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1、头皮屑
5 e8 ?$ |- T* ]/ K
$ Q3 x$ B) V' @; R 可能缺乏的营养素: 7 f" ` G! R$ [, [$ \9 M
) \1 ?, R4 Y( \5 e% N7 V. J 维生素B12
1 o/ Q& k7 l9 t+ m2 U% A# S. d
6 j* T! Q5 |& F8 T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 R6 F0 Q4 \' Q, u5 z6 M* _: w' l
7 W+ M- |2 B& N+ I) q& b7 | 维生素F
4 V' U$ _. u4 i( |, V" c# V* w, t' X v8 _. k- n8 V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + M% f+ ^+ u3 F7 X4 B
4 |) b* B% I# ^9 @/ I* |7 `5 v
维生素B6 7 \5 o' F4 P+ x, H: Z6 H+ N& s u
4 J2 i8 Q$ ?, m* C$ T" ~8 o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " l. z5 \0 D4 x2 h& b, A
+ C+ O) C+ A( P- Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, {$ Q$ _. n3 Y/ e! s5 `: A% X/ P
可能缺乏的营养素： ; a' a1 M; U( k8 }+ c
* [: o/ T/ ~: t- D- ~
复合维生素B
3 |3 n+ C2 v0 f8 l: k+ r1 i
# J: J3 o4 ^0 m4 C3 Y; d' q8 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* h4 L2 v* s ]$ N3 `
& N: G( y/ b; U 对氨基苯甲酸
' o# G- E& F+ C, g; P, M/ A& F: ?8 y) y) P! _ a
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 h( r5 q4 j) [) W5 P5 k: ^% z6 A( i
, J+ m; w+ q8 U) A T7 F 维生素F 1 R# ^. H5 y0 E) A
& [* v' S1 {& N" I, P8 h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " ^# L- n6 |( i. d7 x3 i) V
H6 e/ q0 O& ` 碘 ' k# {) L8 `- _* B! O6 t
& _, z" A% i7 S+ V5 S
需要的食物：盐、奶制品 ! E; k( p4 m: c- x
! a" _+ o8 Y! E9 o* @ 3、脱发6 c/ Z, H2 N; o$ j5 K! P+ y1 G* x' T
4 F4 r0 L( a1 M0 p) d
可能缺乏的营养素： 8 w. V. d3 U; i; Y
2 t9 x# L( x+ K- b0 z* o' n* y& g
维生素H
( n6 c& Q1 h2 k: j. m" A2 }
$ E3 C; a; ^/ z1 z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - n3 ~+ l' @2 z) i
4 f4 c* t4 ~/ c1 k
肌醇 D9 U7 c" ~1 @# |, \
( c1 J% {2 [9 u
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( Y& k D5 B) {; }9 {" Q/ Y, u1 U) X
- {7 {. Q" b# A1 |
氯 b8 w/ S! L+ K/ }5 I
' [( x* J" ^- @! v 需要的食物：一般食盐
$ I5 k5 m, \' } t ~# |8 S
) j3 f* n- A- ?, n l 复合维生素B
1 K2 Q" i/ @8 ]0 p- s7 H! H. O8 i# r( K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% v* \# v! y5 S Z4 z5 }9 v$ O+ }- P& I* N {$ s3 x& r
和维生素C、叶酸 1 H' j6 v( B" [. n: d/ H$ j
% `/ [5 L! f0 p$ ]0 I% b+ z0 P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46