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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! s0 D V3 n3 Q9 y
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/ z: P& A: X# f! O; o) ^4 [5 E# e" Y一、重视晚睡前的“晚餐” $ M1 L1 K" i9 S) ~1 S( u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& R! i" w- G+ B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, H: ^2 L$ ?3 {) D+ T- J 晚餐应杜绝：
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: ^% d. |+ W" {5 v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& z8 g- H5 }* Z9 q: R3 }. Q7 m0 Q5 ]/ f' e
, E9 c! B+ S5 j/ L二、给足充沛的水分 ! ]. L" {" V3 ]$ [
% ]/ a) N+ ] g) ?- `6 q! C, N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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) Y5 k, f1 u5 }. D" ~ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 j6 T1 J/ z: ~+ g5 Z三、喧嚣中的“镇静” ; E# x# ?1 j; W! X
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ z% {, q" P- _. T1 z
1 |2 F2 F" B0 u2 e- j8 S6 @/ z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- \' e& I4 ?+ y9 Z- X: ^
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50