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【08.06.09】可以瘦身的食物9 \* k/ D; @5 c( M, q n6 A! d
1 水果
6 W' x0 E7 A! i0 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 j4 C# Q2 i' u$ Q# q" H; a" S/ [8 E
2 蔬菜
, x0 ^) S; Y" l" ]+ y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 p% g& N! W) c
/ e+ s! w7 o! ^3凉菜
. R& T9 ^/ Z l! [1 U2 u( G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- a# k- i( k' \4 s2 h$ g6 o5 x; V$ E1 l/ \
4炒菜) ]2 `4 Y; X$ c( e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; I; A& i6 ?2 @4 Y
' t& i; d) q+ h+ h( {
5汤3 ? O/ _% y; R6 M8 I) Z1 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ n% {6 v b A0 r
8 o4 j* F+ J z# b# N) B6粥
5 m5 Y- i" Y8 }- U# g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% j! G" ~5 Y8 U% e* F
0 } V" y. Y5 b7 t
7去脂的食物! H& c2 l0 e# O h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " o4 p' a8 w8 h2 j
; K' D; i6 U7 i6 h% {5 j8瘦腿的食物
m, q9 a9 M9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 " H0 W( ?0 V6 l$ X# T2 \
) ^! K5 s9 i3 m" z. v! U* Y, V9禁吃" x, @/ i; @' m! r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% e& O9 N6 T1 ~: x* u
- E8 ^2 Y2 X$ w1 @ U! [
PS; 以上这些是我以前收集的. |- o; `! ^6 F0 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 y- t7 T+ Y. B r5 ]
有所帮助
l" J4 g3 l# K. c& X8 N1 c- \柠檬是样好东西
: P( _2 j& s1 r! ^. t夏天我一直用它放在绿茶中喝$ P& E- s" _7 |6 u7 i1 e$ c7 ?
效果不错& m2 t' M. k1 j, b4 i; j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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