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3 B D3 ` u( P" _" C1 F. y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, |& u* ]% @8 A" }7 D; K
" Z4 s9 m G# v) j' s1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! Z5 S3 E! C7 D5 \; i
6 K' |( p" J2 w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- ?5 ]6 Q. K; q$ E* i3 N2、面容多皱型：脾胃两虚8 S& y% c& w! ?
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食疗：什锦山药泥/ k8 d6 r- |, y1 G0 _8 L
z* R! b; u. s) k2 ^" X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 q2 M9 B s7 y) `4 u' N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 L6 h5 x* V, m2 z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& k9 z& H( ^! q食疗：笋烧海参
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& d- t: E; a4 Z% V* y% u8 U! x v, A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) Q/ @# T/ A/ O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, B( P Y5 X3 z) [: m7 q# p
9 n" R' c3 n& n H/ C) B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 G! |2 i/ N/ g/ `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ |8 {, z1 L6 V' F) ^+ a7 |4 w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 J& \5 u# i7 X" y* o5 s0 F
8 R3 q# Q) [" {食疗：海米炒油菜( }# B6 b1 W: T, }- ^4 T, Q
2 F$ E% C c9 j! G' l: W4 v做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" T0 L6 Q- X' ]3 x( k3 j/ v6 s8 _ j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~