|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
& r6 t! M: X, L
3 Q0 H( j2 ?/ f0 D g4 q幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
( h" I8 [9 g# ~' A6 h
2 F' a" h2 F, K8 {6 a蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
0 @# ?# r G2 L; Z
: {- b6 G1 t8 |* A, k露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 " g3 N# G- u) q6 I/ Y7 u8 w% ?$ E/ k* H
. a3 {7 S7 M$ J3 P$ u帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 7 Z7 s/ U# ?: k8 v! J8 x4 E6 h) ?
6 ^, L% g5 R( V: _* t9 G
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
( ?1 a) a1 l7 N2 [' Y5 k, M8 z/ B; }! ]6 B% M, \
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
- x( r: v- m+ n; V1 D, s$ d. a4 I$ l2 K7 d5 I N* U
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 6 n1 I- Q- o# ]& x: k' t" F
, k0 ~, s: b. m: P; _9 \
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50