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2 ?7 L8 p$ K% ~$ G, l; e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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2 E7 ]* L3 W/ D2 D: \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 b) D. z, y/ ~8 f( y% D
+ i) a% p. o0 D p9 a$ s2、面容多皱型：脾胃两虚/ H# ^& j. a* G% C9 x9 s* b
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食疗：什锦山药泥
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! M' h1 U+ @0 q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. n2 F) D1 Q! M1 F$ Y A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% c* y7 G0 W+ H7 J
1 [0 |9 `' F4 N/ L9 G& p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 f A4 X! s! `" y1 j$ b/ ^1 {: C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 h8 B" Z: x, h0 S; R9 L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ~8 o& T4 j. @( h5 X3 ]; a' s
8 X& l/ W- r) |$ U2 J食疗：栗子炖白菜
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- P9 @3 L" `8 \5 V" S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- {4 G2 l+ ^2 z7 L5 t
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~