|
|
第1要事：“油”满全身0 W* v$ }3 h4 M# N3 s2 f, E
+ W8 }! h& N K+ p( q* h6 @5 n
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 o" r: F2 s5 i1 H
6 q6 y2 G+ p7 F6 x$ g
第2要事：砂糖去唇皮
" u% K4 j7 O, M4 V1 Z' d* T
+ c% F$ q: G" \# F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
5 e' V2 W: H' @. G/ r4 n
& `# o' p2 x7 n5 [" z I 第3要事：茶包敷眼9 h5 }1 v" T0 a8 L2 Q' m' B
2 p9 l; j- a( D" _. t/ n( G
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
# d, }+ F) q1 v( }9 B
2 p, A9 h2 Z, H. q 第4要事：颈部护理1 R* H8 u6 S1 J, O- `
/ M7 r0 A: E" t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3 d! V; W, S+ l4 N6 I
5 R( w( S; T! V! ^5 K7 A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
2 O6 h, I5 L- m1 k% {4 r; |0 p7 d$ K: h& R6 f% W
第5要事：滋润双手
! m% Q* S' x; K
. e: H, `0 |7 n9 W" R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 g, L" S5 X5 w) Q2 I# [
: C" T- ?+ {% \. \8 } g+ R6 d
第6要事：伸展运动& u$ q) q& N, o8 P1 M( b2 Y0 K, f! ?
% k+ G9 [) b7 s" G
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
' s! z: [& m( A
9 [, Q/ K2 v3 Y 第7要事：别喝太多8 {/ B) p( P% _; ~/ R; a
# T) \" R8 `5 v6 C+ t1 _( } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; Y: f2 r+ N) F8 c
. A B/ y$ A: }# c) o: W
第8要事：补充水分5 B% b1 ^) O3 H a* Q# l N/ l
1 ]/ S: R7 b( K8 ~ P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 B2 _+ Z4 e% F5 Z( \
$ Y3 Z% a% ]( ?9 P* z; ?. S: o" `第9要事：回复脚力
) S2 @3 L- V+ Q+ b
6 [/ |2 V* O/ ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
7 W" q9 V4 v8 l4 ]6 p$ Q) d# t5 ~3 [
第10要事：早睡早起
3 u z I, v" f
5 A0 e4 e# H9 M T2 e; V8 u2 I: J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?