|
|
  1 f; \. _# a( X' q( s
! x1 T u, z5 O R- h: Z* v3 X
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 e1 v8 ?" F( d* |1 z, W0 m2 _% ]' D
& K$ G$ _; z) Q% h1、面色苍白型：气血不足
5 p ?$ U+ R' E0 \
- Z8 u1 I. V3 ~3 ^8 Q4 l' ?食疗：蜜汁花生枣, X: j1 I4 ^5 D! [% i' d: o. {5 x: @
6 V t; L: W6 |0 B! E$ `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 r# h" t4 P4 n! u# D* R& i8 G
1 C% O) Y% U; K1 j0 X" \# K
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
; W9 R& U: c: Q2 \7 M3 I3 n7 s: L# \( e" O
2、面容多皱型：脾胃两虚
0 M2 @" T' ^1 Y1 X9 E$ u- {1 }$ i5 F0 ^* o K
食疗：什锦山药泥
) K F* `5 L k8 L( ^: h6 T5 ~1 x+ n* D, ~: K
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- j' b2 S% p( N0 P6 |) S! h6 R4 Q$ b- |: v& J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ {8 {6 z; I8 A2 V* |9 r, G
- n; F! Q, Y$ j2 g8 w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! L+ g" X% a4 m4 }
( R W( _- P5 y( ?5 Q) N食疗：笋烧海参. X4 X( H0 U2 t. ] J1 J
: p8 Z# w! A: c2 c& z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& m: i U4 Q( r! G/ k! F2 n* E
! n& s4 V- x* l" [; a5 [% E O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
7 ^/ [7 z% o) \* u" ^- ^& K' c: `, x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( X0 C1 R& }, x8 W
! V( i- N+ ^: s9 I" E食疗：栗子炖白菜
) a' G2 Z+ a% }& _) F: q; J {1 U
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 x) G3 p8 w3 n. r9 y0 i
, t' _7 h9 @' \- M1 w" B. [" w) |5 v( L$ P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 F6 G" |: C5 Q5 f
# T5 n& j% F3 s+ P) G4 T
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 H! B e5 D/ J" n/ m
- v" N, p J- g. X食疗：海米炒油菜; t) d, N6 B2 A( j( w
; U- E' h% W0 ~) t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 D$ q2 _/ _0 B9 e s2 ?
8 ?) T' G1 F. a5 C: N
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~