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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ~- G1 k6 v3 ~$ z- F, t: U2 A1 H3 S1 水果 " h$ l' j+ K" u; h u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 x' }7 A4 c5 G9 C5 e
; X* t7 Q; W/ z' a# B
2 蔬菜
+ z _. Q1 B% W" g6 f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 h" W6 ~' w% y7 N% D3 a8 ^
, }/ t+ j+ |, U. Q3凉菜
: `, u/ n- I- I: S) W( }; b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; X: s* N1 j8 K2 b/ o( L/ E
, L( w; l- o. Q/ R
4炒菜
& K- _4 p) t& x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 L# I* c8 D$ d, T1 s
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5汤$ r9 X- J" u4 ^* l0 T2 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 |5 P3 \0 v$ g" e6 \& \7 ]) G7 r1 s7 J6 H
6粥# k& |* {( h3 u/ ^2 A' x8 h; b- X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( Q5 r0 ]; {. L' r( z2 i2 |. w# `% a/ r2 W; ^; M! D3 ~, ] f2 c
7去脂的食物+ k% N8 X7 b8 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; M! ^8 t5 \. [
, r7 c. U2 {$ u# D# Y2 O0 I1 r8瘦腿的食物
$ Y6 j- i9 H2 L; G( S6 b海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 N! I+ c) u9 r
8 U3 E0 F% \, G9 K, \4 ]
9禁吃0 H3 ^: Y6 g0 B+ B# ]: S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" f" H4 a2 V9 x" f, {PS; 以上这些是我以前收集的
* @( g% S4 x! \3 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 f& o* T8 L1 C- @5 p1 c有所帮助/ A" X D0 x- o! M5 ]1 L1 v( f
柠檬是样好东西 0 R- d2 v3 T( O8 j5 F, W) q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" w( _3 C5 ]# F9 |% ~: c效果不错
% L' i9 @3 g& N! [- B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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