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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 6 x2 n, d) x9 j2 C6 E
( h5 t* u! n( |: j9 [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 E" ~8 Q- O2 f- B. [; ^ 晚餐包括： . D: Q. Q+ c* s: N5 V
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 I, J3 X3 Z, E2 I
1 k0 V" ~) ^+ M1 Y; J+ X$ M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % W3 S& \1 A8 C* x! s( W
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 b u5 M, \8 s# b) h# R8 V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 n4 t* i+ E5 b; g7 [7 U" q) t
3 Q5 _9 m b2 q7 Q% V7 V熬夜后的皮肤补救措施
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: A+ Z/ X J3 r3 _, r+ z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) i& x1 F9 q! r! [7 h5 J
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% L5 I# S; _' t t' ~& A
% }" E! `1 p4 L) |, c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50