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1、头皮屑
7 x7 ^7 U2 H- O- E8 l2 @* l6 c4 W) w/ L0 o4 c1 y" d
可能缺乏的营养素:
- \' j4 t1 M- Q7 v1 e' S
& z9 p0 q0 Z& b& q) N) ` 维生素B12 ]9 X& R# u' \9 q2 H2 h# O
2 l9 ~( T, {+ f4 o( A; x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * y3 f7 Y D; R" o' D- {
6 |# q2 c# j$ }/ r( y4 n1 V 维生素F L; f6 R* e( a. i; f1 I2 I8 I
6 {0 p' J: F$ n0 a" o+ q5 w% W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + y. E B, v" I- m
$ j+ S$ I- R$ q( T 维生素B6 7 p9 u9 D: C- o6 w/ K/ |, u
3 j) r6 a% \* v& }# D/ X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 L5 X5 I. f9 O! \. L8 t: ^$ G* v: H& \' ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 v. z( ?6 G/ {$ H2 F
3 \# Z; d- K+ U* l& q ^
可能缺乏的营养素：
+ C& E, P$ K A: y$ I. r7 O/ v/ B, d2 a U8 @ [2 _
复合维生素B * ~- l6 S: f* k& B* l0 `3 J
$ k" W3 W8 q& ^* I$ O# v% ~1 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 y) J9 T4 R2 h8 A, J- q# H0 d- a) s, z$ a1 m/ l
对氨基苯甲酸6 z8 S3 K/ L, A4 J, i6 m# [
$ y2 Q: X# T) ~. T2 y3 p 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' G5 E5 L7 `1 F* G7 P6 H! G0 G' m/ p* e9 c4 t0 j7 h
维生素F 1 r# h! H8 R9 U( b
% h) M! i" `+ T8 N& x: b# B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 m0 o% Y& o9 I/ j( y0 {
9 j9 O7 R# D: E8 a 碘
- ?' k4 |8 t7 L% M
, [, S) O1 U* q& W 需要的食物：盐、奶制品
X( p; N5 V0 S0 R: V Q6 t) {% m
- B1 {4 A6 [: S8 V; ? 3、脱发% q/ M* B. k2 Y* u8 H0 | y; u
- z% R! q. ]. P2 Y2 f! \
可能缺乏的营养素：
) m& i7 c4 K0 d' [- i" M$ k+ ^& P" v) a3 |
维生素H
J" m" I6 X3 S' d3 j. z/ `; E
3 D9 p9 L: R% B4 T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. `: o4 t1 c# v% H4 F1 F* v& h9 `2 @( Y0 k$ u9 o% @
肌醇
9 ^) l. b5 D3 C9 ]1 H, ]5 Y% V' Z" g% g0 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 U6 P+ U6 T9 H- g6 a% m1 t* W0 l% U7 q% n
氯
/ G8 I7 S" @5 m0 w/ N) }
, V, t" l0 ]% W) j* V& A 需要的食物：一般食盐
. I( X: e9 M$ s$ ?
& H6 K! {; F2 ~5 O 复合维生素B x/ J$ @9 a4 H
) g* `8 W, d. H6 Q; K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # J) v% n3 K3 a0 e0 m
+ g* a- _2 c$ I) S) X
和维生素C、叶酸
5 I9 Z) H. N9 z3 h; O6 c0 |! @- b/ j/ a& ]7 K2 T
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46