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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) D _! t- Y% K7 V* S2 D1 S4 y) D! g# {
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 a* u) D" z' |* w4 Q 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 H. r% _5 d) C! p- l5 ?) p, j
: R$ F% G( |3 E* }# o e! g; o" _ 晚餐应杜绝： 0 \3 b- O; G, A& k: }
; W f1 `& _4 c; `2 F. N* G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - g! j, c V1 O
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二、给足充沛的水分
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3 ]( {! a- [1 _- M" L0 ]' ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 i3 {# R2 ^9 t
7 Z/ z, Q/ } w9 Y1 e( | 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 j- a$ m9 I2 @& i% G$ z' ~三、喧嚣中的“镇静” 6 ]! L& [) [7 K; }; O# t3 ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . z ~! I) H! x1 h, |
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熬夜后的皮肤补救措施 - p* X5 W a4 y5 S, H5 z/ e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50