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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; [" S& O+ q. |' U# o6 F* D. y
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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( I) v2 ]+ R+ S/ C4 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 2 \8 [! b! @$ r3 t4 F4 t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- \+ n5 r1 _( a% y9 S# _ 晚餐应杜绝：
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, S( ~0 E: y. k! y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 " F$ O* J( B/ x8 l
, d4 ]1 r4 f8 K$ [9 m" B. |, H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 N; t. ?+ P$ M
+ l7 z# c! X- Z. S2 q- g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ! p( _9 M9 b8 F- M* k: G
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 g( h, ?. u/ e
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熬夜后的皮肤补救措施
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/ t0 U4 r% Q6 D9 y, e1 W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: m' ?7 w' G8 D3 {2 \9 r
5 y! f8 Z& K" R X+ W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50