|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。+ [. Z r5 G) t- L6 W
! D& t/ [# O% _( ^3 s7 G2 c, P
第一步：练瑜伽。
+ u3 l" E% Q, {: v7 I1 {" I6 ~% Y( w" w
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% U3 S4 L3 ~! Z
9 }2 d7 `% J J [
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
9 O& _ P- O' Q, n ?5 Z: x' `3 d" g$ l: v, Q# Q% m
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
2 N- d( N" n& U4 G, q l/ t) c+ s X% R+ }7 r( y
第二步就是美腿5 R# X( S) U8 X$ ?( U, t' k, B+ o3 j
* d! r# v, C7 D: j( K6 |. R
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。% d9 p1 W1 q) W) J8 k
) Y( `' I/ J" j' V. N" A
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。" ?% @9 |5 {0 i1 P% B% ~* R, x
2 t: |3 S, m& @4 I1 u2 N
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 a1 O3 U9 |, P6 t
6 B n% }& r; d0 Z7 M: x
第三步就是按摩了。1 h2 s. C w! y8 B" a1 b
9 i: _1 |( W+ p 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
9 Q* v% G" k X i$ k$ ~ {; H3 c! W, L/ u8 Y
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！" A( ?6 i& _$ M% @
4 R1 x7 P1 I5 y; a; b; x
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!' h8 z% t5 d6 U
( Z2 s% J4 d0 Q% P% s: ~' s6 w1 L
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
% g- R5 D% \1 g+ j
5 s" j6 h |6 D# R6 K8 K 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。" n! s9 T7 ?( H; H
- o: j# Z* m3 p; q: m 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00