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第1要事：“油”满全身; ~8 Q0 Q. ~0 [# ]1 j1 D+ m
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ W, Z& ^+ ?2 g7 y9 _; T, e
9 T1 Y# v! w# {; w$ J8 u$ ]; m 第2要事：砂糖去唇皮/ z {7 p; a+ N) Q- y& A6 ]# c
0 H" r8 J0 v) U# ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ e+ n0 ?# i- t: u R1 G
- m& `0 y2 M' I 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; o# Y" E a/ b0 q# `8 x
) |4 `' X* ~/ X e& ~" }! i! Z 第4要事：颈部护理/ Q6 {( Z$ u+ s3 a1 K
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 ^5 H$ i/ b' {, K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 R' Y, m+ V, J
9 A, |# Y! r5 n8 R, r3 m$ Y 第5要事：滋润双手
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/ H& z7 g, C. k6 T" C* c' _- y/ H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) ~# r; `8 ~9 |' W t( [ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ u7 o7 h( `" ?; B- G* u; A' C
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第8要事：补充水分) g6 @/ ^4 v6 Q( f! h
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 m% q, \5 f6 E; i! g% ~2 Z
/ U+ G" T; n/ f- u* S第9要事：回复脚力# q/ I$ h' ?1 }' O, V4 k( X& Z5 m
6 m# j' |0 p8 f' X0 P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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) c- n2 E) y3 t8 V" r. V 第10要事：早睡早起
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: [, u! }+ `8 F# T* f5 C" b" G8 y3 Z+ M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?