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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 C6 d, o4 {$ B, v
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
% |. W/ i( [, P& K 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 S& X! ~0 @: y3 w# z, @ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。1 ?- P7 x3 F( h" P
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤; R! `1 r% I2 C2 N' ~
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& J. w2 F% l9 H9 t; L 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
' X7 x: z6 u1 N% y6 h4 P ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, g) y" i7 C5 U3 O 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; I; A/ d& R# S/ T; [ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
/ E! w q( y% l" S4 i" z% g0 e9 P0 E5 x 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 t5 m7 e5 e/ [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, t" _: V' l" X! }
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发表于 2008-8-20 15:53
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