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【08.06.09】可以瘦身的食物& a' v" o! ^ B& v9 V
1 水果
& A0 t* D% r s+ t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 {/ O) ]& {/ a1 T2 ?0 F5 R. j, @
% E7 Y' S$ l4 D) F& R' ]* m
2 蔬菜
% I, I( N( F& t5 i2 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; F& I/ L$ i3 l! y+ w, N# M
& J; b% i- D/ M6 Z/ u" F% V6 g
3凉菜7 N* h) ?# g" ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- k6 w4 @' \8 A! x# P/ w& e" C! q
- X* E5 d* \3 K! I3 @ O
4炒菜: h9 K! e; T+ o7 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: F5 b* k) p! r2 k. v
+ ~5 B7 |) ?7 @4 w, Y d' I1 ^% h5汤, e+ B- b2 Y4 ?) R) h6 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ u# r0 y( z5 ^- [4 _0 n
1 u9 T+ a+ l% p: u. k& }- S6粥
: v; }2 w9 k9 j6 p0 M ?2 \% n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ f @3 p9 Q- | ^/ s! V3 z
/ ^0 |% x: ^8 f$ m7去脂的食物' t; T( @- j1 F& C8 o2 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 z+ b* _6 {9 U* g! s/ h9 `9 r' @; Y N/ c5 x3 A- E' B
8瘦腿的食物6 Z, Y+ r( O8 ^2 I) i, Y& f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
N! K: J! p; i! }% Z: Q5 |% R+ B u/ J, B- i, o/ y
9禁吃
6 v* b4 E0 s- y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ c+ e6 ~9 v4 g. P1 |( s5 ?2 P; g) h9 o* L# E6 e! j0 ~
PS; 以上这些是我以前收集的/ j# _" _; e$ J& ?: k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 M+ g/ i# y& F. { w! e; F0 \/ u
有所帮助5 Y/ _. L' @+ D. T/ ?; R
柠檬是样好东西 0 y3 n* Q7 s7 ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 e6 }8 n" v4 D
效果不错 J2 ^% l! z9 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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