|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ; k' G9 K- J+ W" a% z4 m% G, Z
0 f9 Y/ |' V/ D7 F, v幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ & j" [% O* S2 v; B. V7 ]3 o, B; Z
7 G' H- x R: k3 D1 \1 x+ S9 j蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
, R6 s6 M, l$ K# o. v
. a' s6 D3 [: N露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
: N( V: ]- x. m3 A9 `, B, s* v7 z6 O; ?: R r1 ~9 k6 w0 \
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； ; v, w+ Z, I9 @
1 d" A( l) |( j4 {( E! w/ K# L
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
7 T) R: V" q9 b# f8 X1 ?3 Y1 N, j; }
8 \' _3 L% {! y U# t, V: a夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
7 N2 |8 @9 r' g% ~
4 [5 E. Z( W/ W亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
: m" _" x" x7 w- t( c( [3 E$ n" P
0 }, L+ }' b5 S1 j8 {+ ^8 i睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50