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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 M: q. f; R) x8 \+ a2 b" z1 水果
; E0 V2 X1 K* l5 k$ X+ U/ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , w7 l0 y3 m' j, R- V& [
6 M- J$ m& P; {# R/ \" k2 蔬菜7 p( j9 |/ T- @* I3 n1 a, B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 @3 ~$ m" M: a0 f8 n& I; T! @6 _5 S) Y( A* y% |' d
3凉菜
: c0 n2 f/ Q, j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. Y4 t0 L& k& B9 g5 M/ [: ~
3 X8 P, @0 e) V& H2 i; b4炒菜' {6 n' V9 C' ?+ p: N1 n0 n& a. t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! r$ v6 t, V" p5 N
3 ]2 J+ j8 t8 h# [; n$ x5 }8 Q6 A
5汤, N$ ?" z+ ^; } a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ r( d) Z3 E, z5 |8 f; Q u
+ }: N5 H/ w0 R. Z% B
6粥
, F, s/ S$ R z& m5 ]1 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ ?- W T3 ?- C. u1 Z& _
2 b. \" w4 G1 \: n7去脂的食物
1 s& u! G0 f1 y2 X) Z# `- W2 S4 \* D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ w2 s" w! T: s+ a$ X4 p8 Q j% v! ~. @, i- z" W" y# L
8瘦腿的食物
* q2 j% d2 A$ {7 p海苔 香蕉 红豆 木瓜
* j% M9 m# O0 B* f: ]- o, g w' h2 Y) B. }4 W; D
9禁吃
7 G* a6 U2 P9 v1 N7 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# s; l1 {& ?. S3 H$ Y m! ?
8 N8 ?) t! q- J, G: p! @. a% fPS; 以上这些是我以前收集的2 Q' Z% R: o5 H' k8 K) w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 W+ {4 ~/ F. L: @' a
有所帮助
+ e( f- V9 Q$ E1 P n5 h* a柠檬是样好东西
4 j7 S0 j$ ^+ H% u% u) Z夏天我一直用它放在绿茶中喝4 q& [% B* B6 K6 \3 H. ?
效果不错
; R0 [6 v3 u; E( C( a6 U3 P: Y U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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