|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 : @# h$ }- v3 P" W9 q
7 ^3 W, G1 ~' ~6 C W, O9 |
漂亮女人每天必做的七件事, ]! x' g7 ~: ~* Y
: u; y; _8 {# f- i5 A9 ~一、早晚两杯白开水 , ]+ q, M0 S% s. H% G' A3 F
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 O2 M0 t7 V( S
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 c- h% ]& G# ~( H5 K4 F0 {! g
2 r# B0 q9 E M/ g$ y( p二、一个西红柿
- g$ e/ Z/ y- z$ t! X$ s1 K, x 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " p% \5 z* g8 U3 I! F& T* W2 E1 e- ?
9 [) F7 H) g1 b
三、一杯醋
! M3 S! U+ k" e+ t* C) ` 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
* }3 @! _# p- l" J- N6 Z3 n1 N' A$ S( |2 t4 L# _
四、一杯酸奶
6 V, I4 s- Z- M# |& D8 `6 b 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 7 p+ R; K& f. t1 q6 X5 T# h) H
5 S- @) u& ]1 X7 _& F# f
五、一瓶矿泉水
) D! ~9 T% Q" L9 z+ l! i ~ t 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 4 T% R% y1 G* {
1 h+ G: [ ]& F- d% \" U+ I# u% d& M5 R六、一袋茶叶
5 b2 q$ p1 j* t* o0 j: T7 j4 L 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 3 N6 a6 d/ f" y9 E
, r/ @. V, \0 a七、一个简单的面膜$ O! w* P" N k& t2 f
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, _5 c$ O9 _* [ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05