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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & G0 {; Y( b. ~ G I4 d4 ]: f& H
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7 C. u4 q! V7 c0 m3 U3 W一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： U8 e& d+ a+ U. H8 O6 Z) _) f0 D
& G4 I+ d# A- a+ @; o1 f# @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & f2 R+ E: i i; o
' p9 L5 i9 S/ U1 h; m, s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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K" g* W$ t3 ~! H5 x% @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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0 z `/ X; L: `$ B三、喧嚣中的“镇静” " H' i( m# ?* Q' t$ `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) }- s$ Z1 b* L& l
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熬夜后的皮肤补救措施 5 W, }. l: |8 i, u! C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 ~, I9 O4 C, P- X2 j9 g
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 w c$ R4 l9 F% p' T7 K
. U; D' I, R) b2 l. ~: Z# [& W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50