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【08.06.09】可以瘦身的食物6 f- H; t: @, m" w$ M- n& n) e
1 水果
! [3 L0 P6 b) F1 B Q( x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # s8 w! K4 H1 z+ }# C' ]
1 N1 j' S! L; N' _2 V8 R5 X# Y6 I2 蔬菜
- z, T% \& v4 w# s. D, }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; z! P1 _, g% a& y1 y
/ \ K1 Y3 S/ v6 r( a4 Q9 ?3凉菜& F0 R8 I+ I6 P; Z# { F' L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ~8 i k0 f1 B# h0 z- ~
! `8 L" U3 w8 }0 T( S! X
4炒菜
: ~! R' E0 F% A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ?6 h9 V0 e# X9 \6 w' w) |! v: E6 ]; H- X. T
5汤' l, v3 @' m* S, X" N! \" C8 ]' l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 u! F' j7 H, C& _5 ^9 |
5 j' @: X& Z6 g/ h9 ?: h
6粥' A# H; z9 Q$ u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 y% \ z, E4 h6 p: v2 `' H0 A+ ]3 Y; M) T ]* ?7 A
7去脂的食物3 e% b' ~. D( P% N# g0 y+ O9 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 E4 ~2 n* e) o! R, ]
6 H1 E" @. p7 U. w s, @$ ~8瘦腿的食物
% Y2 |3 k7 T) G; P9 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 _( P/ K9 O, U5 o/ e" P4 x) g% s- ?9禁吃* B% z# ]. v# ?7 ^# M! ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ?: A1 d; H1 q
* S p5 Z8 p- ~. C- w7 S8 t+ k
PS; 以上这些是我以前收集的1 m0 |1 ]9 u( }4 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! s! p. r- k1 \8 I) F有所帮助( \/ W" |' c" v7 c
柠檬是样好东西
( A: r9 P& K8 w: f" a夏天我一直用它放在绿茶中喝
' z: T9 @) i8 c1 [' G效果不错* q3 |* q9 J( q, O- X0 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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