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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' G* \, u; H" i; o7 `一、重视晚睡前的“晚餐” 3 Q/ R, d$ V5 f* C9 K$ c* G
3 r# {0 E$ L8 |) C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' O8 C% g+ C( T1 r$ I+ P 晚餐包括： + u9 b8 V) ^- S
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 J2 j+ Q1 w/ k7 L% D
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * d9 g6 @/ Q' U) m
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- ]2 p2 V% h- \) D" f二、给足充沛的水分
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: F1 p; \6 c7 q2 b" R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; q: `* j* p8 U6 }
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三、喧嚣中的“镇静” 3 m+ B/ D1 ^1 q, ^
2 K" r5 k+ w- \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 4 ?) Y9 S! ?9 e$ R5 w5 P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 L+ s1 x1 q/ P/ B8 N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 x) b+ l. W% q2 K
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50