|
|
第1要事：“油”满全身
, C( n- s' @/ D% f: v2 h( |' Y) E: a
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
9 O& L2 L5 G# y$ S/ M! n1 H" B
8 T+ [5 X) J* ]7 z" z 第2要事：砂糖去唇皮
! R2 X0 B# O3 B6 t9 F* l9 r2 ?
- ?7 Y! h% x9 F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
$ r0 _3 E3 D& V0 [. c
( j6 Q! v3 b# K 第3要事：茶包敷眼
( T) w' z* V" I0 U3 L+ f
$ ^6 `. P0 r0 L4 f/ Q2 [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
; \; Y9 t1 R+ N* y( x9 g: e
) p& o/ x7 `# J8 k+ h 第4要事：颈部护理
0 m$ w! L) o% U! i) U: d* R
5 B. U: }; A( v2 R/ J1 p4 L: \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
5 C! o8 u% b4 g& B; [! g) M0 g" D/ c1 c; d
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' n' H0 t" g, {8 Z2 M
1 {+ q2 t7 S/ {6 m/ N4 h9 H5 l 第5要事：滋润双手6 W' C& Z/ V# M$ l1 X' O% H
?: k( h5 P7 c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' D& ~+ m5 m1 v: B7 J) S
E; i3 S% W; o. t2 B5 i 第6要事：伸展运动/ J. X- t. l2 G) e$ `& g! o' R
, B/ J+ I1 `5 s. Q# z& Z" M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
! C* l1 y& z; K$ H
" P9 D- K' @' k. C: p 第7要事：别喝太多
$ J0 K+ T. h3 R q) k" ~. o4 p* r& m+ ~
8 `, t7 R ?! N: P2 ^! R* x- Z8 w. Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
$ _5 Y" I* \; U+ w0 U7 ]: `
4 n4 U& g* ?4 K: M# E3 d4 Q 第8要事：补充水分7 _# [; s) F6 W% N9 U: w1 f
2 t4 m3 t( I- V2 E0 s9 S2 e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 J! |% Y) X5 m' L* o7 H0 [
( T2 i$ f1 C4 {
第9要事：回复脚力
: b8 @6 r6 G1 B+ b6 o0 r
`2 Q, d b+ N1 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 b, q& T" M& i w3 Z7 g
/ @. J% ^! ]- m6 M- Z
第10要事：早睡早起
7 ?) R; f9 v; t* ?9 B! o9 |# d* [+ v0 C6 Y! u7 a! P
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?