|
|
  5 m# \( Z8 p5 p& ]. j( s9 F
& k P% u$ B* s8 L% X! A& \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 a: g6 Y0 j' J& ~; N7 o
( }- r$ Z( B* p; b1、面色苍白型：气血不足0 d1 l) j; F1 r5 k% i e3 I
* n* N* ^0 T3 g) F' G# E食疗：蜜汁花生枣
6 g6 l/ R* M, ~2 `
0 W: \3 a! q7 k9 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& F+ U- r8 x- ]' X: n* P: ~% O- u
B6 o3 M( o2 N) J$ |' D+ a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: c7 _3 ] E* m& D& A8 l
2 w! h+ _7 D" t. M% U: ^2、面容多皱型：脾胃两虚6 j, a a4 I4 r% T
7 n r5 G% g# S& F1 K& _
食疗：什锦山药泥
" F1 v5 t& m( i- x ~6 \2 U* X$ @; y1 ~1 M
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 {* G9 x6 L0 }0 m' @$ O; z8 Q/ W
7 g- w" v) H8 I# V4 }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
a- P4 C, X- T9 K$ Z! F
" B2 Z* x0 Q, }. f7 @- g3 P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
) b8 J+ D. B" e4 I$ @2 C0 u$ ^6 f. Y3 W1 m
食疗：笋烧海参 u' q/ K* M( ^- Q4 n, f7 U, _2 y1 w0 f" _
% { r: \" d, s" v
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, r) o L; z6 S' m. M2 ]6 Q3 }3 q/ g. v& S$ \4 n$ m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 M5 F# _9 H1 `; G3 H. }! G+ {% O+ \) @3 q1 ]' {. C1 T! @
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ]9 }" P5 a6 C. v' b& d7 _
0 U8 B% S2 d, [$ g' F0 G5 j食疗：栗子炖白菜* L c2 a$ r* F, i& N$ o
8 B" R; S8 w' N0 G1 J1 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
- r/ x% P' t3 k5 S( Z
& n1 }1 A; x# _' X4 X' a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! J- i7 e2 ~" | L; D
, O- x) A+ o4 x) G% Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 G7 g7 d) O8 f5 F8 m8 v
- F) |4 h$ E" A% o) M, B
食疗：海米炒油菜2 s5 t' \) ?6 |6 K5 o, S
# C3 z7 f* b2 n% v* W
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# ~9 w) S; [/ c. ?8 n5 T$ u3 e, \
$ R# Y* w& l* A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~