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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 l. z$ I& t# s8 F- \1 水果
: G& y; Q9 {) U4 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 _$ N1 I1 i) n e; K0 @6 R/ L. S( a( `3 n7 o1 N9 ~1 x! Y
2 蔬菜2 N3 D \9 p' E: p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) f( N0 g5 t- H) d
; d- U# m7 y E# S2 @
3凉菜
6 f+ o& o6 b( z& L- u2 j6 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 G' \* A4 m7 n$ G6 u# M. g
# {# {5 N/ m; Z+ K* q% t& j' k/ J4炒菜: V$ F, Z' N1 k) {# J; s1 A* Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ r5 {- U1 ?& G4 [0 S, T& @! \
7 F$ n1 E1 j- a; i% {+ E& [ W
5汤
3 u1 t$ S- t$ _5 D( Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( N4 p8 L+ b8 P; W$ q& S, K1 y$ v0 N! M4 T
6粥
5 m2 u; u/ k& z0 N7 O1 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% d+ _9 R' L3 E& M" X7 Z2 }
; y3 e9 j5 i Z9 I6 ~
7去脂的食物
3 J! h9 _" U+ c( x& V! P7 [( u9 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ x5 ^/ q+ L! @1 b& D0 b5 Z/ e5 `" r+ v5 Q% v" O& G
8瘦腿的食物
# h* |8 j4 A6 Z4 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; ]7 z' o P4 G, C" ~: `9禁吃
' h. I) J( W/ }$ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! g; d' A) [$ J( b
# X$ H! s$ D" U5 L2 [
PS; 以上这些是我以前收集的
' s. G* k! o1 S6 C9 m" l8 S" [& g0 a O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. F& V- [0 {1 z7 j6 Q) q! l" l% K) L有所帮助
1 |# ~% [/ }: ~* v5 S柠檬是样好东西
+ `9 L3 N5 d L4 q夏天我一直用它放在绿茶中喝: |7 e# B0 S* ^
效果不错
9 ?( y9 N/ n8 p7 F+ f1 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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