3 x* x. J' } z
* X* p+ Y& f, G4 U- j Q |5汤
8 o# w4 m& g) C2 b# ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' n" M9 s( K2 U6 ]7 e) I8 J( m6 ?: L2 e. s6 ~
6粥* o v, O! p, n o* m2 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! _. q" f" i9 K$ P' T
1 U# P# e( ?0 S w, \: K7去脂的食物
$ ^' U0 r7 `" `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ f' E; J" F' n& X o+ c, f
* r, e$ I/ D3 j) I# S. {- G8瘦腿的食物" F5 e$ C7 v+ j' B, \, a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 m+ q( U( _3 O% O f
* G. B" z) q/ ~; B/ Y9禁吃* Y& X; N9 J, @8 r9 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- D: G# _1 s) W }# r& m' y
: R1 y. X- O: q
PS; 以上这些是我以前收集的
! n8 g: X& Q" c3 |& p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; z, I" s4 T4 u; P, k; Z有所帮助0 |' }5 w% u6 {* b9 f
柠檬是样好东西 & y5 i' H% b6 {9 X5 n) L/ y3 }) I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Y6 S% D3 _- @效果不错/ A8 K5 m3 r* P7 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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