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【08.06.09】可以瘦身的食物+ B- I: b8 c8 n. \* @
1 水果 % H. I2 v2 X' `8 T0 B3 F; @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , E Z# Q3 x: J0 N- s( d
g' y d% k8 P. w1 l6 n
2 蔬菜
& \* w" ~6 i/ g5 }" F5 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 i( E% E5 \6 b4 G
5 k2 P* z" F3 B; Q3凉菜$ r9 r! Z! x0 c# }3 ]- j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# }. {$ U+ h* ?. r6 [- C0 I' E
, W2 n* f* \' q" t! e
4炒菜
8 b2 F X0 V) j p% v% q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ Q% j- p+ O9 B4 [8 R7 U7 u. J2 x7 x( g- B4 Z. Q) `! h$ a
5汤
5 k! \8 k K% p e6 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ k9 W- {1 ^ X7 y4 _6 {
% W8 c2 @5 O- H6 W' D6粥
+ w. y* S0 X) {) L- _& E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' {9 P, C D8 B$ A+ q9 Y7 m% W8 O0 p2 l# c* e
7去脂的食物
" E/ a, a' B# ^) {4 t5 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' q5 e* q3 D. s+ n/ J, m6 ^0 \9 L3 c' y/ ^8 p1 M
8瘦腿的食物! P% k7 l( t& d2 c( t# W( w) r6 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) a9 I( [3 |4 m* r) O1 W; [
$ x; w8 k3 M- r* j. S9禁吃) U ]# @( V: u7 x4 B+ i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% w7 a" O$ c0 A/ D* F
+ _6 X4 h# V5 O4 jPS; 以上这些是我以前收集的3 i+ Q# u. z% U0 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: G4 M$ f5 g4 k& h5 G
有所帮助3 ?% I) w* u/ ~8 {1 K! I
柠檬是样好东西
+ C, o; w- F1 N. k) j夏天我一直用它放在绿茶中喝
, e* p6 B1 }* r! D4 }( X2 J1 M效果不错
: d( X* q3 ~0 @% M: T |- a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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