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$ v% i( ?& z- s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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+ i0 S- g% J1 _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% s' [/ @# _( L: C6 C& d1 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# ~. X" l9 M' z3 ?# X0 f
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食疗：什锦山药泥
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* C2 N9 [. T. _% K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, @# O3 o" | [1 H0 ?7 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* _9 p7 A' w4 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 Q% A$ g0 f/ q+ O2 T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" N2 _6 T4 p; S/ H
8 A2 Q7 x7 p l0 [9 h1 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: b6 b! e) c8 A8 H# w# P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, ]% E: K( y( \* p! K. b
! y1 S* X0 N* O8 K, ~食疗：栗子炖白菜, _" \2 V0 c" [! [
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; `6 _/ n; H# d) k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 f3 C Y& K Q9 s* s
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食疗：海米炒油菜$ B: ]% E8 N$ M
9 W( O# p4 z$ w' ~7 h6 n" x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: l: ?% K& y" G" c, D; U' x6 i/ O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~