|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
7 w: d4 B" D2 o9 E5 B; b. l1 a: F$ ]! _1 F+ \, y; v% i0 W7 q
漂亮女人每天必做的七件事# D4 D. L S/ g, b
0 Q4 t0 I! N* w一、早晚两杯白开水
9 n1 A' ^, u& u5 H$ s6 @: n# ]9 \ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
4 E, J3 v$ s* t6 \7 N 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
' c7 W) |& |2 Y$ n
B0 F' {% e& z" h3 c ~二、一个西红柿$ U+ P. L* G Q4 w& ^
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
3 f6 l8 |- J( m0 {) \2 `9 {" I! J# _- o+ h" C# ]5 q0 t2 m
三、一杯醋% k- f5 ?6 v8 i8 @7 H
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 t$ a% h! u: M7 U- }% I
: J8 K1 {$ R; G/ k四、一杯酸奶
9 L! `/ V x: [+ o7 c6 }- M1 t- { 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 B% r6 M0 K% I6 v5 H# A; U1 N: F9 m
. f3 J0 [: y, h: ?/ U五、一瓶矿泉水
1 }7 P J9 P; U1 f/ ] 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
\( D- M! B* _0 m% ]& J5 h
1 h/ c( N8 v% @六、一袋茶叶
: b) A1 ?/ L5 A9 p- o* q" ?1 c! N 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' Z; S( B6 R1 {9 F( D
7 ]( h/ B4 ?5 S) d. N七、一个简单的面膜
0 u& f1 u5 |( K7 Y- b# l2 s' k 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 6 R" i, U$ \' \6 y0 l
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05