|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 M% `1 _6 u3 t; g
7 M5 @( L- ?8 C% B& e
+ |: s. s& y& z8 v8 G, H3 o
1 f3 i# Y7 ? X& n9 ?% a. R. C [! W% f# B3 j! Z2 r$ ]. ?5 l
# \' N; ?, j0 P- S$ |9 k# V) n. k7 r一、重视晚睡前的“晚餐”
0 `$ E/ U+ X4 a% a8 y
9 c9 c2 v3 F; B6 E 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
# K0 ?2 ~. g% }1 x* c; E3 `
1 k$ u4 X! N) h+ ^( y' i 晚餐包括：
' R+ T3 T9 E( [1 X1 Y* B" f/ P; r0 c9 D8 v
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" d2 P, H" A& F* x7 i& ^5 R& h7 M4 J4 E
晚餐应杜绝： % X8 j* m1 t: _& U% Q' _
7 a+ ~ A+ \# |
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 A6 V& l3 @% Z8 Y
- }# b* N# F7 D6 h4 x/ g& c- }
" o7 S% Y6 M$ _3 U0 K
' m2 o& @% W# U! x. e7 y" J2 ^+ I
: o: J6 E: o2 Q, M4 i4 X0 d2 B0 C( ?; G5 O
! B% P) F: l0 r1 n! F" e* ]: H6 j
% E$ q" D2 ~2 w6 P. f- e! D二、给足充沛的水分
% [* Z* {7 u; q( u6 U7 f" _( C& C
2 Y9 d4 L7 Z0 y9 E/ B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ U, P) y; K1 I+ b- f: w) m. A) ]2 A4 p) d; ?6 M7 q
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 o, t3 p( c+ |% [
9 x/ c8 k4 u' V) g
4 P4 |1 i# i' q3 \1 e3 n+ L; ?2 t
W3 y6 v E2 D1 h- n" t: A/ F* `/ s
" ~" T' j2 @# d
三、喧嚣中的“镇静”
& U% n1 e/ U# [3 l
4 F0 p* }2 g( J8 \9 |8 U8 L5 A7 o 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( q7 K- E0 K. p t) O
2 k; t! t( }$ X: ]' G5 j. U熬夜后的皮肤补救措施 ! Z" g$ a# J* L" \/ c% h. \/ v
* u- m: m8 B. O. ]
! ]/ j6 p1 H! H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
; j( b; S3 v3 U, f8 c; _, {
3 S5 @8 l, P& F* ]$ W+ f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
. [6 \1 h2 M* z. U
( ?% I) I P# O% r& }0 y& F' y5 b e( O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50