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【08.06.09】可以瘦身的食物, o9 G, {& b0 W7 k1 Z
1 水果
% ~+ V! g% K4 y8 Q0 [6 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ r' u& ?) s0 I& [
6 I+ @: A# K& N# \" j0 E2 蔬菜, @# X3 x# I; i# q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " T8 V1 X- W; I5 t) y: x4 g
: H2 n! ^/ X( H2 r7 N9 p
3凉菜
2 S7 w) x( H6 `; y: V9 C% s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 t$ \8 N" M; m; ?+ o& a- v" A) E( H
4炒菜3 X/ \5 s/ R! b; P* g7 p2 R4 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
p4 T3 H; j' z* n/ U$ z, H" c( B |3 T6 u
5汤
( o; y0 q$ s* x2 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- P3 Z, y- l, _0 k2 R' M
- \' p8 D+ i( b& l/ {/ q7 g9 E x
6粥; C. @$ [7 R _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 V2 t: Z7 D0 s$ \, y- ~) o, w( e3 ~- o$ |+ C% \
7去脂的食物
& J7 L7 l d c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 w2 ~. R3 f$ t1 @5 M- U
2 o G! b8 a0 u- `$ @3 P2 e8瘦腿的食物
5 l- s1 |8 P2 H" K: R3 j% C5 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 & Q4 S2 k7 b/ p8 |# v
, R7 ~; _5 }* ^& Q6 q9禁吃. P7 e5 |) ?9 A" G; {9 s8 A; K" u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( S. {+ x2 c3 h1 z
- S) R% n; y6 L- CPS; 以上这些是我以前收集的+ _! d* M% }: [, _9 P2 [; N5 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( }3 j# N& X0 J4 `! K$ J
有所帮助
7 H% Z6 [7 t* k7 C4 R柠檬是样好东西 , k0 {) r2 y! u6 a. e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* g, x/ x$ t" d* T效果不错
3 j( f$ `! ~0 C3 L' r& R4 P/ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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