【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 _& F- e- e# F* R! m! l7 D" `- E1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
  ^0 {+ b+ a9 u; T
1 i" A8 z* G7 g- n2 蔬菜
9 N2 Z) {/ P+ Q8 O3 T6 P3 ^6 E/ ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 {% U2 ^$ e  @
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
. z3 h7 R0 ]* ^% K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7 k$ q2 R5 R4 B7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 F4 g" M1 a$ d% @" J" t( a& Q( E
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
  J6 a! z7 T( ?  Y9 j6 V
4 D* `( E, @% p' q& z6 ]6 R9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
+ _6 K! z+ B5 z" U  {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 Y. Q* ^# f& L' k: Q有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
  I; [/ ?, |) v6 c效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,