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【08.06.09】可以瘦身的食物
. U7 F' S9 t ]- B( `: p' r$ d1 水果 ( u% s( Q2 z$ W8 X% S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 ~4 h5 ~( j! q) s, U5 \* d
. w5 ?8 [0 W. S/ Y# r1 Z! v0 R- h2 蔬菜
* {' |0 r' v% T- M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 I a; { Y5 n8 V1 {, O* ^+ F* K7 w' @
3凉菜
$ |0 J% i3 \+ ^- f" k0 a+ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; `! ~8 S- X; `' ^. L/ ]
5 Q: ]( z7 h0 A, M+ ]4炒菜
" N3 H9 _4 B% h" n4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 F) {5 g0 e+ Q9 \1 I7 |
J8 n% q1 Z0 z0 {+ @) o5汤
2 |. A L8 N k Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 I9 y- y& b; U Q
$ N( j7 w1 z7 ~6 e4 k3 s& J% [6粥
P3 y9 @* _/ b6 B. R2 \* C5 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 L# t: j' E) X& ], r& A' f5 e! h
- ?# H: ^1 A7 o6 G7去脂的食物- P( q5 K, Z! u! X U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 i6 C/ {, d/ Y, s! L" g9 U6 U( F0 I
& w! z; K0 i P( X8 p% ], Z# R, K8瘦腿的食物
) Q5 I, Z' O& P, _! n6 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 M) e5 P. n, h) Q
8 K2 `; l: p9 }. A
9禁吃
) \0 V( j" q+ Y: y: t: @2 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% B/ ~! M8 b. q0 D; @
4 O- O7 F0 h* P4 n- ZPS; 以上这些是我以前收集的
8 v8 p1 ~3 _+ j0 i, q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' d& s. X0 R! ~有所帮助
- K1 X! |8 u( B5 a2 [5 z+ S6 ~柠檬是样好东西
) y! F5 T, m$ M1 D" o夏天我一直用它放在绿茶中喝* O- k$ \# o7 k# ^
效果不错
* t6 }3 j4 H0 ^$ l& J0 v. s6 Y2 [, O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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