|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。+ p* q/ e# O1 `# X2 j$ l
1 ?- O6 d3 G2 F/ B+ p 梨粥：
7 e* w* E# Y q1 ~- U/ E/ m# K9 A8 ^( p# l! v& k o$ l% {
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。6 N" u8 I+ G8 K' l [. s$ n
x: H, g/ g0 a2 F 胡萝卜粥：
4 N d @/ ? h& l
0 D7 Y# [& Q1 h5 `1 D 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。8 F' Z+ E J! F* @! R4 ^' @
H% W" W' R5 F* I, W& M
芝麻粥：( s: C( W% I/ N) c, \' T
2 I" T" T0 l+ W; P
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。" [ k- Z& p5 ?) e4 w$ J! A+ _9 Z
, O/ @2 ?' a$ s, s3 s
菊花粥：
0 u1 J7 | p, d8 n o8 H) s: l! K
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36