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【08.06.09】可以瘦身的食物1 h! h7 ]+ \+ [$ a
1 水果 . `( R5 g3 ]& g6 n3 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: A+ ^) Y c. s3 k! R+ z) @3 T
( X W2 D; ]$ H; ]2 蔬菜
, H: [$ Y" U+ ^1 \# f& Y: U7 U0 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( q% C2 _# ]& j! t
8 s& Z8 v S Y7 ]6 a
3凉菜" y- W. n; C* s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! N3 ]( I" G1 n+ L( L
+ y* d% ^& {( ^9 B5 W4炒菜7 Q5 S0 V, f; y6 M5 u( D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ K, A% ?$ ]; [2 g& t4 {, @4 M
9 A! V: n8 o7 d. z7 D! Z7 d% D5汤) U3 V, a7 l8 i# [% W+ a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 K( p; N7 `( m8 m! t
3 Z& C* ^/ z' V6 Z& B1 @ {, T6粥
* T2 p: @4 s6 e' H& @1 o/ X2 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. T; ]3 j+ ` i$ r
( S- ~/ Y+ n3 r- u4 G+ `
7去脂的食物
) f, l5 {! `! `" N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 {( y2 i7 i i& |4 Q5 X4 i8 ]. k% s) j; |: k
8瘦腿的食物8 W8 e4 R2 B+ H7 F6 n% ~8 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 k; ?. q2 F9 J+ {* z7 s
" q, ]: b8 I! \& S. x9禁吃 a' S9 z2 `, |) j# Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( x: e( s \1 _, |+ a4 [; l T
: x1 g) Y0 C4 ?. _' \% gPS; 以上这些是我以前收集的. ^" y. i. Z3 C1 n& s3 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% N) f% S Y& w有所帮助2 p* q1 D2 w* C5 S
柠檬是样好东西
$ V2 U0 N3 @3 I) N夏天我一直用它放在绿茶中喝0 Z$ k" P& T1 P7 s/ b# w
效果不错( s: e5 F$ W* e- U5 j, Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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