|
|
 
( t) _% [& \( p# O9 ~$ [$ Q$ A) y/ \8 k. }8 F
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; p8 [1 a) {) d
5 l3 t3 j& H9 `# ~# k7 x1、面色苍白型：气血不足
9 F3 s U- ^4 L' K0 g% c9 j. p! b0 O; L+ d$ L8 E
食疗：蜜汁花生枣, x7 h- ]/ h Y# O6 N! H) Z
3 J( k# U$ B: d; T& t
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 b0 g9 `* E$ t p
5 V8 e8 @& F9 f1 b+ k4 j q% F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 S9 h0 d' _ X* Z0 \) f. ^
- W1 n7 l0 M% e& n& P. G2 Y2、面容多皱型：脾胃两虚$ n$ a$ i* W0 Y( ?9 D4 R6 E: S8 u) p
% V# `4 _3 E. f食疗：什锦山药泥
, j2 v l6 _4 ^( j
2 y% A0 k- _; `4 A9 u$ w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 e5 m2 V6 O* [! h
3 d; y# \5 q5 m' W: [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) J* T: E! ` x# R0 [
+ D* M) K' ?+ ?3 P
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& i- r; N! N$ L i: x0 @. t7 m2 i: a! o/ ^& q7 w
食疗：笋烧海参
) O5 ^6 |( [# V* R6 W; q l p6 H, t
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& ]. \ @" m1 `$ u
6 s1 f6 b3 q% {, O, r4 e: G- g
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 B; u% b$ G1 f8 [5 ^ V5 X M- _ T6 T$ w) m ^$ h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! }$ w- `. [; a; } Y* E0 U5 D* C# j4 g5 N* k3 a
食疗：栗子炖白菜& i! \9 Z: v R1 t7 ~
8 [2 D* | @, |$ \
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% j' t; Q% t3 l& }( p
( k4 T+ a/ \( V) A% G0 N7 E' |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) \5 ^+ l5 T, l9 r# n# n
; b, V1 g4 L6 {- G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" ^- M4 v- M L- G5 E6 d6 w: U6 Z
5 u/ t; [+ ]- {9 E' G
食疗：海米炒油菜
5 A* b" Y) j% N0 T% Q, S/ e% u3 |' n6 ~! ?$ y$ ]0 \
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ o" Z: p6 F0 G. v- V ]
' ^: d$ v9 u9 G" t, q: w. i! \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~