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瘦脸常识：+ }( L1 p `6 ]. s0 a7 S
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：- |' r* t) c( ]7 ]9 f7 e
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; k+ o* c3 o: j; y" Q$ `9 z9 e
0 F, B( U' A; S0 }& K7 H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。! e; o: d Q- Z! D& t- z# _( {4 E
9 F' Q& ~. W7 O" u1 `* T1 ]5 @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# n% o( C% P7 X% g2 f7 Z* H
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9 z! ]& M2 f' f7 y P瘦脸方法：
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g5 X( }! L% x! p1 W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 V- i9 |0 \" `& G, R( N; k* I. }
) r1 S! @" ~# |* a! x% n& P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- F1 l% ^# c# z2 ~
; D2 K1 {0 Q/ P$ W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# N! q3 d& R$ M5 b1 C- F/ M. q( e
4 t. x, U; E2 A) I7 ?5 S+ C: Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 a5 t# y0 C1 u4 C/ t) c! e
6 R! j' t3 W3 m4 }. V, W, r准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 f- C7 }5 F9 z* S/ P; I4 f第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ k2 M4 b- U/ ^. y' n" L3 ]" d
?2 t) g* V6 g9 |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，