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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& E( P) U s2 {7 N
/ U; d# ]# T% k2 j* M1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 |) Y: s& i* T! C/ P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' i- ?) u* a5 X y; n9 ?( W
: Z6 ^/ j/ j% b+ p: D6 O8 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! ^0 a1 R3 i: _! A2、面容多皱型：脾胃两虚; Y0 I2 K5 L) V _( y4 G) l
3 Y/ j* `* O: |( o* `食疗：什锦山药泥( A r6 U: u _9 V+ e {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- k4 J8 i6 K8 y- e3 |
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, z1 T+ o- j4 L8 T3 s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- Y& Q! ^$ r! t( ^
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食疗：笋烧海参4 f3 f" t$ Q; b% o
) ^* N7 k6 w8 ~; ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" ~+ T! z, m* |2 U3 |* I" t% v& h0 z
1 |9 \0 B% T) f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 Q `) S: D ^; D- u. S! M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 j0 C: e, B- l" L! Z3 c
4 Q( C6 p* J* D* O- T3 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 B/ @9 p* b; c8 r9 Z
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食疗：海米炒油菜4 g+ v) s2 f$ H2 e% L+ s$ c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 ?, U5 X! z+ K+ c% |% s. B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~