|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# c6 _' i0 ]1 D' K1 水果 9 L- l' c4 E. a6 q( u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: o2 h, }2 K" g) [, C5 e! |. O" y' x& H- F# O w( v
2 蔬菜& V$ ^3 E, h, s6 Y7 j% o8 {% J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) h8 U) e- a6 V7 `2 g6 V( B
, ^% v: q% q- G' i- m5 R
3凉菜
) I$ |+ d% n: X# q8 n1 Y( t6 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 j* f- t% j& {$ Y/ Q
$ X4 j$ y# ]2 w4炒菜- r. R8 T/ N4 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 B9 x6 P* { p8 } q/ Y; x" G; o4 I* ^
5汤
1 n, U0 X7 Q) {0 \4 P4 E* h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% D) z& B0 @& f; S& E& `
( b1 ^( d( [* q0 Y
6粥
. n( Y9 ?" c( o |% u; W/ M& V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 z) U+ P$ L* ^7 W$ [2 }
* Z, g' t% u0 z! s" X9 H7 R2 W
7去脂的食物
I) f8 U- Z( e$ S- D& [, M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Q% i% |/ A3 K. ^1 [: @& V) ^+ q6 [) Y' f' p' {: T" q6 X
8瘦腿的食物0 Y; W7 r1 ?- R# y' p- d+ R5 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) O$ D9 b" X1 ]$ r/ Y, y5 }% Z: u& r: |, x" t) _/ k' x0 }
9禁吃$ e( m7 U6 `( Z& A+ E/ ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- n7 L. H& i; Q n8 R' S
% i0 t( y% [( _1 J& z$ P/ P- ePS; 以上这些是我以前收集的
- \3 v4 m, U. s& Q% d' B9 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. G5 {" Y9 R% q A# J0 G有所帮助
, h- h$ i2 N9 d! T; L1 N$ R柠檬是样好东西
2 Q% W% L h. ?0 z% O4 A5 B夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 h! Z: V' D0 l v4 _( h2 z效果不错( d. e# S: _7 Y5 y4 b4 F' |+ f8 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主