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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。5 r7 L( n- a; \$ Z0 l1 {
作用:补心血,健脾胃。
7 S( E) i1 M" M- b+ n& l功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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" m6 x! Y% d4 z3 Q. s7 V3 k2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
# E* o3 A) f, ^# X3 Z! w6 B6 `2 }作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。  j/ L; }( {8 G- I; F' `. O+ Y
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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% Z' g) R7 G( k# {$ ^3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
  I1 {9 Y" G4 W. |+ Q0 h! R作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。5 h; v( b3 W4 G7 K2 U( X5 z* ~
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。4 f: N1 j6 ~) i
作用:生津清润、清热化痰。
  j. C" P/ |% V功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。! D8 B3 D% i. d% x# b6 k+ f* f% v' h2 r
作用:养血和血,润肠通便。
3 V$ S/ J4 C9 T% i5 N1 r功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。: J3 E! Y* e$ }2 a" y! q* s; Z* o
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。4 l  R/ L1 N. y( C" @  `  s
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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9 X3 g/ x' ^- T/ z; b7 }. @7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  R* C) H5 A, b; k作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
9 w; d* B  h4 B5 K: g0 S功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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