|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" C4 j7 L. ]3 \9 j1 r" { b- D! F- v
漂亮女人每天必做的七件事 e2 z7 L% u) ~& A2 ]8 Z% s
$ q# V! [$ Y) a6 Y: u2 \- J一、早晚两杯白开水 & e* D1 J" I/ W- M/ q& L* B6 K! X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
/ b% e3 a+ Z, ]* Q6 ?& b j! Q5 C3 r 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 0 g1 h# H! i& x* x. B4 J
$ y& S5 `1 I. R5 O, V( s0 p* e; G8 }二、一个西红柿
' ?" E! F! R, \3 S" p- ~5 W 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ; K |2 S5 {" k5 ~! U' W0 p
1 l# C. u5 {! T! H0 R
三、一杯醋; ^% A( X8 Z+ _6 s! z' W$ ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 0 x0 l) C* P0 n
, K0 N3 \( ^% s0 V四、一杯酸奶 - l0 q4 M* O8 o3 k
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
( w& d* ]" p( f% c% ~$ s, w" K% A( t7 l
五、一瓶矿泉水 ; q8 G) J$ \: l, D
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 o7 G- l4 M3 T
4 q. f8 i+ K, n* {1 t. c5 n- V4 z六、一袋茶叶 ( w2 ~( q1 _5 u9 H$ T$ E
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
" W; E/ i) m, y8 Q. \% s. |: y9 ~& A; e1 k1 p; `3 r
七、一个简单的面膜, ?: B" H2 O0 j# q- C n
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 8 D, F6 j6 ~7 _- U& [3 H3 M
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05