|
|
秋冬季节要防燥,稍微有一点养生常识的人都知道,只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法,即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥,简单方便,又不费时间,看看小说听听音乐,粥就煮好了。% o5 p% }) w$ K$ ^0 S3 D* _; {6 L
, V8 m7 T& o Y( o9 t 梨粥:
# n/ A: j. N. Q$ z6 F
- B& _4 a, r1 ]7 @ 梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。气候干燥,人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为常食的保健食品。9 e* Y9 s9 B$ d7 l
/ M4 n" Z: v4 K E
胡萝卜粥:7 c6 [1 @, s$ z$ Z1 [& ^3 @! z6 s
. Z$ T, \2 R/ }( _ Q2 q3 |
胡萝卜250克,洗净切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥,人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状,以胡萝卜煮粥食用,有一定的防燥作用。( H; Y2 P5 s7 \' O+ ~& p
' F) a' R$ Z( W M o/ K
芝麻粥:' e/ f, y& \! C: m
' f& M* |1 _) k5 L( O* r. R- M8 \
芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后,拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用,可作为老年人常服的保健食品。/ r' F* h2 c, u. I
7 J+ Y' ], V+ E% { 菊花粥:
: S9 k* U4 ?0 h) C* ]
- `8 P* |2 B7 D! S6 S2 w 菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用,对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。 |
|