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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, e4 m. ~+ k1 {一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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) r6 [2 S5 y5 \1 I& w 晚餐包括： 7 p$ @1 s0 X& _ ~. F( i
- s( i; ?) X( Y, P0 p. O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : }" ^5 n. {" a, ] }
" h; q" U# U% n: Z- P8 W 晚餐应杜绝： , x$ p. R$ `% k
~6 q( Q3 x6 g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ A+ a. |- ~7 ?- w+ m" U5 P D8 |二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. H& v; n9 `& N# } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " R8 c1 v9 y6 p9 a0 y) N0 a7 e
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) r$ R1 t4 Q+ x T( R- @; k2 Z" f* ~# G8 }6 O i3 r. G% o
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$ a' N% h9 B" X- o三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- Z3 t2 H \ m- L熬夜后的皮肤补救措施 / Y4 U7 s) C8 B) e( \
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5 S9 ^; m+ W3 h. N3 b! H8 o" ^ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* ?) i$ m: ^ g1 U
" `; q3 }) O' u6 `4 x9 J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 n3 m4 c# w- h8 S' Y9 m
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50