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【08.06.09】可以瘦身的食物: x& F% Z! {2 M/ f6 M
1 水果
: C/ L" F/ e. V! g; w. f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 _; l9 s! ~+ h1 I7 C) z' d; J' S/ g: J3 a
2 蔬菜
8 K. j S! n- C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 w1 A( f9 f" O4 R
S. S$ F2 e! N4 U3凉菜
8 F% r% u0 ~) o9 ^9 i H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 F/ f4 I, b) }$ x( a! O9 q h
/ T! h8 _* C1 D7 ]$ ]0 T' e4炒菜
* K- Y G& `$ C$ k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' q9 j* D8 K* n9 P* ?6 g( M3 h
( ~, v7 Z- q$ V4 f3 W5汤
1 {& L* w) J: R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 N& y8 T7 d- G* p/ v
" t& N1 j; J8 Q% }& i' ]6粥
9 o% q4 u2 n8 H- X$ m) Y% [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ S/ a" O3 I" l
y; O! Q6 d# D0 n4 P7 j2 T
7去脂的食物
/ G& Z" _, d3 C/ V# v$ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ D* \* M: R5 w, B, @
, B s* g' D" Y9 T5 P
8瘦腿的食物
& y! r# v) i! L' C8 N6 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 " l1 G: m8 N1 t7 |* s" V3 ~$ c
) J4 P7 Z/ M. o* X
9禁吃
3 `; x* V) ^1 |! E7 v2 k" B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 u) b' e. g1 `# ` Z
& W$ A" A! `$ k9 S. ^PS; 以上这些是我以前收集的 q" A8 J4 v8 r6 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. V+ d$ r: E. D- E a6 v; j1 p有所帮助1 k _! I& p9 n$ M
柠檬是样好东西 % x# M2 H6 t1 h3 i1 y+ I1 L& T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U& D* U* E( e n效果不错* Y7 S0 }" m. F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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