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۩杰西达邦中国影迷会۩ »广场 › Tik影迷王国Fans休闲厅(section to relax) › Tik影迷王国时尚生活馆~♡ › 【08.11.18】 韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88
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[美容我最大] 【08.11.18】 韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88

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发表于 2008-11-18 21:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp; 按下面图的动作做 　　</P>4 u& C: f- Z, d" u: M- B
<P>&nbsp;</P>
. H  i9 a& F5 O2 x<P>&nbsp;&nbsp; 每个动作重复20次 　　</P>) N: |- Q" C6 r# \* s7 W2 l
<P>&nbsp;</P>
! U# c( _2 k5 J5 V6 J<P>&nbsp;&nbsp; 给你漂亮身材。 　　</P>
0 L0 J) G; ?+ ]# j9 M7 j<P>&nbsp;</P>; b6 z# @+ Q: z0 \) s6 J
<P>&nbsp;&nbsp; 不用控制食欲 。 　　</P>, E- e) e- L+ p, _8 M
<P>&nbsp;</P>' Q1 t9 G2 Y% {) q
<P>&nbsp;&nbsp; 但一定要坚持 每天每个动作做20次 　　 　</P>
- q: r* B8 g- ~6 \$ Q& m, c<P>&nbsp;</P>1 m5 e. x/ g) T# S
<P>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" width=400 border=0></A></P>" [9 M# b2 R  l" `0 q& n1 s9 ^
<P>&nbsp;</P>" I8 l/ K; V$ O% A; R/ c( ]9 H& b/ S
<P>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/2.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/2.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/3.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/3.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR></P>  \* S3 P7 T+ x0 v- z( `
<P><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><IMG id=paperPicArea1 style="DISPLAY: none; POSITION: relative" src="http://imgcache.qq.com/ac/b.gif">　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 </P>

评分

参与人数 1威望 +6 金钱 +8 王国积分 +2 王国爱心 +6 收起 理由
xxiuzi + 6 + 8 + 2 + 6

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小雅
发表于 2008-11-18 22:01 | 显示全部楼层
我觉得肉肉的女生也挺可爱的！！！不过还是谢谢LZ 分享，毕竟也不能太肉啊！
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joy.xq
发表于 2008-11-18 22:01 | 显示全部楼层
减肥还是要运动啊，不过偶实在是坚持不了，谢谢楼主~~~
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发表于 2008-11-18 22:37 | 显示全部楼层
减肥这档子事,贵在坚持啊!如真能坚持,我也就能瘦下来啦!
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发表于 2008-11-18 22:49 | 显示全部楼层
太棒了，谢谢楼主了。我也想变苗条。
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发表于 2008-11-18 23:05 | 显示全部楼层

回复 1# sln0306 的帖子

这些动作都做20个，那还不要满头大汗，累的够呛！太辛苦了，也不见得有效！我坚持在健身中心练习了一年半，每次又是跑步又是练动感单车，练瑜伽，现在一斤没廋还胖了10斤，那该怎么说呢！
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发表于 2008-11-18 23:06 | 显示全部楼层
有没有试过？不知道效果好不好？我可能坚持不下去。谢谢啦。
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baiyan
发表于 2008-11-18 23:11 | 显示全部楼层
楼主有心了~~~~~~~呵呵,我很懒的,想起来的时候会做的~~~~~
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GRASS
发表于 2008-11-18 23:13 | 显示全部楼层
这些好象是YOGA里面的动作哦,全都做过了,不过没有每天坚持!!
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发表于 2008-11-18 23:23 | 显示全部楼层
曾经，也努力减肥过，不过没什么效果，慢慢的就变懒了。。。
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