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第1要事：“油”满全身7 C0 @# u8 F4 l% A- Z# j( }
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; t, p- S* h+ h0 b/ C: Z 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 o- c5 o* l1 I; v: _
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第3要事：茶包敷眼
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+ r1 Y; f) C' \* E! x. Y; t 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 f4 g0 h4 B) z/ A8 @
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第4要事：颈部护理8 t; e: C% \; N
* a" I/ g9 C/ E6 ]/ r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( r" I- ^& G1 b! S
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 q$ x2 E, e) W2 G 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) K9 `4 a' a3 H6 N" |+ n; D* w) F
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第6要事：伸展运动
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" B* s) Z: \1 f) g9 h9 J 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- |& r. X- _1 n: w% f
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第7要事：别喝太多 V/ X0 x. D( _9 ?* C/ y9 W' P" \
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 v5 P8 a, \$ U- S# z2 a
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 F+ \( u' q3 P* a
, I$ \# @0 ^. @: ~" j第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' R6 j: `0 B0 D1 y* E1 _
% H3 h$ P5 N/ P9 h8 |0 D% z6 V a 第10要事：早睡早起7 X2 A7 N' k/ s( o+ E! z
( B& g" e6 p( @5 j# L8 q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?