|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 z% V3 C8 C4 K, f- Y N6 h: c
1 水果
' m) b" h& G! ] _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # r2 V+ s+ k m6 t7 \( I1 j
: c( Y( q5 f3 O$ y6 I! v
2 蔬菜
4 E# a/ K" h5 {' F$ L* ^) _+ v4 w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' |+ v# Y( d+ y8 T }" ]% r( {
. G# m, k, t5 p% p4 z) a3凉菜
5 z! N3 ]) R) I8 @% [2 ?" U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 y/ B" o5 [7 k5 W% \
4 K0 }- U6 |4 W3 r
4炒菜9 N2 @: g5 q- O0 N3 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& J8 N8 U7 ?6 m G2 D7 g
) _. v, |3 P2 _3 R! t1 t5汤
( d0 P7 m8 P, A; W; t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 |* d( }, j# i3 v, y
# D& i2 x8 i8 m
6粥
, i( i0 d5 \5 x2 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: _5 V& o( p# e$ L
3 c7 A* z- H" @" ^1 C' V7去脂的食物5 e5 W5 J* u2 J+ M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Z! K$ l" I2 l4 b0 n. t) Q5 ?' u1 o, C1 R" j
8瘦腿的食物
: D r) x* y( [' q2 W" v海苔 香蕉 红豆 木瓜 . `# z8 E8 }8 _$ w r9 t
: s3 {! [3 b; I# R9 L
9禁吃
' N, q; T9 N" j z. ?: O) G- K: C7 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 x e5 x" {0 N2 A) }" b R# r4 Z
- I, ^4 h& I) ]9 _# \, F3 x9 g- X
PS; 以上这些是我以前收集的
/ k: {0 ~$ s- P( f& O0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ G9 U# E) |" z2 Q1 E7 t# F有所帮助
( j4 f1 _5 ~8 d: Y! b( ]柠檬是样好东西
( z& D0 R' y' U% ?, ?0 O; I7 R3 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
: [& _! G; |; d8 u, e' @+ g效果不错5 P( D, `3 ?& h; I4 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主