|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
, h/ |: {, o4 U2 ^" }" x# t9 U$ N- `8 m& M% `9 O, B& a
梨粥：
, L( Z, b ]. L' S. _ \4 l. ?+ `+ {, o& r% M+ D: H
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
& v1 e; ? e* h6 E! y3 b9 i7 v5 ^6 n! K. c# }, J
胡萝卜粥：
x! u1 G+ B- |5 T8 _9 ?+ r- s" y4 o; \* I
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
2 d2 w1 N" l& Q" Q+ n
6 V0 y! }5 P6 ~5 M+ z% N 芝麻粥：3 W% ^- O. M6 \3 J1 G/ w
) O9 I7 A- p) M! i 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
. {( A- `* _. g7 F; [% ^" a( {) y/ [# H2 I9 P
菊花粥：% v8 ` n& Y. m8 F8 [9 ]
1 @4 ^! H( p: ?+ d2 A 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36