【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. K4 o: {; T, c3 e; D4 [作用：补心血，健脾胃。
$ m) T$ ]. ~  z. _, G, \$ G功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! ]" w( a" X0 A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 ]! v; d/ `" d0 U4 e- F作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( _1 n8 S% V3 W作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 V0 P  x) n7 P& j8 z
  j( E! X) G1 i4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 W6 Z3 c' ?* \, Y& a6 B作用：生津清润、清热化痰。
; e9 u5 g0 [7 A0 c功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
, w# W. g* A0 Q) C# v* a( p9 ^7 J4 W
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
1 V  D! N  i1 U0 L! c0 t2 z作用：养血和血，润肠通便。
* Q9 i. l2 \# f" e功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
$ H0 N2 T2 W6 X# b0 e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ H7 k  Y0 ^- s2 `5 v3 |& B" M" u' a' w6 S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: i* g6 v" t% P3 o: f3 w! o1 ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.