【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% g, T' C, S" k, f作用：补心血，健脾胃。
2 U2 j1 o* D0 t! H1 |4 N( L功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" U8 j5 Z+ g6 @$ A# Q9 Q# i
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 E5 f# E1 f; t功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

# h+ y* Q/ l4 Q" q, B3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ m7 u% z5 z1 u0 i" q$ X& G$ `作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 _9 ]+ H, _# S7 G$ q
4 j* @7 B% Q& k0 f5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. J/ z- R3 b$ L8 {' v; y作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

# S% ?" u, A5 r' L! E8 O8 K6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* _$ H7 e6 O# M, E8 K4 N  Q$ T9 T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; |1 L: C, A8 A& B/ u功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
% P1 ^3 O( g% j/ I# U) H
1 k0 s4 Q4 S5 P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.