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【08.06.09】可以瘦身的食物7 \9 O: B8 ]+ l- _. F- D e; K
1 水果
0 M3 Z3 v8 D4 i y& M; y; e! }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 C" V7 F! k1 {* E
, u+ H! ~# b8 r* \( V2 蔬菜
" }' ~2 |7 B6 A& O" o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 t: {0 q9 m1 T- I8 U' i6 Z# |5 J( v( G, ]8 B5 J: W
3凉菜
/ }6 S, t* _* R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 l, M# R. U. j: T- {) R0 |8 S% V
4炒菜+ }" z1 d9 I4 y: L l3 K2 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- B5 d) y1 L# ^; ]* F r4 K
$ [8 ^) I9 s/ S; O1 }5汤. c. e( C7 v: s0 w. V7 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% z# v8 Q% v K5 B0 `8 W$ i
* ]7 d' g7 W; Q6粥( V, u7 A( f( K; H }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( l. w, _& w6 G" e1 Z- D( T! i6 |/ X, f
7去脂的食物8 [, g, \1 ~: i! Q' T% `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ ?& o; K5 o: R: ?+ I* |2 x) D. Y9 r8 T
8瘦腿的食物8 R) K1 A, Q! }& @- J$ T+ u' @- h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) P$ z# r3 i$ c* Z& B9 \% F9禁吃
- S, i1 Z3 `: X" z8 E0 M2 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ N( P' _5 S, w- m/ F
+ C3 d3 r2 s9 _$ @7 _' t0 [8 {. e# Q& W
PS; 以上这些是我以前收集的
) D7 y, D; Q. ~! v. |夏天来了希望对想有好身材的妹妹) s+ Y% X" ~) X$ Y/ P0 z8 g
有所帮助
3 Q2 V0 ?) O' T' E s# L; S5 K2 t0 m柠檬是样好东西
5 @) q& r: H8 _5 F. `夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 g; N- v% N6 S* y3 \0 V效果不错$ L! q# z) g0 ^4 v u! \) ?/ w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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