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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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8 z9 c% n4 n( M g, F" |3 p8 O! L一、重视晚睡前的“晚餐” . j$ N9 P7 }/ h5 R* M; V$ I
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / T: p% A* i& I$ m4 w
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晚餐包括： , W; I& M8 l# N8 Q# Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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9 o& l2 B7 u7 e6 Y 晚餐应杜绝： 2 h! z- A( M( _ O+ ~% \9 g
) X9 U0 g7 b, n& O6 K 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* w8 k% D+ P! J! Q) g7 z; r4 v @2 w2 Y/ g) D! W
" P4 M7 r6 [) T2 p二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - }2 C2 P! A' O& k/ h2 J
0 w6 q/ J- C0 z% Z, ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 @% M; v2 S) R( i5 [三、喧嚣中的“镇静”
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) |) s" J0 P, J1 j5 z8 N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% l( ]2 _0 m( W( G8 z熬夜后的皮肤补救措施 1 a) V" m/ k8 h$ u# E+ t
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/ V. p, V$ A7 V g9 M* {% @9 [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' V, e# c, B+ Q( r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50