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【08.06.09】可以瘦身的食物+ y$ [; f" B% `& T' B, m6 h Z( U/ Z
1 水果
4 b: ?; N. y2 Y% A1 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' h( R$ o8 o0 P
7 ?" e" t4 g5 d# q: K& L2 蔬菜+ W1 D8 z: V/ p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 [3 L5 I# l- `3 N o1 n# Y' Z
' y2 \1 [" r: c2 e3 Z; ^# P$ T1 C3凉菜6 J8 l& h4 Q( z. i0 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 P8 W8 l2 C" I& u7 ?9 S
0 l, ?5 u/ f$ v5 p: m% e; U
4炒菜2 U9 g, u( m G4 ~1 u0 ~: {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. O; z2 G. p. Z8 C& r* f( R+ e& M# t
5汤1 m% n% ^2 v4 w9 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 `7 d* u# G! l
8 U0 ]) v# v1 J1 M! R! b* N; C' E6粥5 ~4 }) w; I( u8 `% R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 B/ B2 P: K( ^) ^! c. y$ Q
& ^' ] e* U7 x( ^7去脂的食物
* {* P0 Y6 Z$ M+ f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; }$ K, ]4 H% j5 F: A
* f4 v: p! {0 G8瘦腿的食物) {1 @ N; Z- v) J5 l& [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ o' W( N: c1 @6 @' J
8 V" S; [9 C2 [ M8 a- C0 x
9禁吃
0 u8 r- z: c9 Y" g3 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 T& V, Q$ \# b* H X W
$ F; V R0 ]0 F3 A1 rPS; 以上这些是我以前收集的
& O( f' M6 A8 b# N夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 v( e4 ~% p; _) \
有所帮助
: m) r6 K% x, E" b+ y z# q柠檬是样好东西 O4 y" `! c3 H+ H( Y: P2 {, Z" m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 H+ Y2 k0 D* }! v. X7 N效果不错
+ `% v- W- a$ H0 W- h9 A5 K. X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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