|
|
客家擂茶
! I8 g6 B7 J7 [# @0 I6 V' |. n" |: c) O9 T' _% k7 y
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
( ^2 Q* ]8 m/ U7 d+ w7 a; K* T3 x1 h% k9 l9 o f) A
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
) z2 @& v/ I; P* ]
# V% ^4 I, K3 a7 B6 { 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
% r- A" b y- g6 {4 b. F( g( e' n
2 i6 F( n3 V& L" l 荷叶饮
/ G3 Z& g4 i4 j( q) Y/ Y$ L+ o, Z7 A% Z! A7 a, y* [. ?8 E
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
) h" V; i$ q! M" i3 S& M1 ]! {
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
; ?; ~+ }/ U4 u% Z1 Y- J$ P& q: I, f+ c2 N6 b. e0 r
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
- D) J, d: C4 F; j3 ?# d7 M. f+ N! T
山楂窈窕绿茶7 C3 S$ ]( }8 j8 k9 J
- g9 @, L" ]9 O 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。 P' O4 m& R5 n) W' o; p
8 y/ E% _4 [% @ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
! J! y5 t. a+ c$ C( g7 E( g- s% R8 F! r4 z% b. v0 K
降脂保健绿茶
' |6 R8 ^0 U/ d8 e$ F G9 I( P4 [& B2 m
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
0 G! X% t6 N# ?1 m" Q) [; i7 Y+ B* R4 ?
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
9 Y. P( E, w1 H# l, e% L7 p/ M; S' J+ W
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。. Y* D2 o( P' y6 V& Q3 r* s6 [ |% K2 \
8 e/ e) _! j% F& M! d4 R2 ~ l 消脂绿茶: C8 x8 {* v$ |' z) O! `
( H3 R: L0 \& Z. e
茶方:绿茶1g、大黄半钱。
( g# J2 w+ L) b7 P h
4 f# {. a/ }) e+ t6 v5 u$ _ 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
" {7 {9 D9 t( K0 z& ]& l7 p6 B& I, k7 s% \8 y( l$ F
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
~: u% F# U$ Q
! T( u& ?8 B# d 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
- K5 Q4 j1 b% `. E# B+ F) o. P* O9 j% X! X# C* Q1 L+ k
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
4 m$ W0 e( e3 ?/ z8 w4 O9 [3 S7 @ t' c+ W' B' k- u) y
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
+ ]0 |, Q/ r9 B- M5 L) Y7 e7 i& l% w
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) y' \( @; ^8 J- F2 m
7 c" j- i e- n; j* C, O 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|