|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) x7 T3 A1 x& q1 k5 P1 水果
% N5 ~9 C8 i( H- r0 t' e& Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' V$ A% f' `) G6 N- k; g5 U# {
: M" Y" P6 i9 q% V) _8 `7 p% u" q2 ?2 j
2 蔬菜& b, J8 G3 f; c4 [& i# T+ p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# m% I+ x$ F: ^, S. p6 {! R5 e) b3 Y
3凉菜- t/ |$ A0 r: Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 C' \1 ~+ E& t, X7 x9 n+ g# q+ P4 d4 f9 E6 O8 O8 W
4炒菜
( C1 ]+ z0 s) m9 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ p$ c7 T4 g, [7 J% v! @
! N$ C, ^& r- k' ?5汤 }" X+ h. R) A/ @3 @& h* k- g7 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 e' d$ c/ ^1 U5 _
! l( p9 e% C0 _8 Q8 M& w6粥
! j! w6 ~3 t- X' i/ x, b8 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 P/ v7 |6 _5 _& U( T
% _4 R; j- y3 m" S W* q7去脂的食物
' Y" [# r7 @$ `* w: N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
R/ r$ |& b# A3 ]
* k& B6 t$ Q" t+ s' w: d4 I3 V8瘦腿的食物) z# x# U$ m ^' U+ e5 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- e! w% |! u6 D9 F" w% A( o- H' ?/ i' [
9禁吃 A. A+ V0 @1 e# f7 y7 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 ]# E. a8 t/ N" A
; e" S) u4 t2 A8 ?$ k; hPS; 以上这些是我以前收集的: m$ p) D* ~ M- `8 w# O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 x: G/ P$ X2 D& T, O( x
有所帮助
7 \4 i, v6 F2 ?8 g7 N7 g% J: D5 d柠檬是样好东西 9 ^9 c' y1 b( q/ C( q$ _9 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 S* f# |: U* q. ?
效果不错
6 R! v! n8 J; S: m5 @希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主