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【08.06.09】可以瘦身的食物/ n u. [4 ]) `! v
1 水果 ) k1 C: v3 t1 t$ p- `3 n. q# C# [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 X4 a& t* f1 A, Y8 c+ X$ L
1 C4 a0 |) B: K& i) i9 w# s: I
2 蔬菜
+ r& ?* k; `, [. U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' E1 s, ?+ p, _( V. X
" y8 O5 r3 R0 o5 C
3凉菜* U* y6 J+ M" Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- g& @/ y% j3 \9 `, W# x
0 G7 Y+ D. p( A. d( Z1 i# t8 H. o4炒菜3 d( \' U5 K1 [( H# H6 v! c9 d" S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. V) S0 Y) R8 w/ b0 z+ P J8 {+ S# ?" v8 J/ q* W' O
5汤) ^# M# m. y' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 [$ q$ S( k- i, Y! H1 P! {- m2 X2 ~ x
6粥
8 s& ?. N7 g) N: g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 S- @' A9 V5 _# k/ }8 R/ T: X" U
; o7 J* y+ [3 ]5 J
7去脂的食物
7 D5 @' E! ^5 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( h9 b2 t0 G G3 i. V4 f
' S% M9 C# f! R) }0 r, x9 w5 k8瘦腿的食物( b& {4 @) T) u" i; z* H% u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Q+ t* B' e) y3 a% E
8 R% L) ]$ r c" N4 L
9禁吃
5 q$ q( h+ P2 x H: L1 F8 }, s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- H# m* f, k6 ~6 V0 m( B& I. J
$ Y4 w; |0 P( R9 ]1 A* SPS; 以上这些是我以前收集的7 n* J0 q# Z: b' g0 \! t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- Z; ^5 G% {3 X7 r
有所帮助/ t* Q( a2 w2 b! C
柠檬是样好东西 & J% j, p' P& T c4 d g( s8 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝. q! Z9 Z, f, f7 @2 D A9 b2 t# |; D ^
效果不错
D: B) F7 j: p/ ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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